学プロが解説します。 （SONY α9で撮影／以下、中井プロの解説） ■アドレス 構えに無駄な角度（強めのハンドダウン、極端なハンドファースト、深い前傾姿勢、右ヒジの緊張による伸びなど）が一切ありませ

も拒否反応が少ない。 パターはパターマットで打っていればミスヒットもしないし、目標に対する構えやすさや、安心感は体感しにくいが、実際コースで試すと違いがハッキリわかる。ラウンドで緊張してこそ真価が

、お腹に力を入れましょう。腹部に緊張感をもたせることで、前傾を崩さず捻転差を生むコンパクトなトップをつくることができます。 3. ペットボトル練習法が効果的 効果的な練習法は、アイアンで水の入った

。 5.反対側も同様に行いましょう。 ほどよい力加減で長めに指圧することで、筋肉の緊張や痛みを和らげることができます。強すぎない力でじっくりとマッサージしてみて下さい。 （協力／ケアくる）

ようだ。そしてスイングでそれが立証される。短く、硬く、ボールまでしか振らないのだ。 恐怖感に耐える方法は一人ひとり違うが、気をつけるのは心拍数と、手と腕の緊張のレベルだ。スイング自体については、ひとつの

。ちょうどよいタッチをつかむことに苦労し、3パットや4パットでスコアを崩してしまいます。 野球とは違った疲労感 いつでも“100%全力投球”の2人。スタートから慣れない緊張感が続き、ハーフターンを前

（やゆ）されているゴルフテックの吉田幸太郎コーチ。1年という期間を経て、ティモンディとの間に友人同士のようなテンポの良い掛け合いが見られるようになってきました。そのせいもあってか、終盤に進んでも緊張感

ないでしょうか。また、上達を求めると緊張に打ち勝つ必要があるため、自発的にメンタルコントロールを学ぶ方もいるでしょう。つまり、定期的にゴルフに行く方は、健康的な生活を送るための要素を取り入れているわけ

安定させるためには、どのような練習をすれば良いですか？」 【山田彩歩のレスキュー回答】 ストロークを安定させるには、いつも決まった力感で、常に同じ意識と動きで行うことが重要です。特に緊張するほど利き手

を抑えたアドレスをつくることができます。 3. 瞬発的な下半身の動きに対応するジャンプ 最後は、太ももやふくらはぎといった下半身の緊張をほぐすストレッチ。ひざの曲げ伸ばしを意識し、軽くジャンプを

くると緊張感が薄れ、胸を回して上半身ごと目標に向けてしまう人が多いからです。一度つくったアドレスを崩してしまうため、必ず首から上を回すようにして目標をチェックしましょう。 【今回のまとめ】ショットが

人はいるからね。ゴルフはミスを減らすゲームなんだから、こういうミスに寛容なクラブは本番でも武器になる。緊張するような場面でもシンプルに攻められるから、最強のアイテムだと思うよ。 【ミーやん】打ってみる

パッティングに悩み、神経質になりすぎて、手がスムーズに動かなくなりました。解決手段として長尺にスイッチした途端、緊張するシーンでも思うようにパットが打てるようになったのです。 1. 俯瞰視点でアドレスに

迎えることになった。 スタートの1番で2打目をグリーン左にこぼすと、アプローチはピンを2mオーバーしてボギーを先行させてしまう。「朝から緊張していたのか、体が硬くなっていました」と、4番でも2打目で…

勝目＞ 2位に1打差の単独首位からスタートした最終日。吉田弓美子は終始安定したプレーを続けた。「緊張してスタートした」という1番（パー5）で同組のイ・ナリがバーディを奪い、首位に並ばれたが、6番（パー…

勝利確実の大詰め18番。最後の最後でボギーパットも外し、必至でダボパットをねじ込むというハラハラする優勝になってしまった。 しかし1打差でも優勝は優勝。プロなら誰もが憧れる公式戦のV。緊張の糸が切れた…

ない完全優勝で初の栄冠を手にした。 2日目のスタート時には緊張で涙が出てきたという井上、最終日のスタート時には「自分で何をやっているのかわからなかった」というほど緊張していたようだ。しかし、1番ホール…

3m弱を入れて順調にプレーしていた。 緊張感が出てきたのは「ボードを見て」から。プレー中に上位にいることを知り、「こんな順位にはいたことがなかったので、緊張しました」と体が浮ついた。8番(パー3)で…

◇国内男子◇ゴルフパートナーPRO-AM トーナメント 最終日（22日）◇取手国際GC（茨城県）◇東コース6804yd（パー70） たった1組の違いで、緊張感も威圧感も何十倍もふくれあがった…

笑っちゃうんですよ」 大会の1週間前ほどから緊張していたという桑山は「初めてのことなので、試合より緊張していて。晋呉さんに自分の緊張がうつらないように、なるべく話かけて和ませられるようにしています」と