2015/05/19大人のゴルBODY 「“飛ばし”につながるストレッチって?」 ストレッチ編vol.2 心掛けてください。 「マエケン体操」で上半身を柔軟に! “動的”な上半身のストレッチとしては、肩甲骨を回すストレッチ。ヒジを挙げて行うことを心がけてください。広島カープ・前田健太投手が行っている
2016/04/30国内女子 心も身体もほぐれます ツアールーキー岡山絵里のおすすめ体操 、ドジャース前田健太投手の「マエケン体操」だ。中腰に構え、背中から腕をぐるぐる回す。同時に肩やひじも回し、肩甲骨をほぐす。最後は両腕を下から広げながら、ひじを上げる。 ストレッチの効果で、身体の「可動域が