役立つ部分が大きい。「終わってからのアイシングとかストレッチとか、色々な方法を何パターンか教えてもらったり、ピラティスもやってます」と身体に気を遣う。 昨年のQT（予選会）では最終ステージまで進め

」と痛みを抱え、アイシングや電気・鍼治療を行いながら出場を決めた。 万全でない状態でも、グリーン奥にギャラリースタンドがある17番のパー3では、ピンそば1m弱につけてのバーディで歓声を沸かせた。「状態

マッサージジェルを使って、いったん冷やします」と火照った体をクールダウンさせるのが先決。試合直後は神経が高ぶっているため、アイシングは興奮を抑える効果があるという。その後は指でそのままほぐすか、時にマッサージ

か…というところだったので悔しいというか、残念な気持ち」。患部にはアイシングなどをして対処しており、「(ツアーの医療スタッフから)きょうリハビリのエクササイズを送るからやってみてって教えてもらったので

を避けるべく、ガマンの休養。「日本プロゴルフ選手権」の予選会会場（兵庫県）に送ったキャディバッグを、自宅に送り返してもらうという思わぬ出費もあった。超音波にアイシング、マイクロ電流…とあらゆる治療を

午前0時24分）の2日目の早朝スタートまで、回復に費やせる時間は限られている。「ホテルに戻ったら、ひと晩中アイシングとトリートメントだ。朝にはしっかりと汗をかいて体を温めて、10番からいいスタートを切れるように準備するよ」と表情を引き締めた。（カリフォルニア州パシフィックパリセーズ／亀山泰宏）

いるが、試合が続くだけに今季終了までメスを入れるつもりはない。 「プレーが終わったらすぐにアイシングです。練習している選手がうらやましい。今は常にアイシングを持ち歩いています」。抜本的な解決とはならない

リタイアをした。 「今週も(ショットで)フィニッシュを取ろうとするとまだ痛いけど、先週よりは大丈夫」。アイシングでのケアに加えてテーピングをするなかで、この日はボギーなしの4バーディ「69」でプレー。4

をあてて、冷たい飲み物を飲んだりして。夜も体にこもった熱を取り出すアイシングとか考えたりしないといけないかも」。厳重な暑さ対策が求められる。 さらに、普段のツアーでは父親の了(さとる)さんも行動を

難しかった。 「何度かぶつかった。リッキー（キャディのエリオット氏）が顔面を打たれて立ち止まったから、僕はキャディバッグに突っ込んでしまった」。ラウンド直後は患部に強い痛みはなかったが、念のためアイシング

プレー選手権大会」で、左足首を捻挫。「最初はそこまで大きなケガとは思わなかった」とアイシングなどを施したが、大会後に病院に行き、じん帯の損傷が判明した。 初めての大きなケガ。「安静にして、毎日足首が

を冷やすポイントを紹介します。 アイシングのおすすめ アイシングは、痛みがある箇所を冷やすだけでなく、熱がこもりほてった体を冷やす際にも効果的です。 体に熱がこもり、つらさを感じたら、首や脇の下、背中…

：「おかえり！ どう？ いいのあった？」 タケチヨ：「ばっちりです！ ゴルフ大好きおじさんはこれでイチコロです！」 タケチヨ：「まずこちら！ゴルフアイシングクッキー！」 じんじ：「かわいい！ すごい…

朝に礼拝のため教会に向かった。その途中、階段を踏み外して左足首を捻挫。「親に心配をかけたくない」と病院には行かず、アイシングによる応急処置にとどめ、再来日したという。 「いまも少し痛みがある」と、左

大腿二頭筋痛のため欠場。この日までにアイシングなどで回復に努めてきたが、全快からは程遠い。 ただ、昨年大会は北海道地震で中止。2年ぶりの開催となっただけに誰よりも気持ちが高ぶる。「3月に被災地に行ったり

」と説明した。 プロアマ戦は途中でプレーを止め、アイシングをして病院に向かった。この日の朝までに「痛みはだいぶなくなっていたが、練習場で10球くらい打ったら痛みがまた発生してきた」 「踏ん張れないのと

アイシングをお勧めします。アイシングに使うのは氷のう、または氷をビニール袋に入れてタオルで包んだものでも構いません。アイシングをする場所は、痛みを感じたところを中心に。1時間ごとに15～20分間ずつ、1日3回

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？ 今回はゴルフによるひざのけがや、痛みのセルフケアについて解説します。 アイシングの方法 ゴルフ後のひざの痛みは、ひざの使い過ぎ…

ため開幕前日に欠場を決めた。 2週前の「ワールドレディスチャンピオンシップ サロンパスカップ」（4位）から痛み出し、朝晩のアイシングやマッサージなどで治療を続けていたが、回復しなかった。「キャップが外せ

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？今回はゴルフによる腰のけがや痛みのセルフケアについて解説します。 アイシングの目的 患部を冷やすことで神経の伝達速度を低下させ、痛み…