避けましょう。食事以外では、夏でも靴下を履くなど足を温めることが血行不良の改善に効果的です。 （協力／ケアくる）

）野球部の出身ですが、3年時の夏に県大会決勝で敗れ、甲子園出場はかないませんでした。そんな「夢破れた」経験を持っているからこそ、大人になって出合ったゴルフを「楽しい」ではなく、「うれしい」と表現します

ティショットを曲げて深いラフに。自分のボールを探していたら、うっかり蹴っ飛ばしてしまった。ラフだから正確な元の位置が分からない。正しいルーリングは？ 夏ラフ最盛期のあるある ボール探しの処置どれが

夏の暑さが本格的になり、職場や家庭などでエアコンを利用する機会が増えるこの季節。暑さへの耐性は個人差があるため、エアコンの上手な使い方で体調を崩さないようにしましょう。 今回は、「食事・生活環境

ばかり摂取するなど体を冷やす生活習慣を続けているかもしれません。 「秋のむくみ」は血行不良によって引き起こされます。夏の習慣を見直し、むくみの予防法を学びましょう。 むくみの仕組み むくみは、血管から染み

。「10月」（17%）、「3月」（16%）と続いた。 6）正直、ゴルフにあまり行きたくないのはズバリ何月？ 暑い夏より寒い冬の方が行きたくない 当然ながらグラフは「ベストシーズン」と真逆の形状となった

池越えの2番（パー3）は、「風の通り道で風の影響を受けやすい」（金井さん）と、風の読みについてのアドバイスが。この日（5月下旬）はフォローの北風が吹いていましたが、「夏になると南風でアゲンストになることが

、コップ1杯の水分補給を習慣化させましょう。朝が冷え込む季節は白湯がおすすめです。 湿度をコントロールすることは体感温度にも影響します。蒸し暑い夏、湿度が10％下がると体感温度は1度低くなり、底冷え

着用は避けるということです。その理由は突然気温が高くなると、汗によってシャツが体にまとわりつき、スイングがスムーズにできなくなるからです。 汗は大敵！着替えのシャツを準備すること 夏のプレーでの注意点

前回は、日焼けが体に及ぼす影響について解説しました。今回は、日焼け後の最適な対処法を紹介します。 日焼けはやけどの一種なので、予防も非常に大切ですが、その後のケアが重要です。ケアを怠ると肌のシミや、乾燥、シワ、皮膚の炎症、水膨れなどを引き起こす原因になります。 冷却 冷たい水で濡らしたタオルや、ガーゼなどで包んだ保冷剤で、患部を冷やしましょう。日焼けの範囲が広い場合は、冷たいシャワーを浴びるのも効果的です。 また、翌日に水膨れになることがあるため、日焼け後は“すぐに”冷やすことがポイントです。 ただし、冷水を急にあてると肌に負担がかかるため、冷たすぎない温度に設定しましょう。すでに水膨れや、頭...

ティショットはフェアウェイの右端を狙って思い切り振り抜いていきましょう。右サイドのラフに入れてしまった場合、特にこれから夏の時期は芝が長くなるので距離を欲張らないようにしましょう。長い番手は芝に負けてしまっ

下ろせるホール。春は富士桜が咲き乱れ、夏は高原の涼やかな風が舞い、秋は燃えるような紅葉が展開する。その風光絶佳なるロケーションは、他では味わえない。フラットでコースインターバルの短い18ホールを樹齢を

少ないですが、夏や秋のシーズンは葉が付くため、さらに圧迫感があります。セカンドショットでこの木を越えて行ければ3打目は開けているのでさほど難しくはないはず。ターゲットをしっかりと決めてタテの距離感に注意してショットを打ちましょう。

松林ではっきりとセパレートされたフラットなコース。夏は木陰に、冬は風をさえぎってくれます。難ホールの4番は1打目両サイドに要注意。6番・9番も1打目がカギになります。西コースは距離がやや短めですが

の品種改良や生育技術の発達により、高温多湿の日本の夏でもベント芝を維持できるようになってきたという面もあります。 （S吉）なるほど。日本のゴルファーたちがベント好きだから、それに合わせてコース側も努力

。 日焼けした後に心掛けるメニューとしては、メインは疲労回復と代謝を促す上で「ビタミンB」の宝庫である豚肉メニューがよいでしょう。夏の時期は、さっぱりとおろしポン酢で和えるのがおすすめ。サイドメニュー