打つには、ボールに直接コンタクトすることが欠かせません。なるべく手の動きをセーブし、体全体の回転でクラブを振るように心掛けてください。 特にダウンスイングでは腰の回転を重視させます。手はトップ位置の

とともに左足を軽く上げ、トップをつくります。そして左足を踏み込んだ後、少し遅れてダウンスイングを開始します。こうすることで捻転さが生まれ、極端な下半身リードのスイングが体感できるのです。 上半身は

横峯さくらといった、一流プロしかやってはいけないと思ってました」と疑う。 アプローチ感覚で振ろう！ 早速ドライバーに持ち替えた2人。だが、トップやダフリを連発してしまう。「これならアイアンで刻んだほう

、正しいポジションにあるときの感じを体で覚えることが大切です。 「切り返し」のポジション 次は、切り返しのポジションチェック。アドレスからトップまで動かし、切り返したところでストップ。そしてまた、鏡を見

のスコアだったが、「全然うまくいかなかった」と、それからは独学で猛練習を行い、4ラウンド目であわや100切りという実力に。しかし、その後は“実践重視”のゴルフライフを送り、現在はトップとダフり、時に

くるという感覚を身につけると、よりスムーズな回転運動でスイングできるようになりますよ」と付け加えた。 （協力・ゴルフ＆フィットネスポイント芝浦） 次回・第4話「ダフリ・トップとさようなら」は、2/5（水）公開予定です。

思い、力を抜いて打ってみるのですが、そうすると手打ちになっている気がするんです。アイアンはトップが多く、ボールがあまり上がりません。フェースの真ん中にもなかなか当たらないので、ミート率も上げたいですし

。トップ以降はその過程を何も意識せず、左足1本に乗ったフィニッシュを3秒間キープすることだけに集中しましょう。初心者のみならず、どのスイングレベルにおいても、安定したフィニッシュの体勢をしっかりキープ

ように感じます。それにより今まで伝えきれなかった、本当の意味でのフェース面コントロールというのが、伝えられるようになったんです。 始動からトップまでのフェースの開き方が肝心 フェースコントロールは

・平均スコア:120～130 ・ヘッドスピード:48m/s 「恐れると余計に出るシャンク。対処法が知りたいです」 河本さん「アイアンはトップが多いんですが、突然シャンクも出るんです。一度出ると怖くなって

ダルマ落とし状態や、トップはNGです。正しく打てると軽くティにヘッドが触れて、柔らかい球が出ます。ただし地面のマットにはヘッドが触れないように注意してください。これができるようになれば、大抵のバンカー

引っかけて、早ければ右へプッシュアウト・・・。 プレインパクトがダメなら、切り返し、トップ、プレーンセット、ハーフバック、アドレスと、順に遡ってスイングの流れを見直す必要があります。 右サイドで飛びヂカラ

起き上がり、トップやチョロのミスを誘発してしまいます。いつもよりボールを高く上げるには、目線の使い方とフォローの取り方がポイントとなります。 「肩のライン」ではなく、「目線」でセット！ 高く上げる

ているため距離がまちまちになるし、トップやダフりといったミスも出やすくなりますよ。 まずインサイドに引く癖を正すこと ハーフバックの悪い癖は、当然アプローチにも大きく影響します。インサイドに引いて

でクラブ上げることが、基本のレールに乗せるコツなのです。 9時以降はおへそから離し、フィニッシュは右足つま先立ち おへそで上げるのは9時まで。それ以降は、腕を使ってトップに向かいます。つまり、9時以降

回転させようと意識する必要はなく、ただ、左右のお尻を交互に真後ろへと動かすことだけに集中すればよいのです。この意識改革だけで、左右のスウェーや軸ブレ、トップでのリバースが全部改善されて、すくい上げ、打ち込み過ぎ、プッシュアウトやチーピンといった問題に、速やかに対処できるはずですよ。

距離感に合うようにスローダウンすれば、自ずとそれに見合ったスイングのスピードになるはずです。 ただし、100ヤードだからといって、振り幅を加減しないこと。通常のフルスイングと同じく、トップまでしっかりと

から、問題点を洗い出すには、その先のシャフト挙動や、モーションキャプチャーによる、さらに詳細な分析が必要となります。シャフト挙動分析で気になるのは、フェースがかなり閉じたまま、トップを迎えているという

を大きくしても、体の軸がブレない下半身の使い方が重要」と教えてくれたのは、2018年プロテストでトップ合格を果たしたエイミー・コガプロ。左足を踏み込みながら実際にボールを打つ練習法と、壁を使って右腰を

う。最初は無理のない範囲で十分に両手の間隔を空け、ゆっくりと行います。肩まわりから肩甲骨に効くストレッチで、トップやフィニッシュでの可動域が広がります。 カートで屈伸！ 「下半身のストレッチ」も効果