冬は風邪などのウイルス感染症が流行しやすくなります。ウイルスは気温が低く、空気が乾燥している環境を好むため、特に感染力が強くなるからです。 人は体温の低下とともに、免疫力が低下します。また、空気が…

＝空気抵抗が少ない （S吉）こんにちは。このゴルフ場が「飛ぶ」と聞いてやってまいりました！ 普段飛距離が出ない私を「飛ばし屋」にしてください！ （渡辺）分かりました。でもその前に勉強しましょう。S吉さんは…

。 血は全身に酸素や栄養を運ぶ役割があり、血の循環が滞ると皮膚に栄養が行き渡らなくなります。それによって、皮脂や汗の分泌機能が低下し、皮膚の乾燥をもたらします。また、空気が乾燥しやすい冬場に症状が…

を設置してあります。これ以外にも、夏場には移動できる扇風機を蒸れやすいグリーンに持っていって使っています。 （S吉）扇風機が湿った空気を吹き飛ばして芝の温度を下げて芝を元気にしているなんて！ 扇風機な…

ということを体験してほしい」と発破をかけ、前田さんもスタート前から「普段との空気感の違いが、もうすでに楽しいです」と胸を高鳴らせます。 孤独の戦い いよいよ競技がスタート。前田さんのプレーを事細かに

をご紹介します。 1. 先の重い素振り棒を振る 一つ目は、シャフトの先端に重りが付いた練習器具“素振り棒”を思い切り振るものです。インパクトからフォローにかけて、ビュン！と空気を裂く音がなるまで

設定＋扇風機で、空気を循環させるのがおすすめです。 特に女性は足首の冷えに注意してください。足首が冷えると、内臓から全身が冷えやすくなります。ひざ掛けやレッグウォーマーを使って対処しましょう。 冷えを

（またはシャワー）を行います。この温冷刺激により、血管の拡張と収縮が繰り返され、血流が改善されます。 今回はアイシングの方法を紹介しました。室内では、エアコンと扇風機などを併用し、空気を循環させて、効率的

やすくなります。靴下の跡がつく、革靴やパンプスを履いたときに窮屈さを感じる、というのはこのためです。 冷房や座りっぱなしは大敵 冷房の風や、朝晩の冷えた空気は足元にたまります。内くるぶしの付近は主要な

。 日差しの強い屋外での対策だけではなく、室内にいる時は扇風機などで風の流れを作り、空気を循環させましょう。除湿機などを活用して湿度を取り除くことも有効です。 予防におススメの食材って？ 基本的にはバランス

ます。 ルーツは禅の瞑想。自分の活動を自分で観察することで雑念を取り払います。呼吸をするときは、空気の流れと肺の広がりだけに意識を向けます。Googleをはじめとする大手IT企業や、金融王手のゴールド

場合は、ぜひ加湿器のご用意を。特に寒い時期は空気が乾燥しているので、加湿器は必須アイテムです。 ゴルフで汗をかいた後の肌は、ホコリなどの汚れが付着しやすく、雑菌も繁殖しやすい状態。なるべく早めに汗を

インパクトすることで、高弾道が生まれるのです。正しくダウンブローでインパクトすると、クラブがボールの下に潜り込み、その際にボールにバックスピンを与えます。バックスピンのかかったボールは、空気に当たることで浮力

悩まされる方が急増します。ところが外気の乾燥以外にも、肌が乾燥する原因はたくさんあるのです。 【肌が乾燥するさまざまな理由】 ●外気の乾燥 ●暖房による室内の空気の乾燥 ●紫外線による日焼け ●雨・風

。 例えば、呼吸をするときは鼻を抜けていく空気の流れや肺の拡がりに意識を向ける。ストレッチをするときは筋肉の伸びや骨の動きを観察する。自分のそのときの動きや活動に意識を傾けて観察することを定期的に続けていく

空気が乾燥する季節のゴルフは、丁寧な保湿ケアが必要になります。面倒だからとケアを怠ると、肌の乾燥はますます進み、シワやたるみなどの老化、吹出物などのトラブルも引き起こしやすくなってしまいます

塗り、プレー中もこまめに塗り直しましょう。こちらも、スプレータイプの日焼け止めが使いやすいですよ。 冬の空気乾燥に加え、雨風や花粉、室内のエアコンなど、肌を乾燥させる要因はさまざま。しっかりと保湿ケアをして、ぜひゴルフを楽しんでくださいね。 （協力／株式会社ケアくる）

フェースが下に向かいながらボールに当たることで、ボールにバックスピンがかかるからです。このバックスピンが空気抵抗を受けることで球が上がっていくのです。理屈はさておき、ボールは「上げる」のではなく、勝手に

、腕を素早く入れ替えますよね。腕が入れ替わらないと、ただ空気を押すだけ。これが今までのダウンスイングでした。でも、腕を入れ替えると、板が急旋回しながらビュンと強く風を送ることができますよね。この、風を

向いているボールの空気穴を、テークバックでもなるべく正面に保ったままにしてみてください。 かなりキツイですよね。こんなに下半身は回さないものなのかと思い知るはずです。下半身が回らないので、上体も思うよう