2020/11/20TECドリル
「右肩甲骨」を意識した肩の回転で飛距離アップ
です。デスクワークで凝り固まった肩回りのストレッチ運動にもなりますので、1日1回、毎日続けてみましょう。
コツは、両手の位置をできるだけ高く保つこと。それにより、右肩甲骨にストレッチを効かせることが
2024/11/14振るBODYメソッド
地味だけど全身プルプル～腕立て肩タッチでパンプアップ／鈴木愛のトレーニングをご自宅で 【最終回】
鈴木愛がシーズン中に行うトレーニングを、専属トレーナーの工藤健正氏が紹介する。最終回は全身トレーニング。腕、足、肩、腰、背中、腹筋すべてを使った全身運動で、体が突っ込むクセを直しましょう。
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2020/03/14topics
女子トーナメントコースでプレーのチャンス 感染対策は万全に
、予防対策をし「屋外に出て運動の機会を作ってください」と表明した。対策をしっかりして、トーナメント仕様でプレーできるチャンスを生かしたい。
■鹿児島高牧カントリークラブ（鹿児島県）
3戦目の「T
2020/04/24ゴルフ・トライアウト無限大
野球を忘れて練習あるのみ 芸人ティモンディがショットの基本を学ぶ
からは高島早百合プロを迎え、いよいよ基礎レッスン編へと突入します。はじめはショットの基本から。7番アイアンで正しいスイングを作っていきます。
どうしても野球のスイングが抜けない？
天性の運動神経と
2026/06/12振るBODYメソッド
1日たった90秒！アナタの股関節は確実に変わる／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.2
運動がスムーズになり、ねん転も生まれやすくなります。まずは無理のない範囲で動かしながら、少しずつ柔軟性を高めていきましょう。
（1）足の裏を合わせた状態で座ります。姿勢を保つのが難しい場合は、両手を
2015/07/21大人のゴルBODY
「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って？」 食事編vol.5
に栄養補給は必要ですが、運動直後は胃腸の働きが低下しているため、消化吸収のよいものを摂ることが基本となります。
おにぎりやパン、冬なら肉まんなど、炭水化物系がおすすめです。疲れすぎて食欲がないなら…
2020/03/24モテゴル研究部
ゴルフ大好きおじさんのリモートワークあるある
運動不足解消！おすすめアイテムご紹介
→ 室内でできるパター練習器具・用品
→ 室内でできるアプローチ練習器具・用品
→ 自分でやってみよう！超簡単グリップ交換【モテゴル研究部 #123】
→
2021/11/18振るBODYメソッド
正しいアドレスに 背中の柔軟性を高めるストレッチ
やすいです。デスクワークで運動不足を感じている方などもストレッチをお試しください。
トレーニング1
（1）椅子に座り、両手を前方で組みます
（2）肩甲骨を開きながら背中を丸めます
（3）10秒ほど
2022/12/08振るBODYメソッド
“踏む力”を強化してヘッドスピードを上げる
と腰を落とし、ゆっくりと元の姿勢に戻ります
（3） （2）を10～15回程度繰り返したら、足の前後を入れ替えて同様に行います
運動中は常に地面を踏む意識を持つことで、徐々にその感覚を身につけることが
2024/06/27振るBODYメソッド
下半身のエンジン「モモ裏」強化 ／ 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.1
、お尻を上げずに後ろに引く前後運動でもOKです。後ろの足のひざは床についたまま、前足を真っすぐに伸ばし、前足のモモ裏が伸びているのを感じましょう。
スイングを繰り返すと、前傾姿勢が続くためモモ裏の
2020/10/28女子プロレスキュー！
シャフトの“しなり”をうまく使うには？ 押尾紗樹
所で一瞬だけ、勢いを押し返すことで加速することができます。スイングもヘッドの振り子運動なので、加速させるには同じ理論だと考えます。
3. こぶし一個分を押し返す
ブランコ理論と同じく、スイングでも
2024/08/30スイング辞典by内藤雄士
テークバックはどこに上げるのが正解？【レッスン用語♯7／テークバック】
、体の運動量に対してヘッドの動きが大き過ぎるからです。そこからピタッとキレイなトップを作るのは難しい。インサイドに上がり過ぎる人は、肩が回っていなくて、結局外からクラブが下りてくる逆ループ軌道の方が多い
2019/05/01女子プロレスキュー！
頭を動かすなって正解？不正解？ 鶴岡果恋
。
1. 頭を意識するとスイングが窮屈に
ヘッドアップは結果的に上下の打点を安定させず、トップやダフリの原因となります。ただ、頭を動かさない意識をもつことで、逆に左右の回転運動が窮屈となり、本来動かし
2024/07/11振るBODYメソッド
全身を使って打てる「骨盤トレ」／ 鈴木愛のトレーニングをご自宅で vol.2
ます。肩甲骨が広がるのを感じながらゆっくり丸めていき、今度は肩甲骨を寄せるように、背中を反らしていきます。
(4)10～15回を目安にゆっくり繰り返しましょう。ひじは真っすぐ、肩の内旋・外旋運動を意識
2017/07/06topics
アン・シネは順回転で転がす！スイング解説（パッティング編）
に対して左右対称の振り子運動になっていて、中央よりやや左側に置かれたボールに対して、緩やかなアッパー軌道でインパクトを迎えています。アッパー軌道でボールにコンタクトすることで、ボールに順回転が掛かり、芝目や
2026/10/02振るBODYメソッド
バックスイングが上手く入らない人…「ひじ×ひざクロスタッチ」で左右差を整えよう／身体のゆがみリセット Vol.2
スイング中に「片側はスムーズに回れるのに、反対側がなぜか窮屈…」と感じることはありませんか？体の左右差があると回転運動がぎこちなくなり、本来の動きがしづらくなることもあります。そこで今回は、左右差を
2026/10/16クルマニュース
新型「パジェロ」12月17日発売 5代目は走破性と上質感を両立
ディーゼルエンジンと新開発の8速オートマチックトランスミッションを搭載。高剛性のラダーフレームを採用し、車両運動統合制御システム「S-AWC」や、4つの駆動モードを選択できる4WDシステム「スーパーセレクト
2015/12/15大人のゴルBODY
「知ってる？ 男性更年期」 ヘルスケア編
、睡眠不足と過度な飲酒もテストステロンを減らす要因となります。そしてテストステロンを増やすために、ランニングなどの有酸素運動や筋トレを適度にするように心掛けましょう。有酸素運動や筋トレはテストステロンの
2011/08/08上達ヒントの宝箱
シングルへのフィーリング至上主義 第9回 その練習、実になっていますか？
？
もちろん、運動神経や身体能力の差もあるでしょう。しかし、なかなかレベルアップできない人は、まず明らかにその練習の仕方がマズいと言えます。こんな人いませんか？
ムダにたくさん打つ人
人より1球でも多く…
2021/02/25Turf Life Balance
ゴルフ上達に効く「健康経営」メソッドとは？
ようになります。
そもそも、コンディショニングとはどういうものでしょう。厚生労働省の定義によると「運動競技において最高の能力を発揮できるように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること」とされてい…