ほど薄れてしまう。だが小平の中では、彼らとの距離がモチベーションの源だ。 5月末に契約した、過去に石川の体をケアしていた堀川智トレーナーは「下半身の力強さなら、遼にも負けないくらいのレベル」と言う。米

協力を得て考案した練習メニュー。同氏が開発したシャフトの短いアイアンや、メディシンボールが刺さった重量感のあるクラブを使い、下半身重視のテークバックの動きを地固めする。 「全部の意識が足に行くように

一緒に回った片山晋呉選手から）きれいなスイングを求めすぎていて、きれいな分ズレたときが大きいので、どういうスイングが良いか教えてもらいました。下半身と上半身が同調するスイング。その方がズレが露骨にわかる

ままでは上には上がれない」と奮起して、昨年のサードクォリファイングトーナメント終了後から肉体改造に取り組んだ。「下半身のトレーニングや走りこみをして、体を痛めつけた」という。 おかげで体調のほうは万全

なかった。 ドライバーの曲がりは許容範囲内というものの、パッティングでは「体全体の重心が上にあって、下半身のどっしり感が無かった」という石川。「ゴルフの全体的なレベルは、まだまだ出場選手中で一番下。でも

スイングを「自分の中で180度変えた」。これまでの体を左に切るフェードを強く意識したスイングから、下半身の動きを大きくし「少しフックの動きを入れる」ことを決断。この日もその試行錯誤の途中だった。しかし正規の

いたが、当時は自身でもプロを目指す選手になるとは思っていなかったという。中学3年時には中嶋常幸が指導する「ヒルズゴルフ・トミーアカデミー」の門を叩き、本格的に才能を開花させた。陸上で鍛えた下半身の

。そして119位という順位は、自己ワースト。「ストロークが安定しない。インパクトでフェース面がぐらついている」とグリーン上での不調を嘆く。ラウンド中には加藤キャディから、パッティングの際に下半身の力が

、きっちりイメージしてからスイングに入る。 下半身に関しては、暴れないようにしっかり固めて、上半身をひねるイメージでテークバックしている。 飛距離を出したいときには、少しクラブを長く持ち、ティアップを

【効能】 ・ショットの安定 ・ダフリやトップの改善 【難易度】 ★☆☆☆☆ スイング中、特にテークバックからトップポジションにかけて、上半身あるいは下半身がスウェーしてしまい、ショットが乱れてしまう

する。 捻転差が大きい「バックスイング」 特徴的なのは胸椎を右に回すことからスイングを開始しているところです。クラブヘッドが右ひざの高さに上がるまでは下半身を動かしていません。その間、胸を目標の反対側…

、ストロークをやや小さくして「パチン！」とインパクトすることです。ここでは、フォローも必要以上に大きく取る必要はありません。腹筋に力を入れ、下半身と頭が動かない範囲でストロークができれば、緩まないインパクトを…

。 「骨盤」を下へ押さえてもらうイメージ！ ストロークを安定させるためには、下半身をどっしり構えることが重要です。ブレの原因は100％下半身にあると思っているので、体の軸を安定させる「不動の下半身」を

、右のお尻が張るように下半身に意識を持っていきましょう。下半身に意識を持っていければ、上体が強くなりすぎることが軽減できます。下半身主導のダウンスイングさえできれば、体が伸び上がらず前傾角度をキープし

クラブが降りやすくなりますよ！ 下半身が止まっていませんか？ ラウンドの後半にショットが乱れるという人は、スイングそのものよりも、肉体的な疲労が原因であるケースが考えられます。疲れてくると、下半身が…

大きな影響をもたらすキーワードです。では、「上げて下ろす」イメージだと、どんな悪いスイングになりがちなのでしょうか？ アップライト？下半身リード？ 「上げて下ろす」イメージを真に受けると、スイング…

からフィニッシュまでその2点の位置は変わりません。胸椎と骨盤はそれぞれ上半身と下半身の回転運動の土台でもあり、それ自体が上下左右に動いてしまうと、当然安定感はなくなります。シェフラーのスイングは、外見…

の原動力である下半身。特に蝉川の振りちぎるスイングには、下半身がダイナミックに動くというのが不可欠なのだろう。最終日は5アンダー「66」を出して、最後まで優勝した中島啓太を追い詰めた。毎度のように優勝争いに絡む背景には、こんな陰の地道な練習があるのだ。（横浜市保土ケ谷区／服部謙二郎）

体を止めることは困難です。止まった状態から動く際、下半身から動き出す意識を持ちます。右の肩甲骨を最後まで動かさないイメージだと、自然と下半身が先行しやすくなりますよ。 【今回のまとめ】無理なく段階的

求められます。今回は注意している体の動かし方についてお話しします。 1. 左ひざをキープする 飛ばしに必要な上半身と下半身の捻転差を大きくするためには、バックスイングでの左ひざの向きがポイントです…