、前腕も勝手にねじれていきます。その後左腕も同様に行います。 左右各15～20回を目安に行いましょう。一通り終わったら、次はアドレスと同じような前傾姿勢の状態でやってみてください。床に腕をダラーンと下ろした状態からスタートしましょう。…

ある人は、頭の位置を最初のポジションから動かさないよう意識してみましょう。左足よりも、頭が前（目標方向）に出ないよう注意します。 （2）この動きをゆっくり10回やったら、その次は反動を使ってスピードを…

つけてやってみましょう。足にしっかりと体重を乗せ、下半身の安定感を出しながら繰り返します。テークバックで右わきが開いてしまう人や、下半身が右側に流れてスウェーしてしまう人にも効果的です。…

上体を倒して前傾しながらやってみましょう。そして徐々にスイングスピードに近づけていきましょう。 「『腰が回っていない』→『ダウンスイングで腰が左（目標）に逃げてしまう』」がスウェーの原理。クラブを使って腰を回すだけの簡単なストレッチで、回転する感覚を身につけましょう。…

、ねじねじ体操第1と同じく、次はゴルフのスイングのように前傾姿勢の状態でやってみてください。床に腕をダラーンと下ろした状態からスタートしましょう。…

振ります。これを繰り返し行えば、フェース面を意識することができるようになります。是非やってみてください。」…

。 ―ひざを開くとは、どんなトレーニングですか？ 永峰：足裏を地面にペタッとつけたまま、ひざだけを開く動き。これ、母指球を浮かさずにやるんですが、やってみてもらうと分かりますが、ひざを開くのってけっこう…

、やってみてださい♪ 撮影ホール／ 妙見富士カントリークラブ 1H Par4（Reg.424y、Back.438y） 距離のあるスターティングホールだが、フェアウェイは最大で約70ヤードと広いので、思い切ってティショットが打てる。セカンドで距離が残ったら手前から攻めるのがベター…

、ボールの転がりを把握しておくことは大切になります。 【ロングパット.02】 カップを見たまま打つ！ そのためにやっているのが、カップを見たままストロークすること。ボールを見たまま打つより、目標への…

変えないことだけを意識すれば、もっと腰を積極的に使うことができ、自然に上体の捻れも深くなります。 では、今回のポイントを動画でおさらいしてみましょう。 体が十分に回るようになりました！ 両足首を…

きて、その頃にはもう「ベタ足」だったと思います。とくに意識してやっていたわけではないんですが、昔から変わっていないということでいえば、ベタ足が自分のスイングの「軸」ではありますね。 ―右足かかとを…

？ 右足の内側で受け止めるテークバック まず、振りかぶって、右足1本で立つ状態を実際にやってみてください。どこに体重が乗っていますか？当然、右足の内側にグッとかかりますよね。外側だったら右に倒れてしまい…

につけたまま振り抜くイメージを持つことです。アドレスに入る前、素振りの段階でクラブを持たず、手のひらを上に向けてチェックしてみてください。手のひらを上に向けることで自然とワキが締まり、両ひじが体につい…

ます。プロのスイングを見ていると、ボールを打った後にターフがとれていますよね。これがハンドファーストで打っている証拠です。上手い人ほど、この形でインパクトしているわけですが、「ハンドファースト・フック…

）この体勢を20～30秒ほどキープします （4）応用編として、右ひじと左ひざを近づけます （5）逆の手、足でもやってみてください ※応用編はできる人だけで構いません。 トレーニング2 （1）両ひざをつき…

、その場で体が開いていってしまう。これでは、アウトサイドからのカット軌道でしかショットすることができない。 ☆ やってみよう 右のかかとの後ろと左足の外側にボールを置く（写真）。スイングしたときにこの2…

。 （S吉）はい、わかりました。笹川さん、ここまで色々と教えていただいてありがとうございました。 （笹川）こちらこそありがとうございました。 （S吉）みなさんも、キャディさんとコミュニケーションを取って、うまくサポートしてもらいながら楽しくプレーしてみてください！…

向けて押し込むようなイメージです。しかしこれは、その前にやった左でクラブを引っぱり下ろせることが前提。『引っぱる動き』ができるようになってきたら、この右手のエッセンスを加えてみてください。左腕と右手の…

でしょう。練習やラウンドで両方やってみて、自分にどっちの方法が合うのかを探すのもよいですね。最初にお話ししたように“どちらが正解”と言うわけではなく、自分にとってしっくり気持ちよくショットに入って…

前向きに保てるでしょう。 【シンプルな課題が無意識にできるように】 ここで改めてご紹介した課題を是非、ラウンドで実践してみてください。そして、最終的には課題として意識しなくても、自然にできるように身につけ…