も引っかかり感がある、動きが狭い、つまる感じがある場合には、パフォーマンスアップのため治療院やトレーナー、インストラクターさんへ相談してみると良いでしょう。 次回は、手首を痛めてしまった時、手首を痛めないためのストレッチとエクササイズを紹介します。 （協力／株式会社ケアくる）

、防寒性に優れたグローブを紹介する。 1)三層の防風加工と発熱素材で暖かさをキープ 【テーラーメイド】ウォームフィットグローブ 肌触りがよくストレッチ性のある吸湿発熱フリース素材と、防風加工された三層

カバー ルコックゴルフ UVフェイスカバー レディス 日差しから肌を守る女性向けUVケア機能付きフェイスカバー。高いストレッチ性と吸水速乾性による快適なつけ心地が特長。耳カバーが付いているので、耳の日焼け

早起きをしてゴルフ場に行き、いきなりプレーをし始めても、身体が思う様に動かないなんてことはよくありますよね。特に腰と肩は普段の生活でも凝りやすく、硬くなってしまいがちです。プレー前のストレッチが有効

ボールを打つかと思いきや、素振り用の練習器具で29回スイングした。いったんペットボトルの水を口に含むと、また打席に戻って素振りを17回。肩まわりのストレッチを挟み、さらに12回。パット練習を終えてから

立って、飛び跳ねながら前に進む“ケンケン”エクササイズです。普段から鍛えておくことも重要ですが、ラウンド前のストレッチ感覚で行うだけでも、方向性アップに効果的ですよ♪ 【今回のまとめ】左足意識で方向

「前傾姿勢を保てません！！」 「アドレスで作った前傾姿勢を、スイング中に崩さないことが大切だといいます。でも、そんなの全然ムリ！特に、インパクトの後で、どうしても上半身が起きてしまい、前傾姿勢が保てないんです」（小寺さん、ゴルフ歴1年未満） 【撮影協力】コナミスポーツクラブ武蔵境 振られてしまっている感じですね 確かに、インパクト後に上半身が、起き上がってしまっていますね。クラブを振っているというよりも、振られてしまっている感じです。では、どんな感覚でスイングすれば、前傾姿勢を保てるのでしょうか？ 胸がボールに向いているような意識 アドレス時の前傾姿勢をキープするには、スイング中に胸がボールを...

「ダフリやトップが出まくりです」 「テークバックでは伸び上がって、ダウンスイングではしゃがみ込んでしまう癖があることは分かっています。スイングが上下するので、もうダフリやトップが出まくり。スイング中、どこにもっとも注意したら良いのでしょうか・・・」（小寺さん、ゴルフ歴1年未満） 【撮影協力】コナミスポーツクラブ武蔵境 どうして伸び上がってしまうのか？ まず、テークバックで伸び上がってしまうときの、体の動きを見てみましょう。伸び上がる場合には、右膝が伸びるような形になります。さらに、そこから左膝が前に出ると、重心は右に乗らず、体重移動が逆になってしまいますよね。 伸び上がったらしゃがみ込んでしま...

ゴルフスイングは、テークバックで上半身と下半身を大きくねじることで、飛距離アップやスライス防止などの効果が期待できます。しかし、この「体をねじる」動きは日常生活の中であまりなく、意識して動かしていないと、どんどんねじれなくなってくるのです。とくに猫背になっている方は要注意。背中が丸まっていると、深くねじる動きはできません。今回ご紹介する捻転力アップのエクササイズで、良いスイングと良い姿勢をつくりましょう。 体にねじる動きを覚えこませるエクササイズ （1）仰向けに寝て両手を広げ、ひざを直角に曲げた状態のまま足を少し浮かせます （2）足を浮かせてひざの角度をキープしたまま、体をねじって足を右側に...

のだ。 果たして勝負の結末はいかに！？ ■衣装協力 ただはるぶちょー：コーディネートハット ／ 半袖ポロシャツ ￥9,000 ストレッチ ノータックロングパンツ ￥8,500 パンチングベルト

クラブ（千葉県） ■衣装協力 ただはるぶちょー：サンバイザー ￥3,600 ／ 半袖ニットポロシャツ ￥14,000 ／ ストレッチパンツ ￥17,000 ／ ベルト ￥8,900 ／以上…

シバッバ：街柄プリント半袖ポロシャツ ￥10,500 ／ ストレッチ カラーハーフパンツ ￥9,800 ／ ペーパーハット ￥5,530 ／ ITAロゴバックルベルト ￥8,000 ／以上 カッパ がっ…

シバッバ：街柄プリント半袖ポロシャツ ￥10,500 ／ ストレッチ カラーハーフパンツ ￥9,800 ／ ペーパーハット ￥5,530 ／ ITAロゴバックルベルト ￥8,000 ／以上 カッパ がっくん…

、ヘッドが後方に大きくストレッチされており、見た目には500ccくらいありそうに思えるのだ。ヘッド後方を強いシャローバックにすることで、ルール適合の460ccに仕上げているのだろう。 ヘッドの形状から…

ダイニングにグルテンフリー食品がない試合は自ら食べ物を持参します。 毎日の十分な準備を欠かさないのも彼女の長所。ゲームの日はティオフの2時間前にはコースに来て、ストレッチなどを行い、1時間前に練習を開始します

。ただ、ラウンド中に疲れを感じるのが少し早くなりました。後半に入ってからはストレッチをしたり、素振りを多くして注意しています」体力的な疲れがあると正直に話す。ラウンド後の石川は、軽めの調整をして明日からのラウンドに備え早めにコースを後にした。

行こうと思います。 Q8：虎さんにコンプレックスはありますか？ コンプレックスは自分で作るものなので、作らないようにしています。 Q9：虎さんの休日の過ごし方は？ 好きなものを食べて、ストレッチや体を

やり方を守って、しっかりとストレッチをして、良い練習のルーティーンを保つようにしているんだ。それが、徐々にだけど確かな積み重ねとなって、きょう報われることになったんだ。週末もこのままの調子で行けるといい

、最近はトレーニングの技術も変わってきましたね。昔の人はすぐヘルニアとかなっていたような…。 【古閑】昔の人は、“ストレッチはするな”とか言われていたみたいですよ。 【堀江】マジですか？ 【古閑】そう

フィットネスジム。松山英樹が指し示したのは、飲料水が入った500mmlあまりのペットボトルだった。ほかの利用客がいない一室で「きょうは、空いてるからいいなあ」とつぶやく。ストレッチの後、軽快な音楽に乗せて