力強い打球を飛ばすために必要な体幹とインナーマッスル（深層筋）。飛距離やミート率のアップ、ケガやミスを防止するという点でも大切な役割を担っています。 体幹やインナーマッスルを鍛えると身体の軸がブレ…

アシックスが展開する機能性アンダーウエア『インナーマッスル』に、新たに『腰バランスアップタイツ』が新登場。既存製品と組み合わせて着用すれば、更なる効果アップ。 アシックスはこのほど、機能性アンダー…

「腹横筋（ふくおうきん）」と「横隔膜（おうかくまく）」はお腹のインナーマッスル 腹横筋は側腹に位置し、筋繊維が横に走る筋肉です。同じく側腹にある腹斜筋よりも内側に位置し、腹筋の中では最深層にある…

。 同社では、着用することにより"インナーマッスルを動かせる"をコンセプトにしたウエア「インナーマッスル」シリーズを06年2月から展開中。大腰筋（だいようきん）の強化をサポートする「大腰筋強化スパッツ…

からアプローチするのがオススメです。歩行関連で下半身を刺激し、次に肩甲骨周りの筋肉や腸腰筋と呼ばれるインナーマッスルを活性化させていきます。 肩甲骨周りの筋肉を増やすには、ゴルフクラブを持ち、背面で…

エクササイズ。これは身体に負担をかけずに筋肉と関節の柔軟性アップやインナーマッスルを強化できるだけではなく、腰痛や肩こり防止など体質改善にもつながるというもの。 基本的には月会員システムを導入しているが

、両手を床の方に伸ばすようにお辞儀をします。この動作で股関節付近に痛みがある場合、骨盤の骨や股関節周囲のインナーマッスルを痛めている可能性があります。また日常生活の中で、「胡座（あぐら）ができない

トレーナーと相談し、柔軟でしなやかな筋肉に仕上げていくことにシフト。「筋肉が硬くならない」というストレッチ中心のメニューに、インナーマッスル強化の要素を加え、パワーよりも瞬発力を向上させる肉体作りに励んで

強くと。バランスとか全体的に、インナーマッスルを鍛える意味で。（コースは）平らだから簡単とかはないけれど、ショットもパットもいいし、チャンスに付いたときは、バーディを決められました」。 ■渡邉彩香 1

戻った後でトレーニングをしています。どこでも手軽にできるように、インナーマッスルを鍛えるチューブなど器具を持ち込んでいます。 ＜5＞お菓子作りが得意なんです 試合の合間のオフには、お菓子作りに没頭してい

幹やインナーマッスルを鍛えることで体重を4㎏減らしたという。 「体が変わって、自然にショットが安定するようになった。これまで球数を打つと腰が痛くなって練習をやめていたけど、それもなくなって練習量が増え

する。 同製品は、2006年2月から同社が展開している機能性アンダーウエア「インナーマッスル」シリーズの新モデルという位置づけ。骨盤を安定させる「コアバランス機能」、ひざの可動性を保ちながら保護する

ホームページによれば、海外から導入された最先端のトレーニング用具で、ボディスーツのような器具を体に装着して行うもの。「きつくて20分しかできない」と体への負担は大きいが、主に腰回りのインナーマッスルを鍛える

、うまくできないことがわかりますよ。 慣れてきたらボールの上で弾んでみましょう 軸回転の意識を高め、インナーマッスルをさらに鍛えるならば、ボールの上でお尻を弾ませてみましょう。右から左、左から右へと体

幹を大きく動かすメニューが多く、インナーマッスルも活性化します。 この2年間でリモートワークが広がり、企業が従業員の運動不足解消策を練っていると聞きます。一時オンラインヨガやウォーキングなどが注目され

」、いわゆるハーフスイング程度しかクラブが上がらず、「筋肉がちぎれそうな、叫びたくなるような痛み」が続いた。手術は回避できたが、インナーマッスルを鍛えるトレーニングを続ける日々。5月中旬に一度回復したかに思われ

くらいでインナーマッスルをやるくらい。まあ、自分に合ったのを探してやれる子が、長くやれたりするんでしょうね。 （その6に続く）→「女子プロゴルファーに美人が増えた？」

、インナーマッスルを鍛える動きがほとんど。肩甲骨を正しく動かして可動域を確認したり、骨や筋肉の細かい動きの説明をトレーナーから聞きながら、ひとつずつ丁寧にこなしていく。 末野氏によると、毎回メニューの8割は