目安は？ ひざと足の指の付け根が、大体同じラインになることですね。バランスを取るために、少しだけ曲げる感じ。その場で軽くジャンプして、着地したときのようなイメージです。そこから股関節を曲げて、肩がつま先

せいか、トップなどのミスが増えてしまった。そこで小関コーチは2つのポイントをアドバイスした。 ダウンスイングでのポイントを2つアドバイス 「ひとつは切り返しで股関節を折り曲げて、地面に圧をかける意識

あわせ体重を右足に乗せるのですが、右股関節で力を受け止めるのが理想です。そのためには、右ヒザを少し曲げておき、ヒザの向きを変えないようにバックスイングして下さい。ここに緊張感がなくなると、上体が

アイアンショットと同じく、しっかりと体を安定させることを大切にしています。ショット同様、股関節から前傾し腹筋背筋を意識。“ただクラブの長さを変えただけ”と考えることで、振り幅を大きくしてもブレない

てきて、維持するためには運動をしないといけない。だけど、そんなにスポーツをしてこなかった人たちにトレーニングは辛い。フットゴルフはそういう人たちにも適していると思います。 生きていく上で、股関節周り…

について…。（聞き手・構成／桂川洋一） ―清田選手は今年の春、現役引退を決めました。 清田 2013年のオフに股関節をケガしてからは、ずっと苦しかった。沖学園高の同級生にプロ野球・楽天の久保裕也投手がいて…

事あるごとに言う。背中、手の指、股関節、腰といった具合に、特にプロとしてのキャリアを歩み始めた頃は多発する故障に悩まされた。見る側からすれば考えられないが、松山はケガに悩まされる前の感覚を失った気がし

果たしている。息子とともに出場を果たすまでは、現役で頑張ると奮闘してきた。しかし還暦を過ぎ、110キロを超える体重で歩くだけでもかなり疲れる状態。4年前には股関節の手術を受けるなど、選手としてプレーする

、2011年には左右股関節の手術を受けた。翌12年5月にも、メモリアルトーナメントの途中で胸筋を痛め棄権。1カ月以上のリハビリ後に復帰した。主治医にDNA検査を勧められ、その結果、先天的に骨密度が極端に

落としたドリルもあります。グッと腰を落として、しっかりと股関節に乗った状態でスイングすると、お尻が前方に行きにくくなります。また、もしこの体勢で、少しでも上体が起き上がれば、ボールにちゃんと当たらないので

。テークバックで意識するのは、右のお尻を少し後方に動かしてテークバックを完了すること。ほんの数センチ後方に動かすだけで、体重は勝手に右の股関節に乗り、十分に体が捻れますよ。 アプローチはイメージ改革から 多くの

、右にスウェーすることはなくなります。右の股関節に乗る形になり、右足の付け根にズボンのシワができるような感じになります。今までのスイングと比べると、上体の回している感が減ってしまうのですが、実際は、今

ください。 テークバックでは右腰を高く、ダウンスイングでは左腰を高く。回すのではなく、こんな直線的なイメージにしてみてください。そうすると、フォローでは股関節に乗りながら、左サイドがこれ以上動かないように

ことは、自分の出力が出ているからこそ。これだけ縦振りができるようになったら、上下の力を使いやすいと思います。股関節や肩回りのトレーニングも生きているのではないでしょうか。 年末に青木コーチの元に戻った

アドレスを取ることは、プロでも注意が必要なほど難しい」という森が、真っすぐ向くためのルーティンを紹介。真っすぐ向くことの難しさに気づき、股関節の意識の重要さを認識した人は多かったのではないだろうか。次の

意識することはありません。テークバックでは右のお尻を少し引けば、勝手に右の股関節に乗ります。ダウンスイングでは、ただ左のお尻をアドレスの位置にスッと戻すだけ。ウエイトシフトや下半身リードと言われると

、下半身のほうを回す意識を持つといいです。右の股関節を使って、お尻を後ろに引くように意識すると腰が回って、そうすると胸の面は簡単に90度くらい回りますから。そういうトップだと、右サイドの“ふところ”が

踏ん張って右股関節に体重を乗せ、上半身と下半身の捻転差を使っていたが、その理論はきっぱり捨てた。骨盤を自然に近い状態で立て、下半身を上半身に合わせて右方向にスムーズに回転させる。これにより腰椎への負担が

、ダウンスイングでスイング軸が右に傾いてしまい、大きく手前をダフるか、それを避けて左肘が引けてしまいトップするミスが出てしまいます。バンカーではフォローで体重が左足の股関節にしっかり乗るように、体重を左

やすい左の股関節回りの筋肉（中殿筋や腸腰筋）が、あまり張らないという。やはりそこもスイングとの因果関係があるのだろう。 具体的なケアの方法を湯浅トレーナーに聞くと、「まずはヒヤッとするような