2015/07/07大人のゴルBODY
「プレー中の“間食”、何がイイの？」 食事編vol.3
持続しやすいのです。また糖をエネルギーに変換する際に必要なビタミンB1や発汗で失われがちなカリウムもバナナには多く含まれます。
夏場は、適度に糖分と水分が摂れるのでスイカも良いですね。疲労回復を促す…
2022/01/13Turf Life Balance
舌の感度を高める「水生活」で味覚を育てるメリット
、誤って口にしたらすぐにでも舌磨きをしたくなります。
また、冬場のラウンド中はスポーツドリンクではなく水を飲むことで必要以上の水分摂取を防げます。スポーツドリンクには糖が20～30g（角砂糖約6～8個
2020/02/15topics
脱カサつき肌！ 男のスキンケアの基本教えます
リップクリームを頻繁に塗りすぎるのはNG！ かえって、刺激を与えすぎてしまいます。
タイミングとしては、洗顔や歯磨きの後、お風呂上りがおススメ。水にぬれた状態の唇は乾燥しやすくなるため、ラウンド時の水分
2020/10/22プラス1
後半のラウンドまで集中力を維持しよう！ 最適な“おやつ”の取り方
ますが、なかでも素早くエネルギーに変わるブドウ糖やショ糖が、集中力の持続に適しています。ゼリー飲料やラムネ、黒糖、グミ、ソフトキャンディーがおすすめです。
プレーに集中すると、水分補給を忘れがちになって
2020/07/23プラス1
「食事・睡眠・運動」 で夏バテしない体をつくる3つのポイント
涼しい時間帯に行うウォーキング、自宅でできるトレーニングやストレッチ、ヨガなど、まずは1日20分程度、身体を動かしてみましよう。運動する際は水分補給を忘れずに！
今回、紹介した3つのポイントで、夏の暑さに負けない体づくりを目指しましょう。
（協力／ケアくる）
2019/10/22topics
洗濯王子が解説！撥水性もこれでキープ【レインウェア編】
使用する場合、ファスナーやボタン部分はすべて閉じ、洗濯ネットに入れる。洗剤は家庭用中性洗剤を使用し、ぬるま湯で洗うと効果的です。洗濯後は、脱水はせずにタオルで水分をふき取り、ハンガーに吊るして保管し
2026/06/09青木瀬令奈のThe Putting World
朝イチの鉄板メニューは「芝を触る」こと 試合前ルーティン3選【青木瀬令奈のThe Putting World#12】
グリーンを狙う際に生きます。続いて手のひらで擦るようにして、芝の長さを感じます。そうすることで芝の細さや長さが分かり、グリーンの速さが想像できます。最後に手のひらにつく水分量や砂の量を確認します。砂が多い
2019/08/09topics
【ゴルフ場毒虫シリーズ】夏の大敵・蚊は感染症も怖い…
たくないならアルコールは控える
夏の大敵と言えば蚊。知らぬ間に何カ所も刺されていたなんてことも多い。
蚊は水分があるところに卵を産んで、10日～20日ぐらいで成虫になる。代表的な種類としては、夜に耳元で
2019/01/24プラス1
＜プラス1＞ゴルファーの乾燥肌対策 第1回：冬ゴルフでのケアが必要な理由
進んでしまいます。
紫外線を定期的に浴びていると、肌は自ら角質を厚くして、紫外線をはねのけようとします。角質が厚くなると水分が浸透しにくくなり、保湿ケアをしても肌の乾燥が進んでしまうのです。
「天気が
2020/03/18topics
洗濯王子が解説！翌シーズンまでダウンの“ふんわり感”キープ【冬物衣替え・後編】
場合には、ネットに入れて、おしゃれ着用洗剤で押し洗いしてください。汚れや染みのある箇所は部分洗いし、脱水も洗濯機は使用せず、タオルで水分をふき取ったあと、形が崩れないように陰干しします
2019/06/27プラス1
＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ 第8回：巡りを良くして夏バテ予防
、だんだんと疲れが取れずに溜まることから、いわゆる夏バテの症状になってしまうのです。そこで今回は、夏バテに効くツボをご紹介します。
体内の巡りを良くするツボ
■太渓(たいけい)
体内の水分量を増やして
2026/08/03カン違いだらけのゴルフルール
ぬかるんだフェアウェイのボール。救済は受けられる？／ルールQ&A
てハネが飛ぶくらいの水分の多いベタベタの地面でも、「水溜まり」が見えないと「異常なコース状態」に当てはまらず、救済を受けることはできません。これもゴルフとあきらめて「そのままプレー」か、1罰打を受け
2015/07/21大人のゴルBODY
「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って？」 食事編vol.5
フルーツカップもよいですね。さっぱりとした口当たりで水分補給もできますし、フルーツに含まれるビタミンC、クエン酸が速やかに疲労の原因物質を分解します。
牛乳や豆乳、乳飲料もたんぱく質が速やかに吸収され
2023/10/23topics
「アディダスの本気度」はいかほどか！？ 秋冬ウェアの2トップ試着体験ルポ
を外へ逃がさない「保温性能」と、発汗時に水分を吸収して外へ放出する「除湿性能」を兼ね備えている。まさにその機能性通りなのか、クラブハウスを出た瞬間は肌寒く感じたが、練習場で何球か球を打つとすぐに温まり
2024/07/09topics
え、日焼け止め塗ってないの？中年ゴルファーの「日焼け対策」 7つの“あるある”
。日焼け後は肌と同じく体内も乾燥してカラカラの状態になっているので、積極的な水分補給を心がけましょう。
日焼けへの疑問は解消されただろうか――。夏のラウンド前にあしたからでも予防のご準備を。次回は、厳選したおすすめの日焼け止め商品を紹介する。（編集部・仮屋美遊）