2025/10/03振るBODYメソッド 「踏む→蹴る」ってこういうことかッ!脚が使えるようになるエクササイズ/部位Vトレ #16股関節編 まで引き上げます。目指すは腰の位置まで。胸に足がつくイメージで行います。 (3)この際、上半身が前後に倒れないよう注意。上半身は常に床と垂直になるよう意識します。右足を後ろに引いてから前に持ちあげる
2026/01/23振るBODYメソッド スイングのキレが増し増しに!「足の入れ替えジャンプ」/冬の飛距離UPブートキャンプVol.2 、パンプアップしていきましょう。 (1)足を前後に開いて、右足を前に出しひざを軽く曲げまず。腰を落として重心を低くします。左右にグラついてしまう方は、後ろ足を少し広げてバランスをとってください。 (2
2026/03/20振るBODYメソッド 体をねじって…ジャンプ!地面反力を回転スピードに変えるトレーニング/飛距離UPブートキャンプVol.6 につけ、安定感とパワーを両立したスイングを目指しましょう。 (1)足をスタンス幅に開き、つま先もスタンスの向きに合わせます。手は腰に添え、軽くひざを曲げて股関節を後ろに引きます。 (2)前後左右に
2026/06/26振るBODYメソッド 「片足90°」から始めよう 股関節&モモ裏がホグれるぅ~/目指せ180°開脚!ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.3 「180度開脚」は難しくても、スムーズに腰を回せる柔軟性を手に入れたい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画の第3回。股関節やモモ裏が硬いと前傾姿勢を保ったまま回転しづらくなり、スイングの
2026/08/21振るBODYメソッド 地味だけどじわーっと効く!股関節“くねくねエクササイズ”/目指せ180°開脚!ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.7 「180度開脚」は難しくても、スムーズに腰を回したい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画の第7回です。股関節まわりが硬いと、体を回そうとしても下半身がうまく連動せず、窮屈なスイングになり
2026/09/04振るBODYメソッド “ガチガチモモ裏”から卒業! ペタッと前屈3分間ストレッチ/目指せ180°開脚!ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.8 「180度開脚」は難しくても、スムーズに腰を回せる柔軟性は手に入れたい…。そんなゴルファーに向けた下半身ストレッチ企画もいよいよ最終回。総仕上げとして、モモ裏をじっくり伸ばしながら、股関節から前へ
2026/10/16振るBODYメソッド トップが浅いのは股関節の“左右差”のせい?「ねん転ストレッチ」で油を注入!/身体のゆがみをリセット Vol.3 、腕だけで上げる“手打ち”になることも。体の歪みを整える連載第3回は、股関節を中心とした体全体を回すストレッチ。左右の動きのズレを整えていきましょう。 (1)足を腰幅に開いて立ち、両腕を肩の高さで前
2014/05/21サイエンスフィット 隠れアウトサイドインを改善! をできるだけ抑えて、体の回転で振ることに徹した方が、うまく振れるタイプなのです。 リストターンタイプのプロと比較 リストターンタイプのプロ(写真右、矢野東プロ)のフォローを見てみると、腰が完全に開く前…
2017/07/27サイエンスフィット レッスン スイングの欠点丸見え!新システム始動【1】 )。アドレス時は左足に7割も乗っていて、トップで右足に6割程度でした。リバース体重になっていることは明らかです。 インパクトで、腰と肩の角度差がないのも、松原さんの「動作解析」で注目したいところです。腰と肩…
2015/02/18サイエンスフィット いよいよ体の回転を整える! 、ほとんどの人は過剰にやり過ぎてしまうんです。 インパクトでかなり腰が開いていますよ! インパクトで体の回転が止まってしまう人には、フォローで胸がターゲットに向くように教えますが、橋本さんの場合は、体の…
2012/03/21サイエンスフィット アプローチが劇的に上手くなる理想の軌道を伝授! ままなんです。 間違ったオープンスタンスを知る 振り幅の小さいスイングでは、腰がスムーズに回転しにくく、腕が詰まりがちになります。小さなスイングでもスムーズに振れるように、アドレスであらかじめスタンス…
2011/04/13サイエンスフィット アイアンばかりが引っかかるチーピン爆弾を撤去! 、すぐに引っかかる一触即発の状況なんです。 テークバックで軸が右に流れる癖がチーピン爆弾 多くの女子プロのように、インパクトの瞬間がインサイドアウト軌道でも、腰がスムーズに回っている限り、強く引っかける…
2011/12/14サイエンスフィット まっすぐ引けば曲がります! アドバイスをよく耳にしますが、そればかりを意識すると、だんだん過剰になってきて、パターのようにまっすぐ引いてしまうようになります。このように腰まで上げてしまうと… グリップと体が離れて、トップでクロス…
2011/11/23サイエンスフィット 悪いアッパーと良いアッパー、その違いは何?? ませんよ インサイドアウト&アッパーブロー軌道のAゾーンにいることがスイングの理想ですが、悪いアッパーブローでも実はここに当てはまってしまいます。中野さんの場合、テークバックで腰が回りすぎて、クラブが…
2011/10/26サイエンスフィット あなたはどんなスライス?ココが上達の分かれ道 スクエアに保たれていれば、ハーフバックでフェースの向きは上半身の角度と平行のはずですよ。 腰の高さまではクラブと上半身をいっしょに回す インサイドに引こうとすると、左手の甲が上を向いて、腰まで上げる間に…
2012/03/14サイエンスフィット スタンスを直せば30ヤード伸びる!? アイアンは全体的に、ナイスショットした感じがなく、ウッドのミスも気に掛かる。スイングを全体的に見直して、レベルアップをはかりたいというのが今回の受講者。腰をしっかりと回して、ボールをヒットしているが…
2011/07/13サイエンスフィット フェースとボールとの正面衝突率アップ!! 。上半身、腕、クラブが微動だにせず、ワンピースで動けば、クラブの軌道は狂いようがありませんよね。腕にボールを挟むと、このワンピース感が分かります。 ワンピースの形のまま腰を一気にターゲットへ ボールを挟んだ…
2016/09/15サイエンスフィット レッスン インパクトのイメージがズレていませんか? しまっていますよね。これにより、フェースがスクエアに戻るポイントが左にズレてしまいます。いつもフェースが戻る前にインパクトしているんです。リリースのタイミングがずれていることと、腰が左に流れていることが…
2016/04/28サイエンスフィット レッスン どこまでも回っちゃうオーバースイングを解消! 。 もう一つ試して欲しいのは、テークバックでベルトのバックルを意識すること。テークバックではバックルを1個分右にスライドさせるようなイメージです。腰を回そうとせず、わずかバックル1個分動かすだけ。これ…
2021/11/26topics マシュー・ウルフは真似するな!? 神奈月の裏技炸裂 のでよく振れるなって…。ただあのスイングはモノマネがやりやすい」とお題の難しさを覚悟しつつ、本人のスイング映像に活路を求めます。 いざ研究を進めてみると、腰を飛球線方向にクイッと入れる始動から、アウト