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2022/03/31振るBODYメソッド

肋骨のストレッチで手打ちを防止

です。力がしっかりボールに伝わらないため、飛距離も低下します。 肋骨付近の筋肉は呼吸に関わるため、呼吸筋とも言われています。肋骨付近の筋肉が固まると呼吸が浅くなり、血流が悪くなります。代謝も低下して
2021/05/20Turf Life Balance

瞑想でメンタル効果 覚えておきたい3つの入浴メリット

、血流の改善と呼吸を整えること。血流はお湯につかると自然と改善されるので、大切なのは呼吸です。 仕事やゴルフの場面では無意識のうちに緊張状態になることが多く、普段よりも心拍数が増え、呼吸が浅くなりがち…
2018/01/20ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞お腹のインナーマッスルのストレッチ

けいれんすると声帯が閉じてしまい、連続して「ヒック」という音が発生する現象がいわゆる「しゃっくり」です。 内臓を守る、呼吸をする 腹横筋は人間が生きるうえで非常に大切な内臓類を守り、しっかりと機能さ…
2021/03/25Turf Life Balance

さよなら不眠症 質の高い睡眠をとるには？

ソファでゆっくり座るなどしてください。呼吸に意識を向けてみることをお勧めします。 早く寝ないと、と頑張ることは逆効果になりがちです。ゴルフの米男子ツアーで活躍するジェイソン・デイ選手はスイング前に目を…
2014/04/07春待ちマストドリル

第8回 声を出しながら打つ！

では意識していても、実際にショットする場面になると、どうしても力みが出てしまう・・・。まずはショットの際、自分の呼吸がどうなっているか観察してみましょう。 多くの方は無呼吸状態です・・・ 力んでしまう…
2016/06/01江澤亜弥のストレッチ先生

[PR] vol.3 緊張をほぐすストレッチ

緊張感はあった方が良いけれど、体の動きがおかしくなるほどの緊張は、ナイスショットの大敵。悪い緊張状態では、呼吸が浅くなっているものです。そして、足は地面についていない感じで、どこかフワフワしているはず…
2022/04/21振るBODYメソッド

良いスイングと良い姿勢をつくる捻転エクササイズ

に倒します （3）同じように足を左に倒します （4）無理のない範囲で（2）（3）を繰り返しましょう このエクササイズのポイントは、途中で呼吸を止めないこと。呼吸を止めると筋肉がかたまって、体をねじり
2021/01/11大西翔太100切りマネジメント

試練の18番「全集中！芝の呼吸？」で100切り達成！

大西翔太の100切りマネジメント GDO社員のママゴルファー、みやっしーが本気で100切りを目指す企画「100切りは突然に」が“シーズン2”として動画企画で再出発。青木瀬令奈のコーチ兼キャディを務める大西翔太氏を講師として迎え、初級者に必要なマネジメントや技術を教わりながら100切りを目指します。 その日の傾向に合わせて狙いを調整 「なんだかきょうは出球が右にいきがち」なんて日もあると思います。とくに終盤は無理にスイングを修正せず、その日の傾向に合わせて狙いを調整することでスコアメイクにつながりますよ。（0:20～） ラインとタッチの関係 強気に入れにいくなら浅めに読んで強めに打つ。リス...
2015/06/09女子プロレスキュー！

「パットを“外さない”ストレッチって？」 ストレッチ編vol.5

、バンザイをする姿勢から背中側に肩を反らせましょう。上半身を柔らかくすることで、ストローク中急激に筋肉が固まる動きがなくなり、スムーズにストロークできることでミスヒットの原因を減らせます。 あとは「呼吸」を…
2020/07/02プラス1

高まる熱中症リスク 夏場のマスクには要注意！

と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。 高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなる恐れがあるので、屋外で人と
2022/02/03Turf Life Balance

ゴルフが健康経営に役立つこれだけの理由

歩き方や階段の上がり方、食事、飲み物、呼吸法、瞑想…。過去の連載ではビジネスパーソンがワークパフォーマンスを上げるために、健康的なライフスタイルを実践するためのヒントを伝えてきました。今回は、企業が
2018/10/07女子プロレスキュー！

4拍子なら朝イチでも曲がらない セキ・ユウティン

：1のリズムで振っています。 3. あえて「1」をアドレスにあてる 「1、2、3」で振る人は多いと思いますが、私はあえてアドレスで1拍置くようにしています。構える時にひと呼吸おくことで、体の重心位置