：00 起床 8：00 朝食 8：30 入浴（1時間） 9：30 打撃練習（1時間） 10：30 トレーニング（2時間） 12：30 昼食（果物やスナック程度にとどめて軽めに） 14：30 お昼寝…

。 「今週で3週間目。そろそろ結果が出せそうかな、と思っていたから良かったです」。小田が満足そうにうなずくのは、2週前「ブリヂストンオープン」から始めた筋力トレーニングの成果についてだ。 さらにその前週の…

ください。また各メニュー反動をつけて行っても問題ありません。 トレーニング1 （1）クラブを地面につけ、両足を肩幅よりも開きます （2）首を左右にひねります （3）この動きを数回繰り返してください…

してバランス良く動くことが必要不可欠。左右前後と柔軟に力を伝える必要があります。 今回は、寝た状態から体幹やインナーマッスルを鍛えるトレーニングを紹介します。腹筋を鍛えることが苦手という方もぜひ試して…

4度目のマスターズタイトルに挑戦した後、4月8日～11日の4日間ウッズは、40年前父のアールが常駐していたノースカロライナ州、フォート・ブラッグの軍事トレーニングに参加する。 軍事トレーニングを終え…

なかったが、「フジサンケイクラシック」で2位に入るなど、最近の好調ぶりは目覚しい。 その理由の1つを、次のように明かす。「6月に入ってから、初めてと言っていいくらい本格的にトレーニングを始めたんです…

を体感する『TRY-ONE SWING』など、人気のトレーニングアイテムのひとつ。 素材はシリコンゴム製で、長さは約2m。色はビビッドオレンジ、レモンイエロー、パッションピンク、バイオレット、ブライト…

米ツアーで筋肉トレーニング番付をした場合、真っ先に上位に来そうなのがオーストラリアのロバート・アレンビーだ。彼は16年間、同じトレーナーに面倒を見てもらっているそうで、練習場よりもジムでの…

たこともあって、思うような成績を出すことができませんでした。でも、クラブがちょっと落ち着いたころに、新しいトレーナーさん（高木紀史氏）と出会い、トレーニングも変わって、中盤戦ぐらいからようやく戦える…

の中村俊介氏が、「デシャンボーのように飛ばしたい」と願うゴルファーへの入門編として、筋力トレーニングの初歩と注意点を解説する。 ＜始める前に大事なこと＞筋トレには正しい順番がある トレーニングをして…

の動きに関するトレーニングの中に、フィジカルトレーニングを取り入れているようです。いくら筋力があっても使い方が間違っていると無意味なので、プレッシャーマットを使って踏み込む力を計測したり、スイングを…

なります。ボールに力が伝わらず、飛距離にも影響が出るでしょう。 今回は、股関節の柔軟性を保つストレッチを紹介します。ケガを防止するという点でも効果があるので、ぜひ試してみてください。 トレーニング1…

「ストイック…じゃないと思うんですけど、全然」。昨年4月に完成した“秘密基地”で、中島啓太は首をかしげた。 埼玉県内にある中島の自宅の地下。コロナ禍の隔離生活中も体を動かす目的で作ったトレーニング兼…

改造に特化したのですが、それがすごくうまくいったんです。スイングとトレーニングがマッチしたというか、そこまでドローしか打てなかったのが、フェードも打てるようになりました」 一昨年のQTで失敗した河本は…

。 「（ラストイヤーとするには）ある程度の結果を出さないといけない」と、このオフは初めての試みをトレーニングに取り入れた。「人生で今までにないくらい素振りをしているんだ。いくらトレーニングをしても“振る筋力”をつけ…

フィギュアスケートの浅田真央に続き、有村が2人目となる。 『チーム有村』の誕生だ。トレーニング面をサポートする2名の専属コーチのほか、日常の食生活から試合中の栄養補給などを指導する専属の管理栄養士が1名…

活躍する松山英樹の1学年後輩にあたる。今年6月には帰国中の松山と食事をともにする機会があり、筋力トレーニングの重要性を説かれた。もともと「太りにくいタイプ」という細身の体。在学当時、早朝から筋トレに励み…

移動をしようとして、頭が動いてしまっているのでしょう。今回は股関節の可動域を広げる運動を紹介します。 トレーニング1 （1）両手でクラブを持ち、骨盤付近に当てます （2）右足を後ろに引いてかかとを…

目指して、飛距離アップと体作りをテーマにオフのトレーニングを行っている。1月は筑波大学で科学的なトレーニングを行い、2月からは宮崎で合宿を行い、開幕を迎える。 「昨年は優勝することができ嬉しい1年でしたが…