。こういうときに私が実践している、3つの準備運動をお伝えします。 【その1】“かかと”からジャ～ンプ！ 一つ目は、その場で軽くジャンプすることです。緊張するとどうしても腕や首といった一部の筋肉にだけ力…

良いショットを打とうと意気込むほど、腕に力が入ってミスショットをしてしまいがちです。今回は、ショット前に短時間でできる簡単な腕の運動をご紹介。大事な一打の前に、腕をリラックスさせて無駄な力を抜いて…

伸ばせばいいのか。何気なく伸ばしているけれど、そもそもどういう効果があるか。今回は、しっかりと上体を回せるようになる、効率よくボールに力を伝えるために必要な準備法をお教えします。 1. 目的は左ひざを…

びっくりして良く目が覚めましたよ」と、慌しくゴルフ場に到着した。 通常ならプレーにも影響がでるところだが、準備運動でランニングする際に、走るペースを早くしたり、足をオーバー目に上げたりして寝ている体を…

ばその時間を、すべて開幕までの準備期間として使うこともできます。しかしプロ入り5年目、まだシード権を手にしたこともなく、生涯獲得賞金も600万円に満たない鹿田英久のような選手にとっては、新シーズンへの…

「準備不足で飛距離ロスしてしまう悩み」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーYさんの悩み】 「20～30代の若い頃は準備ナシでもしっかり飛ばせていたのに、最近は運動不足も手伝い、体の回転が足りないと…

、予防対策をし「屋外に出て運動の機会を作ってください」と表明した。対策をしっかりして、トーナメント仕様でプレーできるチャンスを生かしたい。 ■鹿児島高牧カントリークラブ（鹿児島県） 3戦目の「T…

、とてもワクワクしています。飛距離も戻り、身体的にもいい状態です」と記した。 産後3週間で医師から「少しずつ運動してもいいですよ」と許可されたが、そのときは腹筋が1回もできず「衝撃的でした」 「まずは骨盤…

取り戻すには、どんな準備法がありますか？」 【松森杏佳のレスキュー回答】 年齢を重ねるごとに体の可動域が狭くなり、トップの大きさが変わってしまうことはよくあること。振り幅が変わるとスイングリズムにも大きく…

】 「朝イチのショットからしっかり振るために、プロがやっていることは何ですか？」 【セキ・ユウティンのレスキュー回答】 朝の準備運動で大切にしていることは、肩甲骨と股関節の可動域を広げるストレッチです…

、ラウンドの合間にも前屈運動や、次打地点までの軽いランニングを取り入れながら、どうにかしのいだ。 痛みにもじっと耐えて戦う姿。 寄せられた言葉は、みなどれも共感に満ちて、暖かかった。 「“オヤジ…

フルセット購入 すっかりゴルフの虜になった両人は、さっそく中古ゴルフショップ「ゴルフガレージ」に出向き、自腹10万円をはたいてゴルフクラブをフルセットで購入。本気でゴルフに「ハマる」ための準備を整えました…

を防ぐ効果があるという。 （3）アクティベーション ウェイクアップコールとも呼ばれるもので、特定の筋肉に対して、「これから刺激していくよ」ということを知らせる準備動作。ゴルフスイングにおいて特に使い…

上級者まで幅広い層が楽しくプレーできる。 ※単身でのご予約につきましては、コースへ直接お問い合わせください。 厳選！ラウンドの朝に役立つ愛知県の方言 【まわしする】 準備する。支度する。 例…

キャリアの中で準備が最も大変だった大会だと思う。みんなが注目しているので、この大会がアジア地域を通常の経済活動に戻し、舞台をリセットするような助けになることを願っています」 「今回はゴルフの前に国家が…

、準備運動をして、いまやっと登り始めたくらいかな」と語った。目指す頂点はまだまだ先、と言いたいのだろう。今年も、ハイレベルなゴルフとともに、一体どんなパフォーマンスで楽しませてくれるのか。とても楽しみだ。

てきたものだが、特別な貯蔵庫があるわけではない。冬場に積もった雪の山に、木の皮を薄くむいた素材を暑さ30センチも積み重ねて暖を逃れてきた。準備されたばかりのときには、まだ、さらさらな新雪のような手触り…

目標としてJLPGAに声を届け、迅速なフィードバックを心掛けた。 約4カ月遅れで開幕を迎えるにあたっても選手の声を集約した。アルコール消毒液の準備状況やロッカーの使い方といった大会運営のガイドラインを…

計15人を指導した。 レッスンのメニューづくりからプロが主導したイベントは、アスリートが師事する専門トレーナーの講座で始まった。準備運動からジュニアには普段なじみの薄い、肩甲骨や関節の動きを意識した