半分以下の20～40ydくらいがザックリ。それ以下の10～20ydくらいがチャックリの目安と覚えておきましょう。 1. ボール1個手前にリーディングエッジを入れる アドレスでは、通常のアプローチを…

。 2.「上体回転素振り」が効果大 効果的な対処法は、アドレスに入る前に、クラブを体の正面で持ち、胸との距離を一定に保ったまま短い幅で上体だけを回転させる素振りです。左右に動かしている間は、体の正面…

半身」両方の動きを合わせて打つ“最強のトップ”です。 1. 「上半身」の起き上がりで打つ 1つ目は、アドレスでつくった「上半身」の前傾角度を、インパクト時に起き上がらせて打つトップになります。バックスイングで…

シャットになっていることなのですが、注目したいのはそれまでの過程です。左腕の回旋を見てみましょう。アドレス時を0度とすると、トップでは左腕が122度内旋しています。プロはトップに向かって60度程度内旋し

ます。 1. 腰の動きを止めて打つ“滑るダフリ” 手前から滑っていくダフリを打つには、ダウンスイングから下半身の動きをいっさい行わず、腰の動きを止めることで可能となります。アドレスからバックスイングで

スイングでのヘッド軌道の違いによるものとなります。 1. インサイドから下ろす『プロシャンク』 1つ目は、インサイドアウトの軌道を強くすることで、フェースをアドレス時の状態に戻しきらずに行うシャンク…

で外旋して、アドレスの状態に戻るのが理想的です。サイエンスフィットでは、これをゼロインパクトと呼んでいます。そのコツをいち早くつかむためにも、まずはアプローチのイメージから覆すことが肝心なのです。字面…

ます。 ゴルフではどう使われる？ 歩行時はもちろん、目的に合わせてバランスのいい姿勢に整えたり、滑らかなスイングをする上で大切な役割を担っています。 アドレス時には、姿勢が前後や左右に偏って傾き過ぎ

をキープしたまま、ひざを伸ばさないことがポイントです。アドレスの姿勢をインパクトまで維持することが重要。ですが、残念ながらこうしてしまうと立派な“チョロリスト”にはなれませんが…（笑）。 （次回は

ましょう。アドレスで構えたときのまま、グリップエンドが“おへそ”を向いたままストロークできれば、ヘッドを常に低い状態でコントロールしていることになります。 3. ブレにくいストロークを生む “おへそ

ので、ヒールを浮かせてトウ側で打つようにしましょう。 アドレスでは、手の位置を高くしてウェッジのヒールを浮かせて構え、フェース面のトウ側で打つようにします。ウェッジはバウンス角の大きいものを選択した方

、もう少し詳しく見てみましょう。ドライバーショットの左腕の動作解析では、アドレス時の角度を0とすると、トップでは左腕が89度内旋しています。インパクト時は、アドレス時の0度に戻るのが理想ですが、左腕が36

始まり、カートの乗り降り、ティアップ、カップからボールを拾い上げる動作には膝や股関節を使っています。アドレス姿勢の維持や、スイング中の下半身安定等にも当然関わってきます。 日常的に意識せずに使っている筋肉

を出したい先の1クラブ以内にスパットを見つけ、そこを目安にアドレスを取るようにしてください。 4.“打ち出しのイメージ”を強く思い描く アドレスに入ってからは、スパットの方向へボールを打ち出す…

、トンプソンはどうしているのでしょうか。 その方法は至ってシンプル。目を閉じて1.5～3mのパットをするだけです。真っすぐなラインの場所を選びましょう。 まずアドレスしたら、テークバックの直前に目を閉じます

はいけません。スタンス幅をいつもより狭くして、左足体重でアドレスしてください。ライの状況によってはボール位置を右足寄りに置き、なるべく上からクラブを入れられるように準備しましょう。 このケースでは思う

ショットを解析していこう。 右手の手のひらが上を向くほどの「フックグリップ」 アドレスでの注目は、かなり強烈なフックグリップです。（正面から見て）左手のナックルが4つ見えるほど上からかぶせ、右手は手のひらが

方向の）ボールの先にあることが理想です。抑えてほしいポイントは2点。この2点さえ抑えれば大丈夫という注意点をご紹介します。 1. 「左手首」の角度を変えない まず1つ目は、左手首の角度をアドレス時のまま…

。 急な左足下がりのバンカーショットでは、まず全体重を左足にかけてアドレスするのがポイントです。ボールの位置も左足寄りにしますが、それ以外は通常のバンカーショットと同ように構えます。フェースも開いて

調べます。特に注目すべきは、トップからインパクトまでに、左腕の回旋がアドレス時の数値に戻っているかどうかです。上級者も含めて、ほとんどのアマチュアは、プロのような左腕の動きができていません。 澁谷さんの…