のは当然ですが、それではフェースを戻すのが決定的に遅すぎるのです。 体を開いたり手首を返そうとします インパクトでどうこうしようというのは、とても自然な考え方で、インパクトさえ良ければ、それ以外はどう

立ちはだかります。 体が突っ込んで胸が開きます 体が突っ込んで、フェースの閉じる度合いが強くなると、弾道が低く飛ばなくなるので、それを補正するような体の動きが入ってきます。左手首がインパクトに向かって甲側に

持ち上げる感じになるので、さらにクラブが軽く感じられます。手首に妙な力を入れなくてもスッと上げられるので、しなやかなリストが保たれるのです。 正しい前傾姿勢でアドレスすること！ 女性の初心者に対して

んです。ボディーターンのスイングは、いわゆるリストターンタイプのスイングのように、インパクトの瞬間に、グリップのスピードが落ち、急激に手首を返すようなスイングではありません。とはいえ、腕を全く返さない

すぎているケースがあります。長年ゴルフをして手首やひじ、肩、腰などを痛めている人は、湯船につかりながら体の動きを振り返り、痛めてしまった原因を推察できれば、スイングの悪いクセが直るかもしれません

も効果的です。すくい上げるということは、ダウンスイングで腕が先行して、左腕で引っ張る傾向が強く、体の正面から外れてしまう動きがあるからです。リリースが早くなり、このようにインパクト付近で左手首が甲側に

クラブを下ろすクセがつき、アウトサイドインのスイングになっていくものです。 トップで左手首が甲側に折れて、フェースが大きく開くケースもあります。これにより、トップでクロスしたり、フライングエルボー（右

流れてしまいます。これでは極端にハンドファーストなインパクトになってしまいます。その結果、ロフトが立ち弾道が低くなったり、ロフト角度を適正にするために手首を必要以上に使ってしまうといったミスが起こります

回転します。これが自転です。クラブヘッドはフェースが閉じる方向に自転しながら、インパクトに向かっていくのです。体の回転を主体とするボディターンスイングでも、手首の返しを主体とするリストターンスイングでも

付近で、フェースを返そうとして、左手首が甲側に折れる傾向もありますね。インサイドアウトが強く、インパクト付近で急激にフェースがターンするので、チーピンのミスから抜け出せない状態にあることは明らかです

左手首が甲側に折れてしまいがちです。過剰なシャットフェースは、テークバックで左肩が入りにくくなるので、フルスイングするには、それしか方法がありません。イメージとしては、パッティングと同じようにスイング

苦しむ時期に突入しますが、こちらも野球の癖から出ていたトップでの手首の屈曲や、肩をオープンに構えていたアドレスなどを修正。レッスンと練習を重ね、順調にレベルアップしていきました。 アウトドアレッスン

ます。プロのダウンスイングに近づくための1つのヒントとしては、球を意識的につかまえようとしないことです。つかまえようとすれば、左手首が甲側に折れるように手元だけをこねたり、体を早く開いたりしてしまう

のを、適度なところで止められれば、十分に腰と胸が捻転でき、ダウンスイングでインサイドにクラブを下ろすスペースができます。小田さんの場合、ほかにトップで左手首が甲側に折れるようなクセもなかったので

ていることを示しています。 モーションキャプチャーで、より深く探ってみましょう。腰や胸の動きはプロと同じグラフの形になっていますが、明らかに違うのは、左手首のヒンジ角度（手のひらや甲側に折れる角度

7～8度近くあったインサイドアウトの数値が6度くらいまで低減し、かなり開いていたインパクト時のフェース角も低減しています。当たれば右へプッシュアウトして、手首が返れば引っかけるというショットだったと

ストロークをリンクさせます。手首を使わず腕を棒のように使い、投げるスピードを一定にして、振り幅で距離をイメージすることが大切になります。 他人のパットを観察！ また、同伴競技者の転がりを見ておくと

アドレスのまま、首の付け根や胸とボールとの距離感を保つように意識してください。 腕の“三角形”を崩さない！ また、腕の長さが変わらないように振ることも心がけています。ヒジを曲げたり、手首のコックが大きく

で外旋して、インパクトでアドレスの状態に戻ることです。左腕が戻りきらない場合、胸を開いたり、左手首を甲側に折ったりして、余計な調整を強いられます。その調整が遅れればプッシュアウト。調整が過剰になると

。こうやって握ると、予め左手首が右方向に回っている状態になるので、テークバックでそれ以上グリップが開く方向に回りにくくなります。 グリップを変えるのは、とても違和感を感じるものですが、まずはこの