ません。 正しい動作説明2 ゴルフスイングは背骨を中心とした軸回転と考えれば、答えは横振りとなります。背骨を中心とした横振りから、骨盤をボール方向に少し傾けることで斜めのスイングプレーンが生まれます…

になっているんです。左サイドが止まらず流れるので、ヘッドスピードも落ちてしまいますよ。テークバックもリズムも良いので、あとはダウンスイングでの骨盤の使い方だけ。もう一息というところです！ 左サイドの壁…

、自然に骨盤は回転し続けます。これを意識すると、骨盤が目標方向に大きく開いたインパクトになってきます。ボールに当てることよりもまず、しっかり骨盤が回転したスイングをマスターすることが大切なのです…

を見ると、アマチュアとは大きく異なる点があります。それが骨盤の動きです。プロはトップからハーフダウンの時点で、すでに骨盤がかなり大きく反転し、インパクトでほぼ目標に正対します。一方、アマチュアは…

て、まず体の正しい回転についてご説明しましょう。 骨格を意識して順番に回転してみましょう 軸を保つ意識はさておき、骨格の回転を意識して、テークバックで体を正しく捻っていきましょう。まずは骨盤です…

！」がテーマとなります。100をコンスタントに切るためのレベル2のテーマは「インサイド・アタック」。90切りは「ハンドアクションを覚えよう」、80切りは「骨盤と左腕の外旋を連動」がテーマとなります。そして…

サイエンスフィットが提唱する「5ステップ・メソッド」の一貫したテーマは、骨盤の回転で振ることです。ところが、それによりクラブの遠心力の作用も大きくなります。ダウンスイング時に手元が体から離れ…

、それぞれに体重をかけて行いましょう。 腰が後ろに丸くなった状態ではスムーズに回転することができません。少し反った状態で動かしてください。 今回はバックスイングからフォロースルーまでに必要な股関節・骨盤の…

スイングにおいて重要な肩・背骨・骨盤の安定性を向上させるトレーニングを紹介します。 ハイプランク・ショルダータッチ 1：両手・両足つま先を床につけて、腕立て伏せ（ハイプランク）の姿勢をとります。 2…

を伸ばしてみましょう。 ※片足で支えることで、トレーニング効果がアップします。 5：左右10回ずつ行いましょう。 シングルレッグ・ツイスト 1：足を骨盤幅に開き、胸の前でうでをクロスします。 2：右足…

ましょう。 コブラトレーニング 1：うつ伏せの状態で、両手のひらを天井に向け、体の脇にセットします。 ※写真のように、両ひざの間にボールや丸めたタオルを挟むと背中を意識しやすくなります。 2：骨盤を床に…

）両腕を胸の前で交差させ、上半身を倒します （2）胸を張り、お尻を後ろに突き出し、背筋を伸ばします（骨盤の前傾） （3）背中を丸めます（骨盤の後傾） （4）（2）と（3）を交互に計20回繰り返します （取材協力／fmill）

クラブだけを見れば、小文字のyにも見える形だ。 「アドレスではグリップした右手が左手よりも低い位置にあるので、肩のラインも右が低くなります。逆K型のアドレスをとり、骨盤のラインを肩のラインに揃え…

「スイングレベル5」では腕の回旋や骨盤の動き、コックなどの動作の推移をモーションセンサーで測りながら、スイングの微調整を行っていきます。特に左腕の回旋と骨盤の前後の動きは、弾道を安定させるために…

体幹の筋力をつけていきます。これらの正しい段階を踏まえたうえで、パワーをつけると良いでしょう。 可動域をチェックする――股関節 まずは、スイングに重要な役割を持つ股関節の可動域をチェック します。骨盤…

た。「まずは姿勢を正すところから。そのあとスイングに入った」。骨盤の調整や重心から着手してクラブを握った。ドライバーショットの飛距離は「打ったら180ydしかいかなくて。道のりは長いなと思った」。不安

なかったです」という阪根は、大会の1週間前に片道5時間半のドライブでアトランタのコーチを訪ねて、レッスンを受けてきたばかり。「もともと曲がるショットを曲がらないように、骨盤をあまり動かさないようにした

側に寄せるように修正したところ、「重心が母指球に乗って、骨盤（の角度）が安定した」と復調のきっかけを得た。「アドレスがしっくり来て、自分が振りやすい位置でストロークできているのが大きい」 宮崎CCの芝

ところや、バランスを見ていただいた。骨盤の矯正、可動域をひろげるストレッチ、トレーニングもやってきた。やっぱり自分にプラスになることは吸収しないと」と小平。「体がきついなら、ココに行くといい」とメールで

事態になったようだ。 MRIなどの検査を受けたというチョンは、腰の筋肉、仙腸関節、骨盤を傷め、復帰に2週間はかかると伝えられており、今週、米アリゾナ州で行われる「LPGAファウンダーズカップ」も欠場する