意識して素早く振ることです。力を抜いて、腕を鞭のようにしならせるのがポイントです。体が先行して腕が後からついてくる意識だと速く振れません。体の正面で「ピュッ！」とシャフトが通り過ぎていくのを体感できる…

【1】 ヘッドスピードを上げるためには、上手に脱力することが肝心です。アドレスの時点で既に体をガチガチにしている方いませんか？ 悪い例【2】 アドレスですでに体を硬くしていると、良いリズムでスイング…

体が前のめりになってしまったりとか・・・。 手が体から離れたり あるいは、ダウンスイングで腕が体から離れてしまったり、写真のように右肩が突っ込んでしまったり。原因はさまざまですが、シャンクを一掃する

飛距離が上がる左手の使い方 「体の右側」に続いて左側の重要ポイントです。体の左サイドの動き方をシンプルにしたいので、手の動きに集約させるとラクに習得できます。誰でもできて、体も勝手に動いてしまう目

ます。両腰と両肩を回していくイメージで、あまり体を捩じる動きをさせずにクラブを上げていきます。 ダウンスイングで捻転差が増大する「X-ファクターストレッチ」 上半身がトップに到達する前に、下半身が先行…

わきの“開き”は厳禁 フェースの開閉を抑えるためには、左腕の状態が非常に重要です。特にダウンスイングで左わきが開くと、手元が体から離れ、シャフトが寝て入りやすくなります。ボールをつかまえてドロー回転を…

。飛距離を伸ばすにはどうすれば良いですか？」 【岡村優のレスキュー回答】 飛距離アップさせるには、両肩を深く回したり、体の軸をぶれさせなかったり、正しい体の動かし方が重要です。そこで私がいつも行って…

「朝イチのティショット」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーMさんの悩み】 「いつも朝イチでは体がガチガチになり、大きく右に曲げてしまいます…。どうしたら防ぐことができますか？」 【セキ…

」ではなく「フワァ～」 手の動きが強すぎてしまうと、イメージ以上にヘッドが早く上がり、体の正面から外れてしまいます。手の動きは「フワァ～」っと、ゆっくり動かすこと。必ず体の正面にヘッドが位置していること…

のレスキュー回答】 右へ左へ曲げてしまう大きな原因は、フェース面がインパクトで開いたり閉じたり安定していないことが考えられます。 1. クラブを体の部位に例える 方向性を上げるおすすめの方法は…

上を向くように下から握っています。特にこのような右手を下から握るグリップでは、フェース面をシャット（閉じる動き）に上げやすくなります。 体の回転でクラブを上げていく「テークバック」 バックスイングでは…

につきます。 3：お尻を後ろに引くように体を前に倒します。 4：もも裏からお尻がストレッチされます。 5：背中が弓なりに反るとさらにストレッチ感が増します。 ゴルフスタンス片足回転 このエクササイズで…

スイングは下半身を起点にして力を伝えます。しかし、力まかせにクラブを振るだけでは、飛距離を出せたり、再現性を高めたりすることはできません。 下半身のパワーを効率よく正確に使うためには体を動かすための…

やすくなります。特に身体活動量の低下は筋肉量の低下につながり、体脂肪を燃焼しにくい身体へ変えてしまいます。 そこで今回は身体活動量を増やし、正月太りを予防するトレーニングをご紹介します…

です。飛距離を意識するあまり、切り返すタイミングを早めると、体の右側が下がることでダフリやすくなります。全体的にゆったりと、打ち急がないことがポイントです。 2. 腹筋に力を入れる 通常の長さの…

オープンスタンスにしてください。 ボールの位置はスタンス中央側へ ボールの位置は通常のまま、オープンスタンスにするのがポイントです。こうすると自然にボールが体の中央寄りになりますが、それが正解です。ボール…

フェース面を真っすぐ向けるには、体の軸をブラさないことが重要です。本番ではなかなか意識できないため、2個打ちドリルの間は、体の軸を意識して練習してみてください。腹筋に力を入れ、体が左右に傾かないように

スイングにおける回転、捻転動作は下半身の捻りによって生み出されます。パワーをクラブに伝えるには体幹を固定する筋力が重要になります。背中の筋肉で捻転力を大きくできれば、スイングスピードや飛距離をアップ…

です。手先に頼ると、クラブはアウトサイドから下りてくるケースが多いので、ボールの空き箱をアウトサイドインの軌道上に2つ置き、当たらないようにスイングします。 4. ヘッドより体の回転を意識する 練習中…

先行しています。これを助長するのが両ひざが閉じないまま踏ん張る動きです。捻転差を出そうとして下半身を踏ん張りすぎてしまう方に多いようです。 悪い例【1】体が起き上がる このドリルでの悪い例として…