ゴルフは18ホール回るのにおよそ4時間と、他のスポーツと比べてプレー時間が長時間にわたります。この間、歩いたり、頭を使いながら、パフォーマンスを維持するためには、ラウンド中の補食（おやつ）が大切です

同時に、体内のタンパク質と結びつき細胞が変性します。 いわゆる「糖化」と呼ばれる現象ですが、老化を促進しますから注意してください。補食でおにぎりなどを食べた際はごはんを抜いてしまっても構いませんが