かなりいいポジション。気温もあまり上がらなかったということで下半身が無理をせずに上半身と動きがうまく調和していたように感じる。カーヌスティの難しい上がりの4ホールでは1アンダーとなったが16番の

人気が出ない」と、これまでは主にランニングが中心だった下半身強化のトレーニングを、このオフから上半身重視に切り替えて取り組み出した。 目標は、タイガー・ウッズや片山晋呉らに代表されるような「アスリート系

。上半身、下半身、そしてクラブヘッドをハーモナイズさせるドリルである。ラウンド中はインパクト後からフォロースルーにかけて、右の肩を積極的に前に出す動きを心掛けていた。地面と並行になるよう、フラット気味に

「わくわく半分、怖さ半分です」と心境を明かした。4月の日欧共催競技「ISPS HANDA 欧州・日本どっちが勝つかトーナメント」で下半身に障がいを持つブレンダン・ローラー（アイルランド）が欧州ツアー枠で出場

操作できず、体の回転や下半身の動きでボールをつかまえるように矯正できる。ボールを挟んだ状態で長いクラブを打つのはただでさえ難しいが、さらに柔らかいシャフトが装着されたドライバーで打っていたのは、かなり高

スピードアップが、それを強いたのである。「僕は下半身がより強靭になったんだ。これまでも常にスピードはあったけれど、より強靭な体になったので、より楽にクラブを速く振ることができるようになったんだ

。さらにキャスト（アーリーリリース）する動きもあったので、バックスイングでちょっと手を遠くに上げるようにし、手と体の距離をとって下半身から動かす練習をしてもらいました。結果、キャストの動きが減り、体を使っ

角度と同じぐらいまでフェースを閉じたいですね」と問題点を挙げた。 さらに比較すると、「三田さんはインパクトで左のお尻が見えない。これは体の回転ができていない証拠で、正しく下半身リードができるプロは…

パターン例は？ ひとつは「下半身が止まる」ということですよね。下半身が止まって、右に体重も残ってという感じですね。それで手が先行しちゃうから、左に引っかける。 ―ミスは左が多い？ 右のミスも多い

狭く」で脱力する アドレスでスタンスを取るとき、まずは一般的な広さ(肩幅が入るぐらい)にスタンスを取ってから“半足分”だけ幅を狭くします。この手順を踏むことで、わざと下半身への意識を高め、上半身の力を

、左腕を伸ばしたまま捻転を入れようとすると、実際はそんなに深くは回りません。下半身を踏ん張らなくてはならないし、体の柔軟性も必要で、特に胸椎（背骨回り）や肩甲骨周りの柔らかさが大事になってきます。 左腕

！！スイング練習機 飛距離アップとインパクト強化に効果的な、重さ1.15kgの素振り用クラブ。スイングに重要な手首、上腕、肩、大胸筋、握力、下半身などの筋力アップを図れる。長さ57cmと短いため、自宅で安全に

協力：サウジャナ ゴルフ＆カントリークラブ（マレーシア） ナチュラルなコッキングが可能に ゴルフのスイングは上半身も下半身も両方使います。まずは上半身のストレッチから説明しましょう。手首が柔らかくない

、パチンとインパクトしたい人は狭い方が向いていますが、それも好みが影響する部分が大きいので、自分に適したスタンス幅を探す必要があります。ただ、共通のポイントとして、下半身（腰から下）は絶対に動かさない

肩の回転を重視する 今回のテーマはテークバックからトップまでの動きです。テークバックからトップまでで重要なのは体の捻転です。下半身と上半身の捻転差をいかに作れるかが、飛距離を生み出す条件になります

あった。やむなく大腿を切断。下半身は片方が義足になった。 幼い頃から野球少年。大学時代まで白球を追いかけていた。ゴルフとの出合いは事故後のリハビリに励んでいた20代後半のとき。野球部時代の仲間に誘われて

年から2年連続で再び女王に）。岡本さんはその中で、パワーで圧倒するようなゴルフを見せた。ソフトボールはもちろん、実家の農作業を手伝っていた幼少期に培った下半身の力も原動力になった。 宮本 ただ、ゴルフ

「日本オープン」で、今度はぎっくり腰を発症していた。股関節にはまた水が溜まり、下半身のしびれに悩まされ、大阪の自宅から高知に足を運べなかった。「写真だけでも一緒に」。3人の願いはツアーの会場でかなわなかった

ともコミュニケーションを重ね、「理想のスイングをするためにはプッシュする（押す）力も必要」との方針で一致した。従来の下半身、回転、バランス系のメニューに加え、現在は腕や広背筋といった部位の強化にも励む

、バーベル（20kg）、ダンベル（40kg）を入れた。これらを使って行うトレーニングは、下半身の筋力を鍛えるブルガリアンスクワットやデッドリフト、瞬発力を鍛えるカウンタームーブメントジャンプ、体幹を