つけてやってみましょう。足にしっかりと体重を乗せ、下半身の安定感を出しながら繰り返します。テークバックで右わきが開いてしまう人や、下半身が右側に流れてスウェーしてしまう人にも効果的です。…

てきたら3段階に分けず、下から上までスムーズに動かしてみましょう。 （4）首の後ろ側に負荷がかかっているのを感じながら、5往復を目安に行いましょう。 地味なトレーニングですが、お風呂あがりにテレビを見ながらでもいいので、ぜひやってみてください。…

、ねじねじ体操第1と同じく、次はゴルフのスイングのように前傾姿勢の状態でやってみてください。床に腕をダラーンと下ろした状態からスタートしましょう。…

、前腕も勝手にねじれていきます。その後左腕も同様に行います。 左右各15～20回を目安に行いましょう。一通り終わったら、次はアドレスと同じような前傾姿勢の状態でやってみてください。床に腕をダラーンと下ろした状態からスタートしましょう。…

左手主体で打つことだけは意識しているという。「僕もタイガーの真似をして右手主体で打ちたい願望があってやってみたのですが、自分のイメージには合わなかった。左手主体でバンって打つほうが、僕にはめちゃくちゃ…

冬の寒～いゴルフの前にやっておきたい、上腕と手首の背屈（手の甲側に折る動き）＆掌屈（手のひら側に折る動き）のトレーニングをこれまでご紹介しました。今回はその応用編！片手ずつ行っていたトレーニングを…

動きを交互に繰り返しましょう。 （3）上腕の筋肉が盛り上がるのを感じながら、10回を目安に行いましょう。 まずは何も持たずにやってみて、慣れてきたらゴルフボールを指先で握って同じ動きをやってみましょう。右手が終わったら左手も。掌屈・背屈の動きを両手でバランスよくできるようにトライしてみましょう。…

たちからアプローチの名手への質問 さて、そんな松山英樹へ、海外での戦いを控える2人の後輩から質問を預かり、代わりにぶつけてみた。まずは中島啓太からの質問。 Q：（中島啓太） ピンまで本当に近い「5～7…

慣れるのに2年かかった」と言うほどだ。果たして彼は、どうやって克服してきたのか。 「いろんな芝に対応する中で、『この芝だったらこれ（この打ち方）でしか打てない』というのは、たくさんありました。本当に…

これからお届けするレッスンのやり取りは、感覚論とは無縁の科学目線の世界。最新技術を使ったいまどきのコーチたちのリアルなレッスンの一部始終をレポート。人の振り見て我が振り…直せます。 トップでの…

向けて押し込むようなイメージです。しかしこれは、その前にやった左でクラブを引っぱり下ろせることが前提。『引っぱる動き』ができるようになってきたら、この右手のエッセンスを加えてみてください。左腕と右手の…

きて、その頃にはもう「ベタ足」だったと思います。とくに意識してやっていたわけではないんですが、昔から変わっていないということでいえば、ベタ足が自分のスイングの「軸」ではありますね。 ―右足かかとを…

高校の途中から自分で考えることが多くなりました。それまでは父に聞いて言われた通りやっていたんですけど、次第に自分で動画を撮り、上手な選手と見比べたりして、自分でスイングを考えるようになりました。それ…

」（小関コーチ） 赤羽さんも洗濯ばさみドリルをやって、徐々にクラブの重心を意識する感覚をつかんできた。 ハンドファーストのインパクトを身につけるための、さらなるドリル 動きのコツが分かってきたところで…

上体を倒して前傾しながらやってみましょう。そして徐々にスイングスピードに近づけていきましょう。 「『腰が回っていない』→『ダウンスイングで腰が左（目標）に逃げてしまう』」がスウェーの原理。クラブを使って腰を回すだけの簡単なストレッチで、回転する感覚を身につけましょう。…

スライドしていたんですね。やはりそれだと速くは振れないですし、ミスにもつながりやすい。ダウンスイングでスウェーしやすい人などは、腕の力を抜いて、股関節を入れ替えるようにキュッ、キュッと動かしてみて…

ある人は、頭の位置を最初のポジションから動かさないよう意識してみましょう。左足よりも、頭が前（目標方向）に出ないよう注意します。 （2）この動きをゆっくり10回やったら、その次は反動を使ってスピードを…

やって体で打てているとボールの手前の低い位置からヘッドを入れられるので、結果的にヘッドの入りは安定してきます。 ―ジュニア時代に教わったことが今、生きているということですね。 ハイ！体を使った…

構えやすい人もいれば、マレット型が構えやすい人もいると思います。いろいろな形を試してみて、自分に合ったものを選んでください。 ―インサートの有無や、重さに関しては。 フェースのインサートによって…

のボールにセットアップしたときに、3つのボールのラインがどう見えるか。ボールの間隔は、最初は6フィート（約1.8m）、慣れてきたら9フィート（約2.7m）にしてみてください。 ※ぴんと張った糸などを…