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2016/12/15サイエンスフィット レッスン

100をコンスタントに切るためのスイング改善【2】

方は、テークバックで腰が右にスウェーしがちです。腰が右に流れると、体の回転が浅くなり、オーバースイングになったり、クロスしたり、体重移動が反転するリバースピボットになったりと、さまざまな問題を招きます
2016/04/14サイエンスフィット レッスン

アプローチが苦手な人はズバリこれ！

ラインを変えずにスタンスをオープンにしましょう。ボール位置はかなり右寄りに見えますがそれでOK。なぜ、オープンに立つかというと、インパクトの形を作り、腰をある程度開いておくことで、小さな振り幅でもフォロー…
2015/07/08サイエンスフィット レッスン

グリップとスイング軸の密接な関係性

自然とやや左に傾くのですが、さらに意識的に行うならば、左の腰がポイントとなります。ほんの左の腰を左へスライドするだけ。 トップでグリップを回して正す方法もあります シャットフェース・グリップ以外に
2010/12/06上達ヒントの宝箱

「変身ポーズ」で脱フック！

ポーズで注目したいのは、特に左手首。そのご説明に入る前に、フックの原因について考察していきましょう！ どうして球筋が安定しないの？ 腰の回転がスムーズでなかったり、軸がブレたりするのも、球筋が左右に
2021/11/11Turf Life Balance

運動不足の人にオススメ 手軽で健康的な減量法

からアプローチするのがオススメです。歩行関連で下半身を刺激し、次に肩甲骨周りの筋肉や腸腰筋と呼ばれるインナーマッスルを活性化させていきます。 肩甲骨周りの筋肉を増やすには、ゴルフクラブを持ち、背面で
2018/04/14ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞内もものストレッチ

ストレッチを取り入れてみましょう。 内転筋群のストレッチ：その1 脚を左右に開いて立ち、片方の膝を曲げる。 息を吐きながら腰を落とし、太ももの内側にストレッチ感を意識しながら、15秒キープ×3セット
2018/02/17ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞太もものストレッチ

つかむ。20秒キープ×2セット 大腿四頭筋のストレッチ：その2 壁に手をついて立ち体を支えながら、片方の足を同じ側の手でつかみ、腰の方へゆっくりと引き上げる。体幹と股関節をまっすぐに保ちながら、大腿四
2018/02/03ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞背中のストレッチ

関わります。アドレス姿勢の維持や、ボールを拾い上げる動きなどはもちろん、スイング時に軸を保ちながら滑らかに体を回転させる上で重要な役割を担います。 ゴルフ練習場などでがむしゃらに打ち込み過ぎて、背中や腰を
2018/01/20ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞お腹のインナーマッスルのストレッチ

。 腹横筋のストレッチ 仰向けになり腰の隙間を潰すように息を吐き、お腹を固める。お腹をへこませ、腹横筋に力を入たまま10秒キープ×3セット｡ 横隔膜のストレッチ うつ伏せで両手を胸の外側につき、息を吐き
2020/01/21topics

なぜ初打ちではスライスが出やすいのか？

なく、バックスイング時のシャフトが地面と平行(ヘッドが腰の高さ)になったところまでに、チェックする必要があります。その時点で、ヘッド軌道に対してフェース面をやや閉じて動かすように意識しましょう
2020/11/05プラス1

いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング

。 コンビネーションスクワット 1：足を肩幅に広げて立ちます。 2：お尻を後ろに引くように体を前傾姿勢にしながら、膝が45度に曲がる位置まで腰を下ろします。 3：足首、膝、股関節の3つを同時に伸ばすように、体
2010/08/12スピード上達！

まっすぐ構える秘訣はスパットにあり！

溝が直角になるようにして合わせてください。 ボールとスパットの線に平行に立つ スタンス、腰、肩のラインは、ボールとスパットを結んだ線に対して平行になるように立ちましょう。打ち上げや打ち下ろしホールでは