2025/07/25振るBODYメソッド

胸を張って「前へならえっ！」力こぶストレッチ／部位Vトレ #11上腕二頭筋編

好評の部位別トレーニング＆ストレッチ。今回は「上腕二頭筋」の第1弾です。上腕二頭筋は、ひじ関節を屈曲した時に浮き出る筋で、通称「力こぶ」と言われる筋肉です。ひじを曲げたり前腕を外旋（外側にひねる動き…

2025/08/08振るBODYメソッド

クラブ1本でできる！ローテーションのトレーニング／部位Vトレ #12上腕二頭筋編

好評の部位別トレーニング。「上腕二頭筋」第2弾です。上腕二頭筋は、ひじを曲げたり前腕を外旋（外側にひねる動き）させたりする際に使います。腕のローテーションをスムーズに行うのに必要な筋肉です。今回は…

2009/10/23上達ヒントの宝箱

腰で覚えるインパクト

、後半疲れてくると、足が踏ん張れなくなって、こんなフィニッシュになっていませんか？それは明らかに下半身の筋力不足。腰を左へ回していくと同時に、右手は上半身が開かないように踏ん張る練習は、実は下半身の筋トレ

2019/09/25topics

京都美女とゴルフデート／最終話【方言2サム漫遊記】

、映画鑑賞。そのほかエステマッサージ、乗馬、ヨガ、ピアノ、占いと多趣味。また週3で腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを欠かさないストイックな一面も。ゴルフ歴は練習場に2、3度足を運んだ程度。撮影／瑞穂ゴルフ倶楽部協力／ゾーイ(タキヒヨー株式会社)、キャロウェイゴルフ

2019/09/11topics

京都美女とゴルフデート／第3話【方言2サム漫遊記】

腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを欠かさないストイックな一面も。ゴルフ歴は練習場に2、3度足を運んだ程度。撮影／瑞穂ゴルフ倶楽部協力／ゾーイ(タキヒヨー株式会社)、キャロウェイゴルフ

2019/08/14topics

京都美女とゴルフデート始まります／第1話【方言2サム漫遊記】

、映画鑑賞。そのほかエステマッサージ、乗馬、ヨガ、ピアノ、占いと多趣味。また週3で腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを欠かさないストイックな一面も。ゴルフ歴は練習場に2、3度足を運んだ程度。撮影／瑞穂ゴルフ倶楽部協力／ゾーイ(タキヒヨー株式会社)、キャロウェイゴルフ

2016/06/16トヨタジュニアワールドカップ

325ydを記録したトヨタジュニアのドラコン王

行うトレーニング内容にも及ぶ。「スクワットなどの筋トレを冬の間にしています。また、メディシンボールのような重いものをゴルフスイングのようにして投げるのもいい。これをやったあとに、軽いクラブを振ると

2022/11/28GDOEYE

高校生で受けた医師の“宣告”にがく然比嘉一貴が証明したプライド

なかったなあ。でも、そこから筋トレをするようになった」と、父・洋さんは自分より7cm小さい新賞金王の話を可笑しそうに教えてくれた。努力家の息子は、幼少から何をするにもガムシャラだった。小学生のころは

2006/11/05GDOEYE

7年ぶりの新女王！大山志保、小4からの夢がついに結実

でくださいね」。そういって教えてくれたのは、オフのトレーニング内容だった。「朝5時に起きで、ジムに行ってストレッチと軽い筋トレをしてから、1時間位ランニング。それから、朝ごはんを食べて8時前にコースに

2013/04/20国内男子

マッチョ櫻井が飛距離で日本を驚愕させる

センチの身長に対し、細身の体つきは“華奢”なイメージを抱かせていた。しかし、約1年半後の現在は「体重は15キロ増えました。筋トレは欠かさずやっていますが、まだ目標はこんなもんじゃないですよ。今は瞬発力を

2012/09/06国内男子

遅咲きのルーキー、佐藤祐樹が単独首位発進！遼は36位

の井芹美保子にはトレーナーさんを紹介してもらって、今は体幹を鍛えています」。趣味は筋トレ。愛妻の食事から遠ざかって外食が続いているため「ちょっとたるんでしまいました」とお腹をさするが、鍛え抜かれた

2013/03/22国内女子

菊地、馬場が首位！地元の横峯は10位タイスタート

オフの筋トレ効果を実感＞開幕戦から2試合を8位タイ、4位タイと上々のシーズン序盤を送っている菊地の勢いは、3試合目のここ鹿児島でも健在だ。この日奪った7個のバーディのうち、6個が2メートル圏内

2011/04/07スピード上達！

飛ばないのはテクニックの問題だけですか？

「どこでパワーをロスしてしまうのでしょうか？」「ゴルフを始めて3年で80台を出せたので、ゴルフにはそれなりの自信があります。でも、レディスティからではちょっと不満。男性と同じように飛ばしてレギュラーティから同じ条件でラウンドしたいんです。パワーロスの原因を知りたいですね」（佐々木さん、ゴルフ歴3年、ベストスコア87）【撮影協力】コナミスポーツクラブ目黒捻るパワーがたまっていませんねトップを見ると、クラブが飛球線よりも大きく右に出て、クロスしている状態ですね。飛ばそうという意識から、トップでできるだけ体を大きく回そうとしていると思いますが、これでは回っているだけで、捻るパワーがたまらない...

2011/08/04スピード上達！

飛距離UPの集中治療現場・潜入レポート（3）

「フィジカルで鍛えるべきところは？」「フェースが大きく開くようなグリップになっていたこと。そして、テークバックで右足が流れて、しっかり受け止めていなかったこと。スライスが軽減されてくれば、きっと飛距離は伸びてくると思いますが、他にフィジカルで鍛えるべきところはありますか？」（野田さん、ゴルフ歴10年、ベスト86）その前に再度グリップをチェック！飛距離をアップするトレーニングをご紹介する前に、もう一度、グリップを確認してみましょう。なんだか、最初のグリップに戻っていませんか？左手の2つのナックルが見えるくらいに握ったら、右手は左の手のひらと向き合うように、少し下から握る感じが理想でしたよね...

2020/03/24モテゴル研究部