2020/08/13プラス1

スイングをパワフルに! 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング

筋力を鍛えれば、ドライバーショットの飛距離が伸びると思っていませんか? これはゴルファーが最も誤解しやすい思い込みのひとつです。 ゴルフは、体のほとんどの関節を、可動域ぎりぎりまで動かすことが求められるスポーツです。関節あるいは筋肉に十分な可動性を持たせることで、痛みやケガの予防だけでなく、パフォーマンスアップが期待できます。 関節を柔軟に使うことができれば、ヘッドスピード向上や飛距離アップにもつながります。 今回は、ゴルフスイングに必要な関節の可動域と、機能的筋力を高めるトレーニング法を紹介します。 プレッツェル・ストレッチ 1:左側が上になるように横向きに寝ます。 2:左足を90度よりも深...
2019/12/04女子プロレスキュー!

速く振る? ゆっくり振る? 飛ぶのはどっち!? 荒川侑奈

パワフルさを兼ね備えたスイングが武器だ。そんな彼女の感覚的な部分やマネジメントをちょっぴりのぞいてみよう。 「飛距離アップ」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーAさんの悩み】 「飛ばしたい時ほど
2018/07/08女子プロレスキュー!

ヘッドスピードを上げるには? 金澤志奈

ことで、別の目線から自分のスイングを見つめ直すことができるのです。 2. 重いものを全力で振る 重いものは、強く振るために耐えられる筋力をつけるのが狙いです。パワフルなスイングができるように、常に全力
2018/05/24サイエンスフィット レッスン

90をコンスタントに切れない振り遅れの壁【前編】

。それを裏付けるように、ヘッド挙動を見るとインサイドアウトのインパクトができていますし、シャフト挙動は、タメをしっかり使ったパワフルなインパクトをしています。ヘッドスピードも女性としては高く、飛距離は
2014/08/27サイエンスフィット

トップでの逆体重を即効改善!

れましたよ。インパクトで突っ込むことがなくなり、頭が残る形でパワフルで理想的なスイングに変わりました。疲れてきても、無理に振り回そうとしなくなるので、スイングが安定してくるはずです。 【インパクトさえ
2014/02/19サイエンスフィット

タメよりもガチンコインパクト!

ます。今回は、ドライバーのスライスやアイアンの飛距離に悩む方が登場。一見、タメのあるパワフルなスイングに見えますが、ショットは望ましい結果に結びつかないご様子・・・。飛距離アップに重要なのは、ボールと…
2013/03/27サイエンスフィット

トップが原因のスライス軌道を大改善!

最速脱出マニュアル』好評発売中! 今回の受講者は・・・ 体の回転を上手く使って打てていると思います。細身の印象とは反して、なかなかパワフルなショットをしているし、ヘッドスピードは45m/s近く。ただ
2011/12/07サイエンスフィット

300ヤード以上飛ばしたい!!

50m/s以上で、飛距離は270ヤード近くにも達する、とてもパワフルなスイングをしていますね。ヘッドスピードに関しては男子プロ並み。このスピードなら、300ヤード以上飛ばせるポテンシャルは十分にあります
2011/08/31サイエンスフィット

グリップの握り直しに注意!

ドライバーは非常にパワフルな打球音とともに、惚れ惚れするほど安定して飛んでいくのだが、なぜかショートアイアンは、致命的なほど大きくひっかかる…。ドライバーに悩みを抱える受講者が多い中で、今回は
2011/08/10サイエンスフィット

ラウンド中に突然襲うチーピンの怪現象

で球筋は安定しています。ヘッドスピード46m/s前後に対して、飛距離は240~250ヤードくらい出ていて、パワーロスもさほどではなく効率的にインパクトしていると思います。とてもパワフルで素晴らしいの