痛みに対するグッズを使ったケア方法を紹介します。 ふくらはぎ・アキレス腱が痛くなる原因は？ スイングでふくらはぎを痛めることは少ないですが、傾斜のある場所でスイングしたり、小走りするときに負担がかかり…

体の筋肉はゴムのように伸び縮みを繰り返すことで関節を動かしています。ふくらはぎ・アキレス腱はゴムと同様、普段から動かして伸び縮みをさせておかないと、硬くなります。急に小走りをすると痛めてしまうことも…

ラウンド中の小走りやスイングで、ふくらはぎにピキッと痛みを感じたことはありませんか？この痛みを筋肉痛だと思って放っておくと、症状が長引いてしまったり、繰り返してしまうことがあります。今回はゴルフで…

ゴルフは歩くスポーツです。歩く時間も長く、アップダウンの激しいコースでは、ふくらはぎに大きな負担がかかります。 今回はゴルフだけでなく、普段から使えるふくらはぎのテーピング方法を紹介します。長時間の…

、痛みや張りを抑えることができます。 ふくらはぎ（下腿三頭筋） 1.ふくらはぎを軽く押し、痛みが強く出る部位を親指で押します。 2.気持ちいいと感じる強さで、30秒間押しましょう。 ※複数箇所ある場合は…

エクササイズを紹介します。 ふくらはぎには、足の血液を心臓に送る筋ポンプ作用があり、第二の心臓とも言われています。ふくらはぎに力を入れたり、抜いたりすることで全身の血流を良くすることができます。 ◎足首を上下に…

、当日は糖分や塩分を含むスポーツ飲料をこまめに補給しましょう。 足がつったときの対処法 今回は症状が出やすい「ふくらはぎ」の対処法を紹介します。アキレス腱を60秒間ゆっくりと伸ばすことがポイントです…

、横アーチと二つの縦アーチが足をサポートして衝撃を吸収。足裏への負担を緩和する。 色は、チャコールグレー、ブラック、ネイビー、ネイビーボーダー。サイズは、23S（足長23-25cm、S＝ふくらはぎ30…

上半身の捻転差が生まれ、切り返しで上体を最大限まで捻じることができます。 2. ふくらはぎを伸ばす 左ひざをキープするためには、足裏で地面をつかむ踏ん張る力が必要です。お勧めはふくらはぎのストレッチ法…

足首の疲れを癒し、カカト体重になりやすいアドレスを正してくれます。 「裏モモ」と「ふくらはぎ」を伸ばす 「ハムストリング」と呼ばれるモモの後ろ側とふくらはぎは、疲労が溜まりやすい部分です。足を肩幅…

フィット感を持たせたのが「3Dソックス エキスパート」（2625円）。スイングの安定性を追及したモデルで、足首からふくらはぎ側面のサポート機能を追加。アキレス腱保護パイルでシューズとの擦れを抑えると…

。さらに、第2の心臓といわれるふくらはぎが疲れると、全身の疲労感が倍増しますよ。ラウンド前や、ラウンド中のこまめなストレッチで疲れにくい体をつくりましょう！ 【1】アキレス腱を伸ばすお馴染みの動作で、後方に…

、こむら返りなど足がつる症状にも効果的です。帰宅後やお風呂上がりに、両手の親指を重ねてギューとツボを押してみましょう。初めは疲れたふくらはぎ特有の硬さを感じることができると思います。親指以外の指はすねの方に…

言われたパッティングの注意点を意識しながら練習していました」と、主に課題としているパットに時間を費やすことができた。 しかし13日（水）、宮里は左足ふくらはぎにテーピングを巻いてプロアマ戦に出場。一瞬

入れろ！という感じだったそうだ。 3位決定戦は24ホールにまでもつれた。負けた渡辺司は「もう、疲れた・・」と悲鳴。D.イシイも「ふくらはぎがパンパン」になったとか。 （注） 2-1（2エンド1）とは1

アドバンテージがあると思う」と話す。体幹だけでなく、太もも、ふくらはぎ、そして二の腕とその逞しさは言葉以上の説得力を持つ。今季日本ツアー14試合、米ツアー19試合の計34試合（上田桃子は日本：17試合

」「もも裏やふくらはぎが痺れる」といった症状でも同箇所を痛めている可能性があります。 股関節ねじりテスト “体育座り”の姿勢になり、足幅は肩幅くらいに広げます。両手を後ろについて、体を支えます。両方のひざ

ティショットの前に、キャディさんに『足、やばいです』って言ったんです。もしかしたら、言っちゃったから駄目だったのかも知れないけど…」。先週から蓄積された疲労は、足の甲からふくらはぎ、そして太ももまで上がって

にいる昨今。11年は開幕前に右足ふくらはぎを痛め、その後は腰痛も発症。予選通過は5試合、賞金ランクは118位に落ち込んだ。そしてこの12年も開幕から7試合で決勝進出はわずかに3回と、苦しみの時期を

場面でも解決できる靴下、それが『ANDSOX』だ。 なお、くるぶしが出るタイプの「スニーカーソックス」、ふくらはぎ部分に着圧機能を搭載した「サポートハイソックス」も順次発売予定となっている。 同製品は