2021/04/15プラス1
上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ
。
ゴムバンドを使った肩甲骨のエクササイズ
1.ゴムバンドやフェイスタオル（肩幅よりも長いもの）を用意します。
2.肩幅より少し広く持ち、ひじを伸ばして、頭の上へ持ち上げます。
3.体の後方を通して
2021/03/10ゴルフ・トライアウト無限大２
ドミノ打法で目指せパープレー！ティモンディ高岸がパットの基礎を学ぶ
近道となりそうです。
初級者向けのポイントは？
ポイントはストローク中に、ひざと頭を動かさないこと。ボールの位置は左目の真下。そしてクラブフェースを目標に向けてスクエアに当てること。吉田コーチは1.5
2009/06/03上達ヒントの宝箱
飛距離が伸びる『左のカベ』チェック法
作るためのチェック方法を披露します。
ちなみにこのような体が開いた状態はNGですよ。
(*)インパクト時にボールよりも頭の位置が右側に残っている状態（右打ちの場合）。
左足かかとにボールをセット
まず
2020/05/21プラス1
“体幹”を鍛えよう！ 簡単おうちトレーニング方法
天井へ向け、元の姿勢に戻ります。
4：両手で支えた姿勢から、ひじで身体を支えるプランク姿勢になります。
5：プランク姿勢から、再びプッシュアップ姿勢に戻ります。
※1～5の動作中は床にひざをつけず、頭
2021/01/28プラス1
ラウンドの疲れを残さない！ 筋肉をほぐすセルフマッサージ
、痛みや張りを抑えることができます。
ふくらはぎ（下腿三頭筋）
1.ふくらはぎを軽く押し、痛みが強く出る部位を親指で押します。
2.気持ちいいと感じる強さで、30秒間押しましょう。
※複数箇所ある場合は
2021/02/18プラス1
飛ばしを支える お尻とお腹の鍛え方
4.四股を踏むように下までしゃがみます
5.ゆっくりと元の姿勢に戻り、15回×3セット行いましょう
バックキック
1.手とひざをついて、四つん這いになります
2.頭からお尻まで一直線をキープしたまま
2015/04/21QPスペシャルレッスン
アイアンでのトップの処方箋 クロスハンド・グリップでボールが打てれば問題解決！
トップが起きてしまうメカニズムとは
前回は「ダフリ」の対処法を解説しましたが、今回は同じくらいミスをするゴルファーが多い「トップ」です。ボールの頭を叩いてしまい、球が上がらないのが「トップ」。大きな
2021/10/06ゴルフ・トライアウト無限大２
ダフりの原因は右足の伸展不足？ティモンディ前田の課題解決編
が多かったようです。ダフリのミスを解消し、ボールにしっかりミートさせるために、コーチは腰のねじりを体に染み込ませるドリルを伝授しました。
ダフる理由は右足の伸展不足
頭と体で何度かイメージを作り
2021/02/24ゴルフ・トライアウト無限大２
ティモンディ前田がダフリ・トップをなくすスイングをゴルフテックで習得
、レッスンを2コマ受講したという前田さん。今回はまず、安定したプレーに必要な「2つの要素」を学びます。コーチから出された「○○ブレの改善」と「ボールの○○○」というヒントを元に2人で頭をひねりますが
2021/07/08Turf Life Balance
紫外線カットとビタミンD生成 夏の日差しとの付き合い方
ゴルフ部の合宿でニュージーランドを訪れた際、日焼け止めクリームをしっかり塗っておらず、顔や頭の皮までもポロポロとめくれてしまい、帰国後も10日ほど周囲の人に心配されたことがあります。
それ以降は日焼け
2019/07/04プラス1
＜プラス1＞「肩の痛み」放っておいて大丈夫？正しい対処法を教えます
背中に回したとき
受診すべきタイミングは？
肩は頭を洗うときや電車でつり革につかまる時など、日常生活の様々な場面で痛みを感じてしまいます。
肩だけでは筋肉痛は起こりづらく、使い過ぎや負担のかかる状態を
2022/05/12振るBODYメソッド
下半身の“踏ん張り力”アップでスイング安定
まま、ヒザを曲げて腰を落とします
（3） そのままヒザを伸ばして（1）の体勢に戻ります
（4） 10～15回を目安に、無理のない範囲で繰り返しましょう
この運動のポイントは、頭が前に出すぎないようにする
2022/06/29女子プロレスキュー！
パッティングが上達する！ ふたつの発想転換 桑山紗月
が効果的
体の軸を安定させるには、壁を使ったドリルが効果的です。頭、もしくはお尻を壁につけた状態でアドレスし、最後まで壁から離れずに打つ練習法。ポイントは下腹部にギュッと力を入れることと、自分に合った
2023/03/16ゴルフ・トライアウト無限大４
ティモンディ前田がルールのお勉強 ドロップは「腰の高さ」?
ことになりますが、このポイントを定めるのも、普段から実践していないとなかなか難しい。前田さんもルールをしっかりと頭に叩き込みます。
※ゴルフ場によっては、必ず動かさなくてはいけない場合もありますので
2020/12/23女子プロレスキュー！
ラフからの脱出 やって良いこと悪いこと 森美穂
直結してしまうので、やってはいけないNG行為を頭に入れて臨んでください。
1. 出球のイメージでフェースを開く
左足体重でオープンに構える点は、通常アプローチと同じです。特別な点はフェースを開くこと
2020/09/30女子プロレスキュー！
飛ばしにベストなティの高さとは？ 押尾紗樹
ことがベストだと考えます。
1. ティは高いほうがベスト
アッパー軌道で振るには、ティは高いほうがベストです。後方から見て、ソールしたヘッドよりボールの頭が4分の3ほど出る高さがベスト。ボール位置は
2019/04/10女子プロレスキュー！
ラインの真ん中で素振りをするべき3つの理由 エイミー・コガ
頼らざるを得ない部分が大きくなってしまいます。一度、半分の距離の10mを頭に入れて素振りをすることで、ストロークの振り幅もインパクトの強さも二分の一でインプットできます。真ん中で把握した素振りの2倍の強
2024/09/04女子プロレスキュー！
「転がし」だってミスは出る！ ランニングアプローチをより確実に打つには 藤井美羽
。支点を頭や胸など体の中心に置くと、最下点がボールの手前になってダフリやすくなります。左肩に支点を少しズラすことで、最下点をボールの先に置くことができるため、体の軸が多少ブレてしまってもボールをとらえる
2018/06/17女子プロレスキュー！
ヘッドの重さを感じるってどういうこと？ 岡村優
感じる練習法
・両手の親指を外して打つドリル。
・コインをヘッドの頭に乗せて打つドリル。
（岡村優編・終了）
取材協力／江戸崎カントリー倶楽部
解説／岡村優（おかむら・ゆう）
1997年生まれ、茨城県
2018/01/21女子プロレスキュー！
FWでのティショット、そこが落とし穴！ 川崎志穂
しまうと、どうしてもボールに意識が集中して体の動かし方まで頭がまわらないからです。ミスを未然に防ぐには、アドレス前にしっかり「上体回転素振り」を行うことをおすすめします♪
【今回のまとめ】体の回転を