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2024/06/13振るBODYメソッド

1日20回でまるで別人に 「脱！手打ちトレーニング」Here we go!

ましょう。クラブを肩の高さで持つことで、肩の回転がイメージしやすくなります。 (2)頭を動かさず、トップの位置まで肩を右に回転させます。左肩がアゴの下にくるまで胸をしっかり回しましょう。 (3)スイングの
2022/08/10女子プロレスキュー！

真夏のフェアウェイバンカー活用術 宮崎千瑛

打ち方をご紹介します。ミート率を高めるには、振りすぎないことが重要。多少手打ちになってもいいという感覚で、体の軸をブレさせないように頭を動かさず、ハーフスイングの振り幅でOKです。 3. 砂は取らずに
2021/04/14女子プロレスキュー！

ボールを打ってもスイングは改善しない 上野陽向

します。 1. ボールを打つとチェック＜結果に ボールを打ちながらスイングチェックを行うと、どうしてもボールの行方に気を取られ、肝心な体の動かし方やヘッド軌道まで頭が回りません。練習時に本来やら
2021/08/25女子プロレスキュー！

足の動きを止めないで 佐久間夏美

練習を取り入れています。左右の足をリズミカルに動かしながらクラブを振ってみてください。 2. ハーフスイングから練習する 実際のコースでは足踏みをしませんが、頭の中では常に動かしている感覚です。練習場
2021/09/16振るBODYメソッド

ゴルフの大敵！ 腰痛予防に役立つストレッチ

て、両ひざを立てます （2）両手で両ひざをつかみます （3）上半身を起こしながら、頭とひざを近づけます （4）10回程度繰り返します （取材協力／fmill）
2019/04/17女子プロレスキュー！

ショートパットは“集中ゾーン”を決めておく エイミー・コガ

、おすすめの打ち方です。ヘッドへの意識をもつことで、自然と顔が上がらず、頭の位置をキープできますよ♪ 【今回のまとめ】集中ゾーンでショートパットに強くなる ・スタンス幅だけヘッド軌道に集中する。 ・フェース面をスクエアに保つ。 ・左足の前でヘッドを止める。 取材協力／オリエンタルゴルフ倶楽部
2019/07/17女子プロレスキュー！

雨の日と晴れの日のバンカーショット、違いは何？ 臼井麗香

で硬くなったバンカーは、晴れの日のやわらかい砂と違い、ウェッジのバウンスが弾かれてホームランしやすい状況になっています。まずは弾かれにくい構え方と打ち方を頭に入れることが重要です。 1. クラブを
2017/05/21女子プロレスキュー！

大事なのはナイスショット後の10秒間♪ 大山亜由美

入れずに次のボールを打っていきます。インターバルはなるべく早く、10秒以内には次のボールを打つように心がけているのです。 “良いイメージ”は、頭ではなく体で覚える 理由はいいフィーリングで一度打て
2025/11/14振るBODYメソッド

さあ、寝そべって足を上げ下げ～♪「腹筋バキバキ」／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.1

クラブを押さえつけるように力を入れてください。 トレーニング中は、腰や頭が浮かないように注意しましょう。 左右10回ずつ3セット。キツくなってくると足とクラブを離しガチですが、トレーニングだと思って頑張ってください。1カ月後には違う自分が待っていますよ。
2025/11/28振るBODYメソッド

さあ、寝そべってお尻をアゲアゲ～♪「お尻ももウラ界隈」をPUMP UP！／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.2

に気を付けてください。 トレーニング中は、腰だけが反ったり、頭が上がって背中が丸まらないいように注意しましょう。お尻、太モモの裏側、腹筋など、スイングに必要な部分がじわじわと熱くなってくるはずです。 左右10回ずつ3セット。プルプルしてきたら、こっちのモノ。それは強化されている証しです。