するには「バナナ」がおススメです。ほかにも「アボカド」や「納豆」にも含まれていますので、これらを冷奴などにトッピングするのも良いと思います。 クエン酸は疲労回復効果と、汗とともに流れ出たミネラルの吸収を

くれている。 宿に帰ってからの楽しみがもうひとつある。「5日連続、ルームサービスで同じチキンサンドを食べているんだ。6日連続で食べようかなと思っているよ」。ロティサリーチキン、アボカド、サンドライト

立ち寄るチェーン店、ジョー・アンド・ザ・ジュース（JOE & THE JUICE）は実はデンマーク発祥でした。フレッシュジュースの専門店で、スムージーやサンドウィッチ、コーヒーももちろんあります。今週は写真のアボカドジュースをチョイスしました。

でゴルフの練習が行えない日の暇つぶしに始めたの。そしたら楽しくなっちゃって」。最近でも、平野考案のアボカドとほうれん草のディップ、グラノーラクッキーなど、時間を見つけては手作りに励んでいる。「もちろん

、オレンジ） ビタミンE …血行を促進し、肌の新陳代謝を高める。（アボカド、大豆、ナッツ） ■Q7:日焼けしてしまった後にお風呂はオッケー？ 湯舟にはつからない方がいいですね。日焼けは軽度の火傷と同じ症状