2019/12/04女子プロレスキュー！
速く振る？ ゆっくり振る？ 飛ぶのはどっち！？ 荒川侑奈
とパワフルさを兼ね備えたスイングが武器だ。そんな彼女の感覚的な部分やマネジメントをちょっぴりのぞいてみよう。
「飛距離アップ」をレスキュー♪
【アマチュアゴルファーAさんの悩み】
「飛ばしたい時ほど…
2019/11/21プラス1
＜プラス1＞股関節を意識してスイング 飛距離を伸ばすためのエクササイズ
ゴルフの飛距離を伸ばすために、上半身を回転させる、手首や腕だけで打とうとしない、下半身はひねらない、などの注意点を耳にすることがあります。ですが、上半身と下半身をつなぐ「股関節」についてアドバイスさ…
2019/11/14プラス1
＜プラス1＞「股関節の痛み」を和らげたい！グッズを使ったケア方法
域を広げ、骨盤をスムーズに回すことができれば、飛距離アップやショットの安定性につながります。筋肉の硬いところ、ストレッチを感じる場所で約10秒間止めます。各部位、10往復を目安に筋肉をほぐしましょう…
2019/11/07サイエンスフィット レッスン
そうじゃない！「タメとリリース」の誤解（前編）
タメとリリースは、弾道の安定性や飛距離アップに欠かせないものですが、多くのアマチュアが誤解してしまうところでもあります。弾道が不安定であることはもとより、フェアウェイウッドが当たらない
2019/11/07プラス1
＜プラス1＞手首を痛めない！予防のエクササイズでパフォーマンスアップ
伸ばしてみましょう。
今回はバックスイングからフォロースルーのとき、手首の力みを防ぐメニューを紹介しました。
ティショットなどで飛距離を伸ばしたいときに、強いスイングを意識すると、普段以上の動きを強制
2019/10/30女子プロレスキュー！
タオルを挟む練習って何がイイの？ 井上りこ
「アイアンのミート率UP」をレスキュー♪
【アマチュアゴルファーIさんの悩み】
「5番と6番アイアンの飛距離の差がほとんどありません。ロングアイアンのミート率を上げるには、どういう練習をすれば良い…
2019/10/24サイエンスフィット レッスン
シャンクに潜むスイングの根本的問題を解決（後編）
しまいがちです。前回お話した通り、トップに向かって左手首が手のひら側に折れていくプロとは、正反対のヒンジの動きになっているのです。
【受講者の悩み】
「このところ、ゴルフが絶不調です。ドライバーの飛距離
2019/10/18すぐ試したくなる
【第15回】オーバースイングを改善してミート率をアップする
ボールを遠くに飛ばそうとして、バックスイングを大きくとってしまう “オーバースイング”ですが、インパクトにおいて重大なミスを生んでしまう可能性が高くなります。方向性だけじゃなく、肝心の飛距離にまで
2019/10/10サイエンスフィット レッスン
シャンクに潜むスイングの根本的問題を解決（前編）
＝アウトサイドイン軌道になっていることを疑うべきでしょう。つまり、アドレス時のボールとの距離ではなく、スイングの本質に大きな欠陥があるのです。
【受講者の悩み】
「このところ、ゴルフが絶不調です。ドライバーの飛距離…
2019/10/09女子プロレスキュー！
飛ばしたい時に意識するのは頭？腰？それとも… 井上りこ
強く技術論にも詳しい。そんな彼女にアベレージゴルファーの悩みをレスキューしてもらう。
「飛距離アップ」をレスキュー♪
【アマチュアゴルファーRさんの悩み】
「レッスン誌に『頭を動かさない』『腰を回そう…
2019/10/04すぐ試したくなる
【第14回】飛距離を伸ばす腰と肩の使い方
「体が硬くて、プロのようなバックスイングが取れないから飛ばせない」と、飛距離アップをあきらめてしまっているゴルファーは多くいると思います。あなたが考える上半身の使い方は、本当に正しいでしょうか？体の…
2019/09/26プラス1
＜プラス1＞首の痛みで飛距離が伸びない？エクササイズでパフォーマンス向上！
ゴルフスイングにおいて、首の動きはとても重要な役割を果たします。頭を固定した状態で上半身を大きく回転させるので、首は左肩から右肩まで大きな可動域を必要とします。
特に肩こりなどがある方は首周りの筋肉が余計に張ってしまったり、可動域に制限が出たり、痛みを引き起こしてしまうことが考えられます。
そこで今回は、首の痛みでパフォーマンスを落とさないためのエクササイズを紹介します。仕事や家事での首の疲れにも効果があるので、ぜひ実践してみてください。
正座腕上げエクササイズ（リーチロールリフト）
このエクササイズは首に負担をかけないように、肩甲骨を安定させ、ゴルフスイングでの肩の可動性を向上させるメニュー...
2019/09/20すぐ試したくなる
【第13回】スライスからドローボールへの改善ドリル
今回は、スライスによって飛距離不足に悩んでいたゴルファーのスイング改善を実例でご紹介します。レッスンを受ける前には大きくスライスしていたボールから、ドローが打てるようになりました。果たしてどんな…
2019/09/18女子プロレスキュー！
バンカーショット 距離のありorなしの違い 野田すみれ
分、ない場合は2個分手前を打つようにして、取る砂の量で飛距離を調整しています。
3. 体の回転で振るイメージが違う
スイングのイメージはほとんど一緒なのですが、距離のない場合だけ少し体の回転で振る意識…
2019/09/04女子プロレスキュー！
ライン出しは通常ショットと何が違う？ 野田すみれ
ロフトを立たせてボールに当てるので、通常ショットより飛距離が出る分、番手を変える必要はありませんよ♪
【今回のまとめ】通常ショットとの違いはフェース管理
・フェースは事前に被せておく。
・腰から腰
2019/08/22サイエンスフィット レッスン
左手首の「ヒンジ角」が最速上達のカギ！
すれば、フェースが開いて上を向き、ドライバーでは高く上がるスライスになります。ショートアイアンは番手ごとの飛距離に差が出ず、トップやダフリといったミスも多く出ます。インパクトでのフリップは、アドレス時の
2019/08/21女子プロレスキュー！
ヘッドが走らない絶対NGな動きとは？ 野田すみれ
「飛距離アップ」をレスキュー♪
【アマチュアゴルファーKさんの悩み】
「とにかくドライバーが苦手です。ボールがつかまらず、飛距離を稼げません。どうしたら良いでしょうか？」
【野田すみれのレスキュー…
2019/08/15プラス1
＜プラス1＞肘を痛めないためのトレーニング方法
：フリスビーを持った手は力まないように注意しましょう。
6：ゆっくりの速度から始め、腕に負担のかからないスイングフォームをつくりましょう。
飛距離が上がったり、スコアが伸びることも
これまで腰、膝、肩…
2019/08/14女子プロレスキュー！
一発で手打ちを直す“肩入れ”術 野田すみれ
期待される選手のひとり。細身ながら体を効率よく使った飛ばしのテクニックは、多くのアマチュアも学ぶべき点が多い。
「飛距離アップ」をレスキュー♪
【アマチュアゴルファーXさんの悩み】
「自分のスイングを…
2019/07/26すぐ試したくなる
【第9回】方向性を安定させる正しい手首の使い方
今回は、良いショットが打てるようになるために重要な、スイング中の手首の使い方についてです。手首の使い方はクラブフェースの向きと直結するため、ショットの方向性や飛距離に大きな影響をもたらします。
特に