2023/11/09振るBODYメソッド ジョン・デーリーのスイングがいつまでもカッコいいのは何故?「広背筋」のおかげです 。また、フォローに向けて右ひじが伸びていくことで遠心力が発生しますが、その遠心力に対抗するためには広背筋のストレッチが大切です。今回は、背中からわきの下、腕へとつながる広背筋を伸ばす動きを紹介します…
2023/02/02振るBODYメソッド シーズンインに向け体の“カチコチ”をほぐそう )(1)と(2)を10回繰り返したら、逆サイドも同様に行います 肩関節まわりからわき腹(広背筋)、内もも(内転筋)まで、スイングで使う部位を広範囲に渡ってストレッチできる運動です。短時間でできるので
2015/01/29米国男子 松山英樹 元メジャーリーガーの肉体に驚き! を引き連れながら、左打ちで鋭い弾道を連発した。 ラウンド中、松山が驚いたのは記念撮影のとき。腰に手を回した瞬間、盛り上がった広背筋の感触にビックリ。オフには自分の肉体に磨きをかけたが「あんな人、いるん
2005/03/07プレーヤーズラウンジ ツアープレーヤーたちのオフシーズン<中嶋常幸> ものは何もなく「たとえて言えば、日本で福島県に立って、仙台から東京が一望できるイメージ。それがどれだけ壮観か想像できないでしょう?まるで、世界中のゴルフ場を入れてもまだ余るくらいの広さ。そこには…
2023/03/02振るBODYメソッド ゴルフにも効果的 イスに座ったままできる“肩すっきり”ストレッチ きん)や三角筋、上腕三頭筋、広背筋など、肩まわりの筋肉を全方向にストレッチすることができます。少しもの足りなさを感じるときは、ひじの回転方向を逆にして、もう1セット追加しましょう。デスクワーク中のリフレッシュに最適なので、疲れを感じたときにぜひお試しを。
2023/02/16振るBODYメソッド スタート前にやらなきゃ損!たった30秒の「捻転ストレッチ」 、30秒間キープします (5)左右を逆にして反対側でも同様に行います この運動のポイントは、上に乗せた足によって腰の回転に制限がかかり、腰と肩のラインに適度な捻転差が作れること。背中の広背筋やおしりの
2024/03/21振るBODYメソッド 「首」の”バーチカルトレ”でスイングの再現性UP↑ ます。前回は左右のトレーニングでしたが、今回はタテ(バーチカル)の動き。インパクトで頭が上がって前傾が起きてしまう人などに、特にお勧めです。 足を肩幅の広さで開き、背筋を伸ばして下を向きます。 (1
2024/06/26女子プロレスキュー! ドラコン女王が考えたスタート前にチャチャッとできる「飛ばしストレッチ」 大和田紗羅 前傾を深く取ります。肩甲骨の可動域を広げるため、広背筋をやわらかくする効果を狙っています。 【今回のまとめ】チャチャッと4ストレッチ♪ ・上半身のシャドースイング。 ・両腕交差ストレッチ ・背伸びストレッチ。 ・前傾深すぎ股関節ストレッチ。 取材協力/長太郎カントリークラブ【PGM】
2024/07/12国内男子 「そんな振ってるつもりないんですけど…」 蝉川泰果のフルスイングを支える連夜のジム通い て見せる。 実は現在、体重が落ちている。開幕前に最大82kgあった体は、シーズンも深まって77kg。「やせてるんです。でも、このへんはやっぱり分厚くなったかな」。肩から広背筋に至るラインをうれしそうに
2024/09/15国内女子 「美夢有さんは最後までスキがない」 岩井明愛が“女王”との最終日最終組対決で初勝利 クッション入り、グリーン右横の刈り込みエリアへ。アプローチを絡めて余裕のバーディを奪った。 「弾道、高さもイメージ通りでした」。シャツを押し上げ、存在をアピールするように発達した広背筋。男子プロを思わ
2022/12/23米国女子 求めてやまない武器 オールラウンダーの葛藤/畑岡奈紗 2022年末インタビュー(2) ともコミュニケーションを重ね、「理想のスイングをするためにはプッシュする(押す)力も必要」との方針で一致した。従来の下半身、回転、バランス系のメニューに加え、現在は腕や広背筋といった部位の強化にも励む