2020/07/23プラス1

「食事・睡眠・運動」 で夏バテしない体をつくる3つのポイント

涼しい時間帯に行うウォーキング、自宅でできるトレーニングやストレッチ、ヨガなど、まずは1日20分程度、身体を動かしてみましよう。運動する際は水分補給を忘れずに! 今回、紹介した3つのポイントで、夏の暑さに負けない体づくりを目指しましょう。 (…
2020/06/25プラス1

「背骨」意識してますか? 正しい姿勢でスコアアップ

多くのゴルファーに共通する身体の悩みとして、「背骨の可動域の狭さ」が挙げられます。背骨を柔軟に動かすことができないと、猫背で前かがみの姿勢になり、正しいアドレス姿勢を保つことが困難になります。 そこで今回は、背骨の可動域を広げるエクササイズを3つ紹介します。 …
2013/10/16サイエンスフィット

速いのに飛ばないワケ

、それでも、やや前方に出て、手元が浮き、クラブが寝る傾向が残っています。自宅でもできる練習法として、お尻を壁に付けたシャドースイングが、すごくおススメです。正しい前傾をして、アドレスでお尻を壁につけたまま
2013/04/10サイエンスフィット

スライスをドローにする最短ルート!

、左に出て大きくスライスしていた弾道は、曲がりが少なくなってきました。 【自宅ではおへそにグリップをつけた練習を】 小文字の「y」字グリップをマスターしたら、腕とクラブをアドレスの「y」のまま一体として
2020/05/07プラス1

肩こりと四十肩・五十肩は別物? 痛みの解説と予防エクササイズ

ふとした時に肩の痛みを感じたり、肩の可動域が狭くなったなど、ゴルフのプレー中や日常生活で身に覚えはありませんか? 今回は意外に誤解されやすい「肩こり」や「四十肩・五十肩」の解説と、予防エクササイズをご紹介します。 肩こりとは? 肩こりは、主に肩周りの筋肉の血行…
2015/11/18サイエンスフィット レッスン

飛ばそうとするほど飛ばなくなる原因

意識でも良いでしょう。クラブを持たずに、自宅でも練習できますので、是非この感覚をつかんでください。 体が深く回れば、ダウンスイングの空間が生まれ、自然にインサイドからクラブが下りてくるようになります
2014/09/24サイエンスフィット

プロのアプローチを体感!

て、短いアプローチではパッティングのストロークのような感覚になってきます。それと、名刺を挟んだドリルも体で覚えるまで続けましょう。クラブを持たなくても、名刺だけ挟んで自宅でも練習できますよ。
2014/09/10サイエンスフィット

当てたい意識がスイングを乱す!

握るまでにかなりの時間を要します。ですが、正しい体の回転さえ覚えてしまえば、ドライバーも簡単に打てるようになることを実感できたと思います。自宅でもボールを置いて、視界の変化を感じながら、胸を回して
2013/05/10アメリカNo.1ゴルフレッスン

「ヘッピリ腰」がキーワード!

ずっと腰が良く回るようになりますよ。 シャンクも同じ原因です! Kさんの課題は、このお尻の動きを集中的に正すこと。ご自宅などでも、壁を使って練習してみてください。クラブなしでも練習できますよ。アドレス
2011/04/06サイエンスフィット

女性ならインサイドアウトを磨いて飛距離アップ!

、ボール1個分左にズレてしまうので要注意です。 自宅ではボールを挟んで腰の回転をマスター 修正すべきポイントはいくつかありましたが、もっとも根本的な原因は、腰を正しく回していなかったからです。直径20
2010/04/21サイエンスフィット

今回の成果「右へ左へ不安定なショットの原因は単純!」

できます。シールの確認と、ボールを挟んだ練習で、正しいテークバックを体に染みこませましょう。 本を使って自宅でも練習 両手に本を挟むと、正しいテークバックのイメージや、体の使い方をチェックできます。体
2010/04/07サイエンスフィット

今回の成果「地を這う低空ボールの呪縛から解放!」

ました。ダウンスイングの軌道を示すVゾーンも、クラブが入る位置が高くなり、インサイドアウトの落とし穴から脱出しました。 【自宅でも腰を切る運動を!】 コースや打ちっ放しで、クラブを握る時だけでなく
2013/03/01アメリカNo.1ゴルフレッスン

ダフりやすい原因は腰の回転

いた感じだったと思います。しかし、腰が綺麗にターンすると、実際はものすごく左方向へと打ち出しそうなほど、体が回る感覚になってくるんです。 ご自宅でも、膝の間にクッションを挟んで、腰が正しく回転する
2009/10/28サイエンスフィット

今回の成果「恐るべき飛距離のポテンシャルを引き出す!」

いるのです。 ボールを使った自宅練 善財さんが自覚すべきは、体が十分に回っていないということ。上半身をまったく有効的に使っていないんです。そこで、上体を十分に回す感覚を、常日頃から植え付けていくために
2012/09/26サイエンスフィット

フェースを真っ直ぐ合わせるパットの極意!

ボールの間を通すことができるようになったら、パッティングが格段に上達していることに気がつくはずです。ご自宅の狭いスペースでもできるので、是非、徹底練習してください。スコアアップに直結する練習ですよ!
2012/06/20サイエンスフィット

全然ボールが上がりません!!

も減り、ボールは番手どおりに上がるようになります。自宅でも良いですから、右膝を保って、体を十分に捻る練習を重ねてくださいね。
2009/12/04上達ヒントの宝箱

ワンハンドでアプローチミス撃退!

。フィニッシュではこんな風に、フェースが上を向いた状態になります。ボールを打たなくても構いません。ご自宅などで右手ワンハンドの練習を重ねてくださいね。 【協力】コナミスポーツクラブたまプラーザ
2009/10/07サイエンスフィット

今回の成果「スイングプレーンが改善し安定感倍増!」

なります。スイングの一部始終で、箱が体の真正面にあるのと、同じ動作でスイングできれば、曲がりが少なく、ショットの安定感が増すはずです。自宅などで、練習して位置関係を体で覚えましょう。 レッスン後の変化を