振るBODYメソッド
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2011/12/05上達ヒントの宝箱
【WORLD】プロのようにパットする方法 by デイブ・ストックトン
見て、感じよう
スタンス、ポスチャー、どのくらいヒザを曲げるかなどの的確なアドバイスを求めているのなら、ここを読んでも意味がない。大切なのはアドレスであなたとボールの距離を一定にすることだけだ。そしてボールの真上に目の位置をもってくること。あとは心地よく感じるセットアップをすればいいのだ。ボールの真上に目の位置をもってくれば、ラインを見ることができる。構えが心地よければ、フィーリングに集中できるだろう。私自身、ポスチャーやスタンスはラウンド中も変わる。身体の感じ方によるからだ。しかし目はいつでもボールの真上にあるものだ。
目はいつでもボールの真上
ポスチャーやスタンスを変えてもいいが、目はボー...
2009/11/04上達ヒントの宝箱
ミート率を上げる
盲点で、とにかく速く振って飛距離を稼ごうとしている方が9割以上!皆さん、ミート率を上げたほうが飛距離は伸びますよ!
グリップは短く握る
まずはグリップを短く握ってイメージトレーニングです。1インチ(約2…
2021/09/30振るBODYメソッド
トップする原因は体幹? 身体の改善でミスを減らすトレーニング
イメージ通りのスイングをしているつもりでもミスが出てしまう人は多いのでは? これは技術だけの問題ではなく、身体の硬さやバランスが原因になっているかもしれません。
「スイングからゴルフを上達させるのが…
2021/12/23振るBODYメソッド
体重移動をスムーズにする脚力トレ
ません。左足に力を伝えられず、上半身がインパクトで右に傾いてしまいやすいのです。身体が浮いた状態になるため、トップなどのミスが起こりやすくなります。
イメージ通りにクラブを振っているつもりでもミスが多い…
2022/02/10振るBODYメソッド
インナーマッスルと体幹を“寝たまま”鍛える
タメを作り捻転(ねんてん)を生み出し、ショット力が高まります。
そもそも体幹を鍛えると言うと、腹筋を硬くするというイメージがあるかもしれません。しかしゴルフのスイングでは、インナーマッスルが体全体と連動…
2020/05/21プラス1
“体幹”を鍛えよう! 簡単おうちトレーニング方法
前回は腹筋やお尻を鍛えるトレーニングでした。今回は体幹にフォーカスし、自宅で簡単に鍛えることができるメニューをご紹介します。最近、運動不足だと感じているゴルファーの方は必見ですよ!
ウォール…
2023/10/31U-25世代LESSON
「ベタ足が合う人、合わない人」 平田憲聖 ボクの打ち方LESSON Vol.1
内側を踏みしめるイメージですね。
―平田プロのように、腹筋に力を入れてお辞儀をするように前傾を強めるイメージでクラブを下ろすコツは?
トレーニングですね(笑)。冗談ですけど。僕自身はそういう、コア…
2024/04/04振るBODYメソッド
球がつかまる首の動きとは 鈴木愛のトレーナー直伝 「首トレ」第3弾
「首」を鍛えるトレーニング第3弾。スイング中に首を意識する人はなかなかいませんが、実はここを強化することで、スイング中のバランスが良くなります。前回は首のタテ(バーチカル)の動きでしたが、今回はヨコ…
2024/05/30振るBODYメソッド
超!地味だけど効果は絶大 スウェー防止&捻転差トレーニング
トレーニングで、正しい腰の動く幅と回転の動きを確認しましょう。
(1)足を肩幅に開き、アドレスと同じように軽くヒザを曲げます。両手でクラブを持ち、ヒジをのばした状態で杖を地面につくようにセットします。
(2…
2016/01/08このコースで真の80台!
N村、ジェイソン・デイになる!? アザレアカントリークラブ(前編)
言える元気があるのも、N村はスコアアップの切り札であるプロをちゃっかり呼んでいるからだ。そこから二人三脚のラウンドでリベンジする。この流れは、定番化してきた感も。
脳内トレーニングでN村を待つツアー…
2018/03/03ゴルフと筋肉
<ゴルフと筋肉>腕のストレッチ
ょうわんさんとうきん)」などで構成されています。
上腕筋と上腕二頭筋は上腕の前面にあり、力こぶが出来るイメージから混同されがちな筋肉です。力こぶとして目立つのは外側に位置する上腕二頭筋で、その深層に上腕筋が…
2024/02/08振るBODYメソッド
「ねじねじ体操第2!」始ま~るよ~ 腕のローテーションが超スムーズに
前回の肩と前腕の「内旋→外旋」に続き、今回は同部位の「外旋→内旋」。腕や肩をスムーズに動かすためのトレーニングで、アームローテーションをしっかり行うために、腕や肩をねじっていきます。アマチュアの方で…
2023/08/25U-25世代LESSON
「遼さんのお父さんから基礎を教わりました」鈴木晃祐
というより可動域を広げたり、腸腰筋とか股関節周りの筋肉に刺激を与えて動かすイメージですね。スクワットをやるにしても、重さでがっつりというよりは、軽いやつを何回もやって動ける体を作るようなトレーニングが…
2010/10/25上達ヒントの宝箱
アプローチのクラブ選択イメトレ
クラブ選択のイメージトレーニング
短いアプローチであれば、もう何の疑いもなく、自動的にAWを選んでしまっていませんか?しかし、たとえば同じ距離でも、その状況によってクラブ選択の余地が残っているはず…
2014/01/07スコアアップに繋がる13の法則
第9回 セルフマネージメントで平常心を
ます。
イメージトレーニングでミスをしたときの対処法を考えておく
ボク自身も実践していたセルフマネージメント方法を紹介します。まず、ラウンド前夜は、次の日のラウンドを1打ずつイメージします。この時に…
2009/06/17上達ヒントの宝箱
ショートパットが入らない場合の応急処置
、顔でボールの行方を追うとストロークが安定せずミスにつながります。
パターを地面と水平に構える
正しいストロークのイメージトレーニングです。パターをこのように地面と水平に持ってください。
目標と平行に
2018/07/08女子プロレスキュー!
ヘッドスピードを上げるには? 金澤志奈
は、日々の練習が欠かせません。地道ではありますが、素振りを繰り返すトレーニングをおすすめします。そこで今回は、素振りは素振りでも効果の出る素振りのやり方をお教えします。
1. 重いものと軽いものを…
2016/02/24女子プロレスキュー!
“ショートパットは外さない!” 山村彩恵
以上に大きく取らないとボールは前に転がりません。頭でイメージするより、体で理想的なフォローを覚えることが、すぐに実戦で結果が出せるコツです。
【心得.03】 構えは「片手」でチェック!
「パッティング…
2024/04/09lesson-topics
マスターたちのスイング診断 VOL.3 ウィンダム・クラーク【解説/目澤秀憲】
、このように体を3Dに動かすことで生まれています。
クラークのように常に足を踏めるのはすごいと思います。それは体の強さがあってなせる業で、トレーニングをしっかりしている印象があります。下半身のパワー…
2019/12/19サイエンスフィット レッスン
ヘッドを最大限に走らせるコツ(後編)
手首の動きは必要ありません。腰の回転に従って振るだけです。
つぎは、どんな場所でもイメージトレーニングができるドリルです。スマホを右手に持って、トップからハーフダウンまで、スイングするつもりで、振り…