。ボールを挟むことによって、上半身と腕とクラブが一体にロックされて、小手先で腕を返すような動作は一切できなくなります。つまり、腕を使わずボディターンで振るしかない状態です。とてもぎこちなく感じて、全然…

選手はその後者ではないかと思うのですが、どちらかというとこれは常にゴルフクラブを握っている、ラウンドたくさんしているという人に向いたルーティンだと思います。 ですから、あまりコースに出られないという方は

クローズスタンスでボールをつかまえる 今回は、クローズスタンスでボールをつかまえるドリルをご紹介しましょう。大抵の方はボールをつかまえようとして体を回しすぎて、逆にクラブが遅れてしまう傾向があります

グリップエンド、クラブヘッドが一直線になる形をつくってみてください。そして、最初は30センチ程度のテークバックでよいので、このフォローの形で止まれるように繰り返しスイングします。 徐々に振り幅を大きく

こんなに違うものになるんです。自分の利き目を知り、スイング向上に役立ててください。 【協力】コナミスポーツクラブたまプラーザ

。ショットと同じですが、右肩が下がってスイング弧が上昇軌道を描いている時にボールをヒットするとクラブの刃で当たってトップになります。 クロスハンドグリップ そこで、思い切ってこのようにクロスハンド、つまり

素振りでした。 少し極端にこの動きをすることで、実際のショットに生かそうということですね。 そして2つ目のポイントとしては、セットアップをする際に、右手でクラブフェイスをセットアップする。 そしてそこ

、テークバックで外側(アウトサイド)に上げやすくなる点に注意しましょう。左腕を右手でしっかり押さえながら、クラブを上げていく動きをチェックします。体の軸を保ちながら、上体を捻転させて振る意識をもちましょう

、クラブをインサイドに引きながら、下半身、上半身ともに回転を入れて体重をしっかり右足へ移動しています。 体の軸がブレない「ダウンスイング」 ダウンスイングでは左足に体重を移動し、その後で下半身の回転

やすいパッティングを苦手とし、クラブの握りが強くなりがちです。問題はそこで、強い握りほどフィーリングを鈍らせるものはありません。したがって、グリップの強さを意識する必要があります。力の加減を1～10で

ます （3）上半身を内側にひねります （4）身体を開きます （5）5回繰り返し、右手で行います トレーニング2 （1）左ひざを立てます （2）背中にクラブを通します （3）両手をおへそ付近に持っていき

ません。左足に力を伝えられず、上半身がインパクトで右に傾いてしまいやすいのです。身体が浮いた状態になるため、トップなどのミスが起こりやすくなります。 イメージ通りにクラブを振っているつもりでもミスが多い

飛距離を出すために大切なのは、テークバックで弓を引き絞るようにパワーをためること。しかし、ゴルフクラブを手にすると意識がヘッドへと向いてしまい、体を使ってパワーをためる動きがおろそかになりがちです

前回までの上腕と手首を鍛えるストレッチの続き。今回は肩から前腕を中心としたトレーニングになります。両腕共に行いますが、特に右腕が肝要。バックスイングでクラブを上げる際に、右腕は前腕と肩を外旋させる力

多いのが、前腕から上腕、そして肩までをうまく動かせずに、クラブを小手先でこねる動き。ひじから下だけでなく、肩の付け根から腕を動かして手打ちを防ぎましょう。 まずは右腕から。顔を正面に向けたまま、床

、クラブの重さやスイング中の遠心力に負けず、正しい形で手首をキープできるようになります。 ひじを90度に曲げて、わきを締めます。軽くこぶしを握って、手のひらを上に向けた状態からスタートします（まずは

トレーニング」を紹介する。 ひざまずきの姿勢からトレーニングスタート （1）左足を前にして足を前後に広げ、右ひざを床について、ひざまずくポーズからスタート。クラブやスティックなどを持ちましょう

アームロックのメリットは、グリップを左腕に沿わせて左腕前腕に固定させることで、手首の動きが抑えられます。手の動きを抑え、上体の回転でクラブを動かすことができ、プレッシャーのかかった場面でもスムーズに

スタンスの真ん中だからといって、なんとなく真ん中に置いている人は注意が必要。クラブの長さに応じて位置を変えることをお勧めします。 1. “3段階”で決めておく 番手ごとにボール位置を変えるべきですが

。 【今回のまとめ】ティ&切り返しイメージでフックは直せる♪ ・ティを低くする。 ・右肩を前に出さない。 ・手元は真下に下ろすイメージ。 取材協力／千葉夷隅ゴルフクラブ