2024/06/27振るBODYメソッド
下半身のエンジン「モモ裏」強化 ／ 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.1
ましょう。両ひじが曲がらないように注意です。
(3)続けて「左足前・右足後ろ」でも同じ動きを繰り返します。ひざが床につかないように注意しましょう。片足15回を3セットずつ行います。
この動きがキツイ方は
2021/10/29topics
「こんなので振れる！？」デシャンボーものまねは要注意
理論だと思う。手首をロックし、ひじも使わず、機械のように振ることで夢の350ydに期待が持てますよ」と、独自の解釈を交えながらポイントを押さえていきます。
果たして飛距離は伸びるのか？
「こんなので
2022/03/31振るBODYメソッド
肋骨のストレッチで手打ちを防止
（2）上半身を左右に傾けます
（3）交互に10回ずつ行います
トレーニング2
（1）横向きに寝て、両ひざを90度に曲げます
（2）左手を後頭部に、右手を左側の肋骨の位置にします
（3）左ひじを開き
2022/09/01振るBODYメソッド
ナイスショット率を上げる腕の脱力運動
同様に行います
（4） （2）（3）を10～15回くりかえします
両手のこぶしをぐるぐる回す
（1） 両腕のひじを曲げて、両手は軽く握りこぶしを作ります
（2） 脇が開かないように意識しながら、自分
2024/08/30スイング辞典by内藤雄士
テークバックはどこに上げるのが正解？【レッスン用語♯7／テークバック】
が空きやすく、右ひじが外を向きやすい。そして右肩がかぶって両肩のラインが左を向きやすくなります。その肩の向きのままクラブを上げようとすると、クラブが外側に上がりカット軌道になりやすい。それを嫌がって球
2024/07/11振るBODYメソッド
全身を使って打てる「骨盤トレ」／ 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.2
ます。肩甲骨が広がるのを感じながらゆっくり丸めていき、今度は肩甲骨を寄せるように、背中を反らしていきます。
(4)10～15回を目安にゆっくり繰り返しましょう。ひじは真っすぐ、肩の内旋・外旋運動を意識
2025/05/16振るBODYメソッド
地味にキツイが効果は絶大！ヨコ尻をPUMP UP／部位Vトレ #6 中殿筋編
がかかるトレーニングでお尻の横をしっかりと鍛えていきましょう。
(1)体の右側を下にして横になります。右ひじを床について、上半身を持ち上げた状態からスタートします。
(2)左手は腰に当て、両足は
2023/12/14振るBODYメソッド
1日10回の“猫トレ”でこの冬ちゃんと「ハンドファースト」！
、リリースが早まりがちです。前腕から手首にかけてを鍛えることで、手首の角度をキープできるようになるでしょう。
わきを締めてひじを90度に曲げます。軽くこぶしを握って、手のひら側に下げた状態からスタートします
2025/12/12振るBODYメソッド
マジで全身プルプルっ！クラブ1本持って「体の軸」づくり／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.3
グリップをつけ、右手でヘッドを押さえます。この際、右ひじは伸ばした状態にしておいてください（クラブが水平になるように）。左手も同じように伸ばした状態からスタートします。
(2)クラブが落ちないように
2022/09/15topics
馬場咲希のスイングをコーチが解説 「あえて挙げる」修正点とは？
、ダウンスイングで正しい動きができていれば、自然と右ひじと体の距離は遠くなります。松山英樹選手をはじめ、PGAツアーの選手が体から右ひじを離して下ろしているのも同じ理由です。
課題はダウンスイングでの右足
2018/07/17topics
元野球部あるある プロ野球OB選手から見るスイング傾向
になりがち
バッティングの基本は、上から下へバットを動かしますので、右わきを開いてから締める動作が加わります。これに慣れている野球経験者は、トップの際に右ひじがフライングエルボーのように外側に開いて…
2014/03/06堀尾研仁のスイング解析レッスン
第1回 ボールの曲がる原因を根本から直す！
しまい、アウトサイドイン軌道になりやすいです。この状態でボールだけを真っ直ぐ打とうとするので、左ひじをターンさせずに、内側に引けてしまうような打ち方になってしまいます。」
上半身が強いゴルファーは…
2023/05/29サイエンスフィット レッスン
ボディターンタイプは腕をまったく使わない？ 上級者の悩みを最新スイング解析でレスキュー
なります。アドレス時のボールとひじを結んだ“エルボーライン”に沿ってヘッドが上がり、そのラインに沿ってヘッドが下りてくるのが理想です。高木さんの場合、エルボーラインの下側にヘッドが上がり…
2024/05/24スイング辞典by内藤雄士
正しい「シャロー」とは ちゃんと理解してる？【レッスン用語♯3／シャロー】
。バックスイングでしっかりと胸を回し、胸がまだ右を向いた状態で切り返してひじが下を向いていれば自然とシャローになります。トップのときのシャフトの角度でそのまま下ろせれば、オンプレーン（スティープに対してのシャロー）になります。
2023/04/12女子プロレスキュー！
クロスハンドで距離感を出す とっておきの方法 高野あかり
ていた距離感を、クロスハンドでも出せるようになります。長い距離こそ正しい手順を踏むことが重要です。
2. 手首を前方に曲げてから握る
正しい手順とは、グリップする前に軽く肘(ひじ)を曲げ、親指を前方
2023/09/06女子プロレスキュー！
「短く握った1W」or「3W」正解は！？ 狭いホールのティショット術 石坂翔子
するべき点は、大事にいこうとするあまり体が飛球線方向に突っ込み、右肩が前に出て左ひじが引けるミスです。短く握る半面、スタンス幅を広げて大振りしたり、リズムが速くなるのはNG。いつもの1Wショットと同じ
2023/10/18女子プロレスキュー！
猫背ってそんなに悪いこと！？ スイングに及ぼす影響とは 森はな
首が前に倒れて背中が丸くなった姿勢のことを、猫背といいます。猫背になると、上体が回転する範囲を極端に狭めてしまいます。猫背のまま強引に振ろうとすると、両ひじが曲げり、わきが大きく空いた不安定なトップと
2022/10/12女子プロレスキュー！
アプローチをクラブ1本で打ち分けるには 齊藤妙
上げたい場合は、ややボールから離れて構えます。スイングを変えなくてもインサイドからの軌道が強くなり、ボールが上げやすくなるからです。フォローではフェース面を返さず、左ひじを体から離すように使う点が
2020/02/18topics
スイングアバターで今平周吾の「安定感」を解き明かす
ないと思いますが、左ひじを曲げた状態でインパクトしています。これによってもクラブのローテーションが抑えられ、インパクトゾーンが長くなっています。
ここまで今平選手のスイングの安定性について説明してき
2021/04/15プラス1
上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ
。
ゴムバンドを使った肩甲骨のエクササイズ
1.ゴムバンドやフェイスタオル（肩幅よりも長いもの）を用意します。
2.肩幅より少し広く持ち、ひじを伸ばして、頭の上へ持ち上げます。
3.体の後方を通して