テーピングはケガの予防など幅広い目的があり、特定の動きを制限したり、サポートする働きがあります。今回はひじのケガを予防できるテーピングの貼り方を解説します。 なぜひじが痛くなるのか スイング…

おきたいテーピングの貼り方を解説します。 どんな時に使えばいいの？ テーピングは体に痛みや違和感がある場合、ケガの予防などの幅広い目的がありますが、痛みをなくすわけではありません。特定の動きを制限し

大きくてキレイなフォローを作るためには、インパクト直後に右ヒジを縮めないことがポイント。インパクト直後にヒジを曲げてしまうと、ヘッドに急ブレーキがかかって、力が自分に返って来てケガにもつながります…

られるスポーツです。関節あるいは筋肉に十分な可動性を持たせることで、痛みやケガの予防だけでなく、パフォーマンスアップが期待できます。 関節を柔軟に使うことができれば、ヘッドスピード向上や飛距離アップにも…

. 首のストレッチ 忘れがちだけど重要 首を上下左右に傾けたまま、5秒間ストップさせます。手で押さえながら負荷をかけると効果的。ストレッチの中で首を軽視する人が多いようですが、ケガの予防につながるので…

できたので、いかに（ケガを）未然に防ぐかということを考えていきたい。これまでは医療とフィットネスの接点がなく対症療法が多かったが、予防医学の観点からこういうことを続けていきたい」と、医療とフィットネスのさらなる連携によるゴルフ傷害撲滅に意欲を見せていた。（編集部／今岡涼太）…

ます ポイントは、足裏全体が床から浮かないように意識しつつ、上体が動かないようにすること。ひざを中心に足をねじる運動はスイングの捻転力アップにつながるのと同時に、スウェーや下半身のケガ予防にも最適です

サポーター：右手の指にはめるサポーターにより滑らずにしっかりと握れるので、左右のグリップの一体感がアップし、パワーアップにつながる。また、マメやケガの予防にも効果がある。 ■素材：合成皮革 ■カラー

方の間からは、飛距離が上がった、スコアが伸びたという話を聞きます。痛みがない方もケガをしないための予防トレーニングとして実践してみて下さい。 （協力／株式会社ケアくる）

人でもパター練習だけを行い、スタートする人もたくさんいます。もちろん朝の練習量がその日のスコアに直結するわけではないですが、体をほぐすことでケガの予防になります。 今回はスタートホールの

、体重が落ちる選手だったらエネルギーをゆっくり吸収できる就寝前。基本は朝、昼、夜と日に3回ですね」。体力が持続すればケガ予防にもなる。 さまざまな種類があるプロテインだが、「甘味料が入っていないもの」が

のは、史上最年長優勝記録にもなっている52歳の時。ウッズのキャリアはケガとの戦いといっても過言ではない。それを案じ、体調に留意し、予防を心掛けていたにもかかわらず、予期せぬ突然の負傷に苦しんだ。この…

ような予防措置があっても、保険業者が設計者の保険の掛け金を上げることを阻止するきっかけとはならない。この5年間で百万ドルのプロによる「誤り及び怠慢」に対する責任保険の方針に追加して百万ドルの一般の…