米PGAツアーの選手が実際に行っている練習法などを動画でお伝えする「RED HOT Tips」。今回はインパクトのあるヒゲが特徴的なアンドレス・ゴンザレスの登場です。 テーマは「アプローチの練習

変えること。トップオブスイングで左ひざを少し曲げて地面に対する反発力をため込みます。その左ひざを曲げる動きを切り返しのきっかけとし、インパクトで伸ばすことで地面からの反発力を飛距離と弾道の高さに変換

ミスショットの大きな原因に『スイング中に頭が動いてしまう』ことがあります。右打ちだと、トップで右に動いた頭がインパクトでは左に動く。狙いがあり動かしている場合は問題ないのですが、無意識に動いてしまっ

からインパクトで球をこすってしまうこと。広背筋が硬く、身体を回転させられないと、起きやすくなります。 バックスイングで上半身をひねることができず、左肩が浮いてしまうフラットショルダーの状態になります

クラブヘッドを効率よく加速させるには、ただ体を速く回せば良いわけではありません。インパクトの手前で体の回転にブレーキをかけることによって、ヘッドが最大限に加速するのです。今回ご紹介するエクササイズで

スイングの動きの中でとても重要な役割を果たす「首」。そんな首がしっかり動くためのストレッチ＆トレーニングを4回にわたって紹介します。首が安定すればインパクトで力強い球も打て、トップやフィニッシュで頭

（ホリゾンタル）の動き。インパクトで頭を残せと言われますが、頭を残すにはまさに首のヨコの可動域が重要になってきます。 （1）足を肩幅に開き、背中と後頭部を壁につけて固定します。 （2）首だけ90度右に

ですが、上級者は左ひじの外側が痛くなる傾向があります。右ひじが痛くなるのは、手打ちスイングで打ち込みに行きすぎて、ダフりなどのミスが多いから。逆に左ひじが痛くなるのは、ハンドファーストのインパクトが出

力を入れるだけでも大丈夫です。 （4）5回を目安に、今度は左足を伸ばして同じように行います。 お尻でスイングを支えられないと、体の左右のブレが大きくなります。捻転差をアップするためにもインパクトを安定させるためにもお尻を鍛えましょう。

たお腹をしっかりと回す意識をもってスイングしてみよう。（2:26～） アプローチは前傾をキープ アプローチのアドレスで姿勢が猫背になると、インパクトの時に上体が伸びやすくなり、トップなどのミスに

は欠かせない一打であり、決して無駄な一打はありません。前向きな気持ちがいい結果をもたらします。（動画 1:25～） 上体が浮きやすい人はクラブを少し短く持ってみよう インパクトで上体が浮きやすい人は

につながり、インパクトゾーンにおけるヘッドスピードを高めてくれる効果が期待できます。 ちなみに…、ひざと飛距離は伸びるけど、ウエストサイズは縮まりますw 右ひざを伸ばせば、カラダは回る

開きにくくなり、ダウンスイングからインパクトにかけて、クローズした状態を維持できる可能性が高くなります。ネジを緩める。締めちゃぁダメですよ！w ネジを緩める！フェースクローズに効果的な左手首の使い方

【効能】 ・飛距離アップ ・カッコいいスイングの習得 【難易度】 ★★★☆☆ クラブを振り上げた時、トップで肩が十分に回転している状態を作ることは、インパクト時のヘッドスピードを上げるのにとても効果

が砂に潜りにくくなってしまいます。 しっかりと打ち込む 左わきを締めたまま、インパクトで終わりくらいの気持ちで、しっかりと打ち込みましょう！パワーがなくても、ヘッドの重みを利用して打ち込むだけでカンタンに脱出できます！是非試してみてください！ 【協力】セベバレステロスゴルフクラブ

しっかり握る インパクトの瞬間にグリップがゆるんでしまうと硬い砂にはじかれてホームランなどのミスにつながります。そのためしっかりとグリップを握る必要があるのですが、全部の指でギュッと握ってはいけません

回転を止めないようにするところですね。どうしてもインパクト前後で左腰の回転が止まって、脚が伸びて、腕も伸びてしまう癖があって。インパクトでは、腕が伸びきっていない状態で当てたいんです。 ―回転を止めない…

ストレートに近づけた方が安定します。より軌道にシビアであることが要求されますね。 “科学の目”で原因解明！ インパクトの瞬間のデータを見ると、女子プロのハイドローヒッターの領域に位置しています。アッパブローは…

当たってしまうこと。しかし、そこに至る過程はさまざまです。フェースをスクエアにセットしているつもりが、実はすごく閉じていたり、テークバックのプロセスで閉じてしまっていたり、インパクトで腰が止まってしまっ…

感じではありません。筋は悪くないし、改善するのは比較的やさしいと思います。ずばり、インパクトのフェースの向きに問題が潜んでいるはずです。 “科学の目”で原因解明！ ビデオの初見どおり、インパクトの瞬間…