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2018/02/03ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞背中のストレッチ

「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」は背骨の両側の筋肉群 脊柱起立筋は背骨の両側を縦に長く走る筋肉群です。一つの筋肉を指すのではなく、複数の筋肉で構成されています。 脊柱起立筋は大きく3つに分類さ…
2020/09/10プラス1

これで疲れ知らず？ バテない体を作る筋力トレーニング

スイングにおいて重要な肩・背骨・骨盤の安定性を向上させるトレーニングを紹介します。 ハイプランク・ショルダータッチ 1：両手・両足つま先を床につけて、腕立て伏せ（ハイプランク）の姿勢をとります。 2…
2021/12/23topics

アマチュアは新女王・稲見萌寧のアドレスを真似するな

、背骨を真っ直ぐにした方がテークバックで回転しやすくなります」。Y型のアドレスの場合、肩のラインと骨盤のラインがずれて、背骨のラインにゆがみが生じる。これがスムーズな回転を妨げる一因になる。 「稲見選手が
2016/01/21サイエンスフィット レッスン

頭が動かないと飛びません！

、リバーススイング気味になりすくい上げる傾向にもつながるのですが、根本的には体が突っ込むダウンブローになりやすいスイングといえます。 トップで背骨が立ってみえます・・・ プロのテークバックと比較してみ…
2018/03/29サイエンスフィット レッスン

スライサーなら絶対に改善したい2大ポイント【後編】

を保つ意識を持っているようですが、頭を固定すると顔を動かさないようにしてしまい、理想的な軸回転ができなくなってしまいます。スイング軸は背骨に沿った背中側が中心です。ところが、頭を動かさないように意識し…
2017/03/12GDOEYE

ケガと友人の死 人生観が変わった元天才アマが最終組へ

「トラベラーズ選手権」では、アマチュアとしてツアー最少ストロークとなる「60」を記録。ただ、プロでツアーベストフィニッシュは9位（2013年）。人生はいつも順風満帆には運ばない。 2013年5月に発覚した背骨の
2009/10/24GDOEYE

脊柱側わん症と戦うS.ルイスが7位タイで最終日へ

わん症とは背骨が左右に歪む病気で、11歳のときにそう診断されたステーシーは、1日に18時間も矯正器具を装着しながらの生活を7年半も送ることになった。18歳の時には手術を決意したが、一時はゴルフどころか
2014/03/10春待ちマストドリル

第4回 目を閉じて打てますか？？

、テークバックで体が起き上がれば、スイング軸となる背骨が起き上がり、その起き上がった分を、ダウンで突っ込むように調整する必要が出てきます。こうした人は、目を閉じるとうまくボールに合わせられなくなり、当てること…
2013/06/05サイエンスフィット

グリップを改善するだけで軌道が劇的に改善！

！ いかにもボールが上がらないようなアドレスです・・・ まず、真っ先に気になったのは、アドレスの姿勢です。正面からみると、なんだか左足下がりのライから打っているように、背骨の軸がやや左に傾いているんです。左足…
2013/01/23サイエンスフィット

球が飛ばない、上がらない！

なって、背骨のラインを軸としてテークバックすれば、頭も当然いっしょに回るのが自然です。しかし、永津さんはテークバックで頭がほとんど動いていません。頭を動かさない意識があると、頭を回せなくなり、頭が回ら…
2013/02/13サイエンスフィット

フェアウェイウッドのダフり恐怖症を克服！

。 顔が回らないと体が突っ込みます まず修正したいのは、頭を動かさないという意識。頭を動かさないようにすると、視界を変えないようにするので、顔が回らなくなります。しかし、スイングの軸は背骨を中心とした…
2016/12/15サイエンスフィット レッスン

100をコンスタントに切るためのスイング改善【2】

十分に胸が回転せず、クラブを下ろす空間もないので、そもそもインサイドアウトに振ることができないのです。 軸キープといっても意識するのは右膝のみ！ 軸が保たれたスイングでは、首筋から背骨に沿ったラインが…