日間を終えた。 「前半から疲れが出ていたし、体力が無いですね。下半身が流れていた」。下半身が止まって上半身だけを使ったスイングになり、「ショットが曲がりまくった。これではゴルフにならない」と終始スコア…

のため5月の「リゾートトラスト レディス」から2週連続で欠場。クラブを握れない状況でも、地元・沖縄では1週間、砂浜で30mダッシュ7本2セットなど下半身をいじめこんだ。「自分で役に立っているかは

思える裏付けもある。2週前の「日本プロゴルフ選手権 日清カップ」で、コーチからパッティング中に下半身が過度に動くことを指摘された。それを機に、トレーニングで使うゴムチューブを両膝の上に巻いてパットを

意外とケガをしやすい下半身をしっかりと伸ばす 今回は下半身のストレッチのやり方を紹介します。ゴルフのスイングは上半身と共に下半身も重要な部分。スイングの土台という意味では、下半身をしっかりと…

より遠くへ飛ばすためには腕力よりも下半身の柔軟性や筋力が大切です。ゴルフスイングには日常生活ではあまりない下半身の動きが含まれており、普段から意識して動かさないと捻転が浅くなり飛距離が落ちてくること…

、筋力アップにも効果を期待できる「テクササイズ」（TEC×Exercise）としてお届けします。アップテンポな曲にのせて、楽しみながらやってみましょう！ 下半身でアプローチを打ち分ける

、パワフルさに磨きがかかった。そんな進化を続ける上田の2017年版スイングを解析していこう。 積極的に下半身から始動する「バックスイング」 バックスイングでは下半身から動きをスタートさせ、右足に体重を乗せ…

スイングを安定させるには、土台となる下半身の“踏ん張る力”が重要です。特にテークバックで右足を踏ん張れないと、クラブの上がる位置がインサイドになりすぎて軌道が乱れたり、トップで左足に体重が乗る…

）このとき肩が動かないように注意しましょう。 （3）腰だけを回転させると、本来45度くらいが限度。おへそがちょっと正面から左横を向くくらいでOKです。20回を目安に行いましょう。 上半身が止まって下半身…

、下半身リードでクラブが下せなくなりがちですが、この右わき腹の“縮み”を意識することで、下半身リードで自然に手が落ちてくるスイングが身に着きやすい。アドレスの位置（高さ）に手元が自然と下りてくるように…

初旬。自身の初戦「ヒュマナチャレンジ クリントンファウンデーション」のわずか10数日前だ。これまでの石川のスイングと言えば、右サイドに上半身と下半身を一斉に引き込み、左サイドにかけて一気にぶつけるもの…

10位、22位、25位と下降線をたどる。復活を期す今季のテーマのひとつが下半身強化。短い冬のオフに「あんまり好きじゃない」という走り込みを繰り返した。 場所はトレーニングジム…ではなく、地元・福岡に…

から最終戦にかけて結果が出ればいい」と話していたプラン通りの上昇気配。「ティショットが安定してきた。下半身がブレないから曲がらない」と言葉も弾む。 昨年から専属トレーナーとして帯同する齊田顕経（さいた…

。昨年の最終戦で掴んだ「体重移動をフルに使って、上半身の力を入れずに下半身だけで、体をねじるためにも下半身を動かす感じ」というコツを、シーズン終了後も練習し続け、年末年始もクラブを握らない日はほとんどない

打ち込みは熱を帯びた。目立ったのは、切り返しでトップをギリギリまで崩さないようにガマンしながら、下半身で地面を踏み込んで蹴り上げる動きの確認作業。いま撮影したばかりの自分のスイングだけでなく、日本…

問題点を発見した。 「下半身が使えてないなと。トップから加速する感じが無かったので、もっと下半身を使おうと思った」という宮里。3日目のスタート前の練習場から、そのチェックポイントを意識すると

になりました」 アメリカで体重が2キロ増えたらしい。「腰が重いのは、そのせいかな。上半身と下半身のバランスが悪くなる。マジで、下半身が張らないように注意してます」 明日の2回戦は谷口徹。「気になりませ

ダブルボギーの「79」と大崩れ。46位タイへと順位を下げた。 「ふわっふわ」。ホールアウトした小田が、思わず苦笑いでつぶやいた。どっしりした下半身から繰り出す切れ味鋭いショットが信条だが、この日は「足が…

、今季の抱負を語った。 オフシーズンは下半身強化を課題にトレーニングを積んできた。「父からはずっと、おしりの筋肉を鍛えろって言われてきた。（このオフには）トレーナーの方を含め3人の方におしりを鍛えたほうが…

早めにクラブをたたんでバックスイングをするのでダウンで早い下半身の動きに対応するが、長いクラブだと相変わらず 下半身の早い動きに 上半身とクラブが追いつかないミスが多い。下半身のスピードを押さえるか