なかなか上達は見込めません。できる限りイメージを働かせて、効率の良い練習を心がけましょう。 1. 三段階の振り幅でイメージする 7時5時、8時4時、9時3時と三段階に振り幅を分けてイメージしていきます。7…

GDO会員を対象に行ったアンケート結果をもとに、ゴルフに関するさまざまな傾向をテーマ別に分析する。第11回は「ゴルフボール」について。3万4729人から寄せられた5項目の回答をまとめた。 回答者…

う。 ジャンプ＆片足立ちエクササイズ （1） 両足で真上にジャンプし、右足だけで着地します （2） 片足立ちのまま、スイング時のようにひざを軽く曲げて上体を前傾させ、その体勢を3秒間キープします…

とは反対方向に押し出す動きのことです。反動をつけることで、一定のリズムをつくることができます。 「1、2、3」のテンポでインパクト♪ リズムのよいアプローチを打つには、3拍子の動きが重要です。手と腕…

ストレッチ （1） 仰向けに寝た状態から足を腰の幅くらいに広げ、ヒザを90度曲げて立てます （2） 両ヒザを外側へゆっくりと開きます （3） 上記を10～15回繰り返します 両ヒザを開くときに背中が反っ…

押し込むイメージが重要です。 2. 自分に合ったリズムを選ぶ スイングリズムは、大きく分けると2拍子と3拍子のふたつに分類できます。「イチ・ニ！」で打つ2拍子と「チャー・シュー・メン！」の3拍子。どちら…

。 1. ボールを右足寄りに置いて7割スイング クリーンにヒットするためには、ボール位置は真ん中より右足寄りにセットします。クラブは指2～3本分ほど短く持ち、最大でも肩から肩の振り幅（9～3時）で…

っと横のフェアウェイに出して3打目でピンを狙う手堅いルートもあるが、木の間が開けていてある程度の距離が出せれば一気にグリーンオンも狙える状況。そんな時に役立つ、低い球で100yd打つ方法を教えてもらう…

、ボールの行方だけでは、偶然良いショットが打てたのか、納得のいくスイングができたのかが不明なため、なかなか上達につながりません。そこで今回は、セルフでできる目安が明確な方法を3つご紹介します。 1…

「フェード弾道をマスターしたい人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーJさんの悩み】 「ボールのつかまり過ぎを考慮し、最近はフェードボールを練習しているのですが、3球に1度は逆球が出て困っています…

ください。まずはそのホールの距離、ハザード、グリーンの位置、ピンポジションなどを事前に頭に入れておきます。そこから、自分のレベルに合わせてマネージメントを考えていくのです。 飛ばない人は3打目勝負で…

というところです。 注目はですね、このワッグルを2回して打ちますけれども、ワッグルの1回目でリズムを作って1、2回目で2、3でボールを見て、4で上げて、5のタイミングで、一連の流れの中で打っているんです…

少ないクラブを選ぶことが大切です。 今回の状況は、グリーンエッジまで3メートルのフェアウェイにボールがあり、一見すると簡単そうです。しかし、よく見ると芝が短く刈り込まれていて、さらに逆目になっているのが…

ます。スイングを見直すことも大切ですが、まずは身体の柔軟性をチェックしましょう。 ■ストレッチ1 （1）胸の前で両手を開きます （2）上半身をひねります （3）左右交互に5回ずつ行います ※下半身は…

（2）右足に体重を乗せ、左足を伸ばします （3）左足に体重を乗せ、右足を伸ばします （4）交互に20回繰り返します ※身体の軸を意識しましょう。また腰の高さを変えないようにします。 トレーニング2…

、試してみてください。 ストレッチ1 （1）両ひざをついて座ります （2）両腕を上げます （3）両ひじを曲げ、腕を下げます （4）15回繰り返します ストレッチ2 （1）イスに座ります （2）背中を丸めながら、両腕を前方に出します （3）両腕を軽く開き、胸を開きます （4）15回繰り返します

後ろに引きます （2）テークバックをするように、バランスを崩さないところまで腰を右へ回します （3）フォローまで一気に腰を左へ回します （4） （2）～（3）を15回程度繰り返します 右足を引いて

)耳の後ろくらいまで上げていきます。このとき、背中が丸まらないように注意してください (3)指先・頭・お尻が一直線になるようにし、2～3秒キープ (4)これを10回繰り返します 猫背の状態から無理やり

と高島早百合プロ、前田さんと石川陽子プロのペアに別れ、それぞれ1つのボールを交互に打ち、各ホールの打数の少なさを競うフォアサムマッチの終盤戦。高岸ペアが1UPの状況で迎えた残り3ホールの攻防をご覧…

プロを講師に迎え、前回までにティエリア、フェアウェイとバンカー、パッティンググリーンのルールとマナーを教わってきました。今回は3ホール限定でそれらのルールとマナーを実践してみます。あいにくの天気ですが…