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2019/08/15プラス1

＜プラス1＞肘を痛めないためのトレーニング方法

ゴルフをはじめとしたスポーツによる身体の痛みは、痛んでいる部分に原因があることは少なく、痛みの出ている部分とは別の場所に原因が潜んでいることがほとんどです。 特にゴルフによる肘の痛みは、グリップを…
2022/04/09マスターズ

痛みは消えず…ウッズ「あしたはタフに」

◇メジャー第1戦◇マスターズ 2日目(8日)◇オーガスタナショナルGC（ジョージア州）◇7510yd（パー72） 2020年のマスターズ以来のツアー復帰戦で、タイガー・ウッズは「しばらく競技ゴルフをしていなかったけれど、ようやくちょっとずつ目が慣れてきた」と言った。初日1アンダー10位の好発進から「74」で通算1オーバー19位に順位を下げても、前進を感じている。 強風はカムバックした46歳にも襲い掛かり、開始5ホールで4ボギー。ウッズはキャディのジョー・ラカバ氏に対し「まだ、たくさんホールはある。イーブンパーまで戻そう」と自らにも向けて語りかけた。 グリーン右手前からの3打目を寄せた8番（パー...
2021/07/29振るBODYメソッド

負担を減らす 腰痛改善と予防のストレッチ

痛みの度合いは人それぞれでも腰に違和感を覚えたことがある人は多いと思います。腰痛の多くは原因不明。寒さから筋肉が硬直するため腰痛を発症しやすいのは冬場とされていますが、デスクワークや普段の姿勢、猫背…
2019/07/11プラス1

＜プラス1＞「肩を痛める危険度」を知るチェック方法

、将来肩に痛みが起こるリスクが高いと言えるでしょう。 肩が痛いときにやってはいけないストレッチ ゴルフでの肩の痛みは、筋肉が伸ばされることによる損傷が原因であることが多いので、痛みのある部位を…
2022/10/13振るBODYメソッド

ひざ痛の軽減と予防に効く運動

ラウンド中にひざの痛みが出ると、しっかりとスイングできないばかりか、歩くことすらつらくなる場合があります。ひざの痛みを軽減・予防するには、ひざ関節を支える筋肉を強化することが大切。しかし、いきなり…
2021/07/01振るBODYメソッド

ダフリ、引っかけ…右肩痛が引き起こすミスと改善法

ゴルフを楽しみたいけど右肩に痛みがある。ケガをした覚えはないから年齢によるものなのかな。どうしても患部をかばうスイングをしてしまう…。こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 右肩痛を…
2020/11/12プラス1

腰の負担を減らして快適ゴルフ！ テーピングの基本

においては姿勢を保つために常に使われています。 ラウンド中に繰り返される前傾姿勢や回旋動作によって疲労が蓄積されると、痛みが表れたり、ぎっくり腰の原因にもなります。 脊柱起立筋の探し方 中腰の状態で少し胸…
2021/09/16振るBODYメソッド

ゴルフの大敵！ 腰痛予防に役立つストレッチ

ゴルフをしていて腰に違和感を覚えたことがある人はいると思います。ゴルフには腰に負担がかかる動きが多いですし、痛みが続く場合は安静にすることが重要です。 痛みや違和感がすぐに引くケースもありますが
2020/12/31プラス1

ぐらつき予防で不安を一掃！ 足首のセルフテーピング

足をひねってじん帯の損傷や骨折を経験すると、足首が不安定になったり、痛みを感じやすくなることがあります。 思い当たる方の中には、スイングやラウンド中に違和感を覚え、満足にプレーができなくなった経験…
2004/09/30米国男子

3連覇に向け黄色信号！？タイガー、寝違えて左肩負傷！

前に3連覇という弾みが欲しいところ。しかし、タイガーが背中に痛みを抱えていて、不安な状況。火曜日に治療を受けたものの調子は未だ悪く、水曜日の練習ラウンドは7ホールしか周らなかった。 背中の痛みの発端は…
2004/03/26米国男子

昨年の覇者ラブが腰痛に悩まされ大苦戦

ザ・プレーヤーズ選手権 初日 ディフェンディング・チャンピオンのデービス・ラブIIIも背中の痛みに絶えながらのラウンド。出だし5ホールで6オーバー。結果スコア“77”を叩いてしまったラブ。1988年…
2021/08/29国内女子

足の痛みに耐えた稲見萌寧 2度の逆転負けの“雪辱”果たす

◇国内女子◇ニトリレディスゴルフトーナメント 最終日(29日)◇小樽CC (北海道)◇6695yd（パー72) 「東京五輪」銀メダリストの稲見萌寧が5月「中京テレビ・ブリヂストンレディスオープン」以来の20－21年シーズン7勝目、ツアー通算8勝目を挙げた。最終日は通算11アンダー4位からトップを3打追って「67」でプレー。1打差で振り切って鮮やかに優勝をさらった。 今年ここまで、東京五輪という大舞台で活躍する一方で、膝から崩れ落ちるほどの悔しい思いを2度味わった。6月「宮里藍サントリーレディス」と前週の「CAT Ladies」は、ともに首位から最終日を出たものの逆転負けを喫した。 5月の勝利か...
2018/09/01米国男子

小平智は出遅れ 首痛で「思うスイングができない」

崩れて5オーバーの89位タイと出遅れた。勝負の一戦で首痛を発症し、痛み止めを飲みながらプレーすることを余儀なくされた。 距離の短い前半4番（279yd）でティショットをグリーン手前に運びバーディを奪っ…
2018/02/03米国男子

「マスターズ」まであと2カ月 松山英樹の今後は

◇米国男子◇ウェイストマネジメント フェニックスオープン 2日目(2日)◇TPCスコッツデール(アリゾナ州)◇7266yd(パー71) 左手の親指付け根付近の痛みのため、第2ラウンドスタート前に棄権…
2008/06/16米国男子

タイガー・ウッズ全米オープン3日目インタビュー

で行き、パットも入れることができました。 【膝について】 膝は（初日、2日目と比べると）痛みが増しています。このあとすぐにアイシングをします。（膝の痛みは）ショットに影響しています。ただティショットで…
2022/08/18振るBODYメソッド

腕の筋肉痛や関節痛を軽減するゴルフ後のストレッチ

ラウンドの後半や練習場でたくさん球数を打ったあと、腕に張りやだるさを感じたことはありませんか？ そのまま放っておくと、ひどい関節痛や筋肉痛になってしまう可能性があります。肩から手首にかけての関節と筋肉を、ストレッチでアフターケアしましょう。 手のひらを上に向けて外旋するストレッチ （1） 右ヒジを曲げて手のひらを上に向け、左手で右手の人差し指つけ根あたりを下からつかみます （2） 右腕を外旋して手のひらを外側に向けます （3） 右手のひらの向きをキープしながらヒジを伸ばし、30秒間キープします （4） 左腕も同様に行います 手のひらを下に向けて内旋するストレッチ （1） 右ヒジを曲げて手の...