面に影響が及ぶなどの弊害があると聞きます。 運動不足の自覚があっても、ランニングや筋トレを行うことに腰が重い人は多いでしょう。そこで、おススメしたいのが階段の有効活用です。駅や商業施設、スーパー…

キャディバッグや椅子を置き、スイング中は常にお尻が離れないように振るドリル。前傾ばかりに注意を払う人は多いですが、伸び上がりの要素として腰がターゲットやボール方向に動いてしまう点を見逃しがち。お尻を固定…

ではタオル&スポンジボール打ち 家の中では、一枚のタオルの上にスポンジボールを乗せ、タオルごと打つ練習がお勧め。ボールだけではなくタオルも一緒に運ぶ動きを覚えることで、周辺の砂とともにボールを運ぶ…

出しますよね。 足の次はお尻 踏ん張った右足を飛球線方向に蹴り出したら、それとほぼ同時に、ヒップが投げたい方向へと回転し始めます。そう、蹴り出した右足から始まった切り返しが、腰へと伝わっていく自然な…

タイミングを取ることが難しくなり、スライス、ダフリ、トップといったミスが出やすくなります。体の余計な動きを増やす原因となる捻転不足を、今回ご紹介する股関節ストレッチで解消しましょう。 股関節の外旋…

（1）背筋を伸ばして座り、右足を左足に乗せます （2）上半身を倒します （3）右臀部（でんぶ）の伸びを感じながら20秒ほど静止します （4）左足を右足に乗せて、同じ動きをします トレーニング2…

ミスしてしまう人は、スイングの動きにとらわれすぎていることが多いです。こういうふうに振ろうとか、腰を切ろうとか…。私は、リズムさえ崩さなければ大きなミスは出ないと信じて挑んでいます。 2. 「1、2…

動き始めます。足⇒腰⇒肩⇒腕⇒クラブの順で動きます。アウトサイドイン軌道でスライス系の弾道を打つ人は、腕が先行して動いているはずですので注意してください。この様に正しく体重移動を行うことができれば…

ができていないために、トップでフェースが開いてしまう動きには3タイプあるという。今回はその一つ“デスムーブA”について掘り下げていこう。 永井プロ：デスムーブAに当てはまる人はアドレスから腰の高さまで…

止まって、フェースが急激に返ったり、あるいはうまく戻せず右プッシュと、不安定になります。スライスを脱した多くの上級者が陥る悩みなのです。注目したいのは、お尻の位置。フックに悩む人は、腰が回転せず…

、肩の下にはつま先。そして、腰の下にカカトがくる、3本の垂直な線ができるのが理想的な姿勢です。Mさんも、対応関係は一見良さそうですが、プロのアドレスに比べると懐が狭く、窮屈に見えます。 このような…

ます。 手のポジションに注目 ハーフバックでは右に重心をシフトしつつ、グリップエンドとヘッドの動きを入れ替えるだけなので、大きな腰の回転や、腕を持ち上げるような動作は入りません。 従って、離陸に成功…

すぎているケースがあります。長年ゴルフをして手首やひじ、肩、腰などを痛めている人は、湯船につかりながら体の動きを振り返り、痛めてしまった原因を推察できれば、スイングの悪いクセが直るかもしれません…

前傾角度が『肩33度。腰10度』でした。プロの平均値は『40度。11度』なので、平均値に近く、きれいに構えられています」と診断。 ＊撮影した動画は、AIによって3Dの骨格検出を行う「オプティモーション…

】 Nさん、50歳、ゴルフ歴3年、平均スコア100台、ベストスコア94 アドレスの懐が狭く手上げになる GolfTECでは、肩と腰にモーションセンサーを付けて、米ツアープロの平均値と各部の角度を比較…

原因を考えると、バックスイングでの“わずかなスウェー”が気になると森継コーチは診断する。 バックスイングで腰の回転量がやや不足し、その代わり右方向にスライドする代替動作が生じている。このスウェーのせい…

を向き、上体はほとんど回っていません。胸の正面にクラブをキープしているのは良いのですが、ここからトップまでの間にも、上体が回っておらず、テークバックは手の動きに任されています。手元が体から大きく離れる…

開く人は、ダウンスイングでなんとかフェースを戻して掴まえようとします。そのため、前述したとおり、外からクラブを降ろす動きになりがちです。右膝が前方に出てしまうのもそのためです。さらに、リリースが早く…

ませんよ インサイドアウト＆アッパーブロー軌道のAゾーンにいることがスイングの理想ですが、悪いアッパーブローでも実はここに当てはまってしまいます。中野さんの場合、テークバックで腰が回りすぎて、クラブが…

平均値は「42度クローズ」なので、ほぼ近い数値。腰やひざの位置がラインから外れることなく捻転ができていて、「とても素晴らしい」と担当する鈴木弘之（すずきひろゆき）コーチは評価する。 一方で、問題点も…