。なるべくブレないように運ぶなら、右の手のひらを、ターゲットから外さないように動かすはず。ラインを出す感覚は、右手でトスする感じです。 右の手のひらでフェース面を意識する とはいっても、実際にボールを運ぶのは

は、インサイドアウトの軌道に対してフェースを閉じてインパクトすることが必要です。 見違えたスイング軌道 まずはスイングのベースとなるアドレスの矯正に取り組んでいきます。以前、打点ブレを改善するレッスン

います。距離感を重視するロングパットは、右手を意識して握る一方で、ショートパットは左手をしっかり握り、ストロークのブレを抑えています。 「手首の角度」に要注意！ 「打ち出しから、狙ったところに転がら

ブレると股関節を伸ばすことができず、ストレッチ効果が得られません。 解説／菅原 賢 トータルゴルフフィットネス代表、エグゼクティブパーソナルトレーナー。1975年生まれ。パーソナルトレーナー・運動

ポーズで注目したいのは、特に左手首。そのご説明に入る前に、フックの原因について考察していきましょう！ どうして球筋が安定しないの？ 腰の回転がスムーズでなかったり、軸がブレたりするのも、球筋が左右に

ます。 ショットの際には土台となる下半身と体全体を支え、スイング時には体が倒れて軸がブレないように保ちます。さらに力強いスイングにするには、しっかりと地面を踏みしめて足の底から力が逃げないように意識する

のブレを減らすことができれば、ミート率や飛距離のアップにつながるでしょう。 また、メンタルのスポーツとも言われるゴルフでは、ショットやパット前に行う深呼吸によるリラックスは有効です。日常的に呼吸に

違うアイテムも有効です。私は柔道の帯を片側だけ結び、フォローでトップスピードを迎えるように振ります。クラブとは異なるやわらかさを使うことで、普段はあまり意識しない体の軸ブレを抑える動きが体感できます

なぞるには、腕の動きより胸の向きがポイント。切り返しからフォローまで、常に胸が正面(ボール方向)を向き続ければOKです。頭ではなく胸＝大きな“幹”となる胴体を正対させ、体のブレを防ぐことで、正しい軌道が

。 2. ストロングはシャットに上がりやすい ドライバーをはじめとするブレにくい特性をもった今どきのクラブは、ストロンググリップとの相性がいいです。手首が固定されやすくフェースの開閉を抑えられ

を意識 傾斜なりに振ろうとしたときに、誰もが体の軸がブレないようにとか、頭を動かさないようにとか、色々と意識すると思いますが、こういう傾斜では顔の向きを意識してください。要するに、頭の位置を動かさなく

になることです。ヘッドスピードが45m/s以上と速いですから、ブレやすい。できるだけストレート軌道のレベルブローに近づけることが望ましいといえます。 スイングで気になるのは、オーバースイング…

あまりない ・ショートアイアンが引っ掛かる また、このレベルの人は、軸ブレもひどく、インパクトで軸が右に倒れてすくい上げたり、左に倒れて突っ込んだりと、インパクトのポイントもブレブレです。さらに、クラブと…

といった調整です。しかし、一体感のあるテークバックができれば、こうした微調整が不要になり、調整に失敗して左右に散るといったブレも軽減できます。今後も、テークバックに重きを置いて、練習を重ねてください。

狙って構え、つま先上がりではやや右を狙うことで、こうしたブレを軽減します。 ボールの下の葉っぱごと飛ばすイメージ 人工芝の上でスイングを学んだビギナーは、実際の芝になると、アイアンがうまく打てなくなる

、ヘッドスピードがある人は、ブレる幅も大きくなるので、もう少し原点方向に近づけたいところです。 アドレスで手が体に近い 多くのアベレージゴルファーはアウトサイドイン軌道のスライサーですが、インサイドアウト

、ボール初速はなんと80m/s超え。まさにモンスタークラスの初速です。しかし、初速が上がるほど、ボールのコントロールは、もっともっとシビアになります。ちょっとしたブレでも、その影響が大きくなるからです

、セットアップを改善しただけですが、球筋は見違えるように良くなりました。インパクトでのフェース角はプラスの値になり、左右のブレも軽減。スイングプレーンが示す、本来のフェードボールが出るようになりました

「頭を残せ」というのがあります。しかし、頭を残すことを意識すると、体の回転を止めてしまうので、実は逆効果になります。頭は動いても構いません。首の付け根の軸が左右にブレなければ良いのです。首筋を上から

が、頭を動かさないように意識しすぎているようです。軸は頭ではなく、首の付け根の後ろ側。そこからヒモで吊られているような意識を持って、そこさえブレなければ、頭が動いても良いんです。 ボールを使って