2025/05/02振るBODYメソッド
ゴルファーに実は大事な“チューデンキン”を鍛え上げる／部位Vトレ #5中殿筋
好評の部位別トレーニング。今回は「中殿筋（ちゅうでんきん）」です。中殿筋とはお尻の横にある筋肉。日常生活で使う機会は少ないですが、スイングには欠かせない大事な部位です。足の力を使って腰をターンさせる…
2025/05/16振るBODYメソッド
地味にキツイが効果は絶大！ヨコ尻をPUMP UP／部位Vトレ #6 中殿筋編
好評の部位別トレーニング6回目は、「中殿筋」第2弾です。中殿筋はお尻の横にある筋肉。スイングには欠かせない大事な部位です。足の力を使って腰をターンさせるために重要な役割を果たしています。前回より負荷…
2023/09/06lesson-topics
スイングは“カラダ”が資本！ 市原弘大に学ぶ 40歳からの「ボディメーク術」
やすい左の股関節回りの筋肉（中殿筋や腸腰筋）が、あまり張らないという。やはりそこもスイングとの因果関係があるのだろう。
具体的なケアの方法を湯浅トレーナーに聞くと、「まずはヒヤッとするような…