。これは二の腕（三頭筋）と背中（広背筋）をやわらかくする効果があります。二の腕（三頭筋）をやわらかくすることで、無駄な力を起こさずとも思い通りにクラブを振ることができます。また背中（広背筋）は、前項と…

ます スイング軸は、首筋から背骨に沿った背中側にあることをまず知っておきましょう。その軸を保った状態で、テークバックすると顔の面は、正面から見た時に頭の半分くらい、このように右に動くのが自然なのです

当てることよりも、体の回転を覚えるのが先です！ 背中を中心に回ることを知っておきましょう 体の回転を覚える前に、ちょっと頭に入れて置いて欲しいことがあります。それは、スイングの軸は首筋から背骨に沿った背中…

にあたって効果的なイメージを紹介しましょう。インパクトで左腕とクラブヘッドが作る三角形の面を下に向けるお話はしましたが、スイング中の8時から4時のゾーンを通過する際に背中を使ってこの面を回転させていく…

、アマチュアの方は特に気をつけたいところです。頭を動かすなと言われれば、視界を変えないようにするので、顔を動かさなくなります。しかし、キープすべきスイング軸は背骨に沿った背中側が理想。つまり、その軸が…

ポジションでフェースが上を向き、グリップより背中側に来ていたら複合型 テークバックの9時のポジションでフェースが過剰に開き、左手が身体から離れヘッドがイン側に外れていたらあなたはデスムーブ複合型です

動きを覚えましょう。お腹に指したままトップの形は作れません。このままトップまでクラブを上げようとすると背中が反り返ったようなトップになり、リバースピボットと言われる様なトップになってしまいます。お腹

真上を向いていたらOK。背中方向に向いていたらNG。練習場では、これを確認しながら、9時から3時のハーフショットを練習してください。 レッスン後の変化を検証 レッスン前の、インパクトの瞬間のフェース向き

、よく左肩をしっかりと回すという表現を使います。間違いではありませんが、左肩を意識すると腕だけを上げようとしてしまう可能性があります。それよりも右肩を意識してください。右肩を背中側に引っ張るように動かす

てしまい、後方を指していたり、背中側を向いていると反動でアウトサイドにクラブが動きやすくなってしまいます。インサイドからダウンスイングができれば、この体勢でも問題はありませんが、多くのアマチュア

、シャフトの中央より少し右側にシールを貼って、まずハーフバックを改善しましょう。ハーフバックでシールが真上を向いていればOK。腕がローリングして、インサイドに上がれば、シールは背中方向に向くのでNG。どの

できるだけ曲げないように大きく回す。こうすることで背中側の肩甲骨が柔らかくなり、スイングの可動域が広がります。ゆっくり深呼吸をしながら、大きく動かすのがポイント。左右の肩を入念にストレッチしておきましょう…

ない。同じく藤森さんも、「自分で言うのも変ですが、トップの姿勢が格好良くなった気がします。背中の筋肉を使っているのが分かります。これまでの振り方では、手だけでクラブを上げていたことがわかりますね」と

あまり動かない人と、受講者の身体的な特徴は様々なので、それによって適宜レッスンの仕方も変わってきます。体が柔らかい方の場合、トップに向うところで、右に体が流れて、背中が飛球線方向に倒れ込んでしまうケースも

ドリルを試した河本さんは、「上半身はトップ時点のままをキープし、下半身を先に切り返していくことで、背中が張る感覚がありますね。この感覚は今までになかった感覚です。この張りが生まれることで、この反動で

整っているのですが、見逃せないのは、テークバックでの右サイドの伸びあがり。右膝が伸びてしまうことで、腰の回転が過剰になり、背中がターゲット方向に倒れ込むようなトップになっていました。下半身が原因となる…

スイング診断ではアドレスで手元が体に近く、テークバックで体が十分に回っていなかったですね。トップでは背中がターゲット方向に沿って倒れてやすく、肩の回転も75度と浅い状態でした。こうした問題は、かなり改善して

、アマチュアのなんと7割以上がカカト体重のアドレスになっていることが分かりました。カカト体重の人は、肩から垂直に下した線が、つま先の内側になっています。河本さんも同様。ポイントは膝や背中で前傾姿勢を作るのでは

関わっているので、まずはここから改善すべきです！ 【受講者プロフィール】 Hさん、33歳、ゴルフ歴3年、平均スコア115、ベストスコア110 トップで背中が左に倒れています 意識的にインから下ろそうとして…

、正しい姿勢をとることができます。これが最適なボールとの距離となります。 軸は背中側にあります！ 頭を動かさないようにすると、顔が回らず、胸も回りません。厳密にいえば、スイング軸が胸側になってしまい…