気温が上昇する7月は、日差しが強くなると同時に一年で紫外線量が最も多くなる時期です。紫外線を浴びすぎると皮膚細胞が傷つけられるため、対策が必要です。 私も日焼けに関して苦い経験があります。学生時代に…

夏ゴルフを楽しみたいけれど、気になるのが「日焼け」。紫外線は年中降り注いでいますが、特に強くなる6～9月の対策は必須です。 そこで、今回は日焼けが体に及ぼす影響について解説します。 日焼けが体に…

ましょう。 これらは紫外線対策にもなるため、普段から摂取したい栄養素です。 ビタミンA：レバー、うなぎ、卵黄 ビタミンB1：豚肉、うなぎ、玄米 ビタミンB群：レバー、納豆、しいたけ、にんにく、マグロ…

。今回はシミ、シワなどの肌トラブルについて、メンズヘルスクリニック東京の小林一広院長に伺った。 （以下、小林院長の解説） とにかく「紫外線」をブロック！ シミとシワが増える一番の原因は、太陽光に含ま…

というメンズヘルスクリニック東京の小林一広院長にお話を伺った。 頭皮も、肌も、「紫外線」がNG！ （以下、小林院長の解説） お肌の健康に大敵なのが太陽光に含まれている紫外線です。以前は日焼けしている男性…

悩まされる方が急増します。ところが外気の乾燥以外にも、肌が乾燥する原因はたくさんあるのです。 【肌が乾燥するさまざまな理由】 ●外気の乾燥 ●暖房による室内の空気の乾燥 ●紫外線による日焼け ●雨・風…

、ビタミンAが豊富な食材です。 その2）牛すじ煮込み 牛すじにはコラーゲンがたっぷり！たくさんの紫外線を浴びた肌はコラーゲンの分解が進み、弾力を失ってシワやたるみなどの老化につながります。ほかにも鶏皮や手羽元…

を気にされる方は多いのではないでしょうか。日焼けは紫外線が皮膚に当たり、皮膚の中のメラニン細胞がメラニン色素を作り出すことで起こります。 メラニンの生成を抑制するものとして第一に挙げられるのが…

吸い取るようにしてください。 首の日焼け対策を怠らないで もうひとつ、プレー中に気をつけたいのが、首の日焼けです。ゴルフ場は冬でも芝生からの照り返しが強く、顎の下から首にかけて、紫外線を多く浴びやすい…

してラウンド時は帽子を被ってください。前回お伝えしましたが、紫外線から皮膚を守ることがお肌の健康を維持するためには重要。プレー中は、安全面という理由だけでなく、紫外線予防のためにも帽子をかぶることが

をしましょう。この場合もごしごしとこすらないこと！その後は紫外線による肌ダメージを食い止めるため、ビタミンC入りの化粧水やマスク、ボディクリームを使うことをおすすめします。 入浴後に室内でゆっくりする

タイプのミスト化粧水や、スティック状の保湿アイテムが便利です。 キャディバッグに入れておき、こまめに保湿しましょう。 なお、紫外線も肌の乾燥につながる原因のひとつです。プレー前にしっかりと日焼け止めを