というより可動域を広げたり、腸腰筋とか股関節周りの筋肉に刺激を与えて動かすイメージですね。スクワットをやるにしても、重さでがっつりというよりは、軽いやつを何回もやって動ける体を作るようなトレーニングが

）を持ち上げてスクワットして、のちにチームメイトたちから“タンク”の称号を得た」 「K.J.が16歳だったある日、重量挙げのコーチがチームメンバーに2列に分かれるように指示した。一方の列は重量挙げの

）、ゴルファー向けの複合的なトレーニングがはじまった。大きなゴム製のメディシンボールを使ったり、スクワットをしたり、ボックスジャンプを繰り返したり、逆向きの筋力を鍛えたり、腹筋を鍛えたり・・・。 一連の

“超”スパルタ教育が始まったのだ。 「学校から帰ったら、腹筋、腕立て、スクワット、鉄アレイを毎日300回ずつ。それが終わるまでは遊びにも行けないし、晩御飯も食べられませんでした。小学校2年生から続けた