良いショットを打とうと意気込むほど、腕に力が入ってミスショットをしてしまいがちです。今回は、ショット前に短時間でできる簡単な腕の運動をご紹介。大事な一打の前に、腕をリラックスさせて無駄な力を抜いて…

女子プロゴルファーの勝みなみが20日、リモート記者会見に参加した。自宅で出来る運動動画を紹介したほか、中止が相次ぐなかツアー再開への思いも口にした。 会見は日本女子プロゴルフ協会（JLPGA）が…

リモートワークは働き方の多様化を生んだ一方で、通勤の機会が減ったことにより運動不足の人が増えていると聞きます。運動不足だけで体調不良を招くわけではありませんが、睡眠に支障をきたす可能性があります…

た。 自他ともに認める運動音痴。昔から運動会の徒競走ではいつもビリ。中学時代には同級生から「リレーに出ないで」と言われたことも。20mを、徐々に速くなる音にあわせ往復するシャトルランは48回ほど。同…

運動不足は心身のコンディションを乱す一因です。ステイホームを求められたこの1年半は、特に運動不足を招きやすい状況と言えます。体重増加や、肉体の疲労を感じず寝つきにくくなる、睡眠の質の低下からメンタル…

といった「夏バテ」症状が表れやすくなります。 そこで、夏のゴルフを元気にプレーするために、「食事・睡眠・運動」の観点から、夏バテしにくい体づくりのポイントを紹介します。 食事 夏場は、ビタミンB群や…

外出自粛で十分な運動ができていない…。そんな方に、自宅でできるゴルフクラブを使った、運動不足解消のメニューをご紹介します。今回は、スイング動作において重要な役割を持つ「腹筋・お尻・体幹」を重点的に

、反省を生かした。これまでの米ツアー参戦時、疲労感から「（体が）むくむ傾向があった」と明かす。帯同する渡辺研太トレーナーに相談し、今大会は開幕前からホテルのジムで有酸素運動を1日1時間。コース内に併設さ

、スイングはかなりコンパクトで良くなってきています。ただ、時々まだトップで左手首が甲側に折れてしまい、フェースが開く癖が出てしまうようですね。今回は、コンパクトなスイングを固めつつ、クラブの運動量を…

スクワットなど負荷が大きいトレーニングをするのは、かえって痛みを悪化させる可能性があるので危険です。今回はひざ関節に負荷をかけずにできる運動をご紹介します。 ひざ裏のタオルを押しつぶす運動 （1…

緊急事態宣言の発出に伴い、臨時休業していた兵庫県の「姫路シーサイドゴルフコース」が20日、他人と接触しない「1人プレー」限定で営業を再開した。ゴルフ場の担当者は県民のストレスや運動不足の解消のためと

。こういうときに私が実践している、3つの準備運動をお伝えします。 【その1】“かかと”からジャ～ンプ！ 一つ目は、その場で軽くジャンプすることです。緊張するとどうしても腕や首といった一部の筋肉にだけ力…

ことが重要です。当たり前ですが、食べ過ぎや飲み過ぎに、運動不足がセットになれば増量します。しかし、それらのことに気をつけても体重が減らない人がいます。 そのような人は、筋肉量を増やして基礎代謝を上げる…

従業員の体調をサポートする健康経営に、ゴルフが役立つというテーマを取り上げます。 まず、健康経営に取り組む企業が行う主な活動は、従業員の（1）運動（2）食事（3）睡眠（4）メンタルを健全に保つことです…

大切です。上半身と下半身の捻転差をキープした状態で、ダウンスイングに入る必要があります。 今回紹介するトレーニングは上半身と下半身の分離運動です。上半身と下半身のひねりがきかないと手打ちの原因にもなり

今回は親指の動きを補助することで、グリップを握りやすくするテーピング方法を紹介します。親指には「対立運動」という機能があります。親指の腹とほかの指の腹をつける運動で、指に対角線状の力が加わることで…

シューズです。「左右非対称ソール設計」と、「骨盤コントロールによる回転運動」理論を取り入れ、理想的な身体の回転運動を促し、スムーズな体重移動をコントロールすることでヘッドスピードアップが期待できます。

CS放送ゴルフ専門TV『ゴルフネットワーク』（東京都千代田区、代表取締役社長：石井政士）による、乳がんの早期発見・早期診断、早期治療の大切さを伝えるピンクリボン運動の一環として「ゴルフネットワーク…

、長男・哲弘君の運動会。母・文子（あやこ）さんは早朝5時半に起きて家族3人のお弁当作り。父・秀樹は愛息子の声援のみならず、綱引きなど競技にも参加して、大騒ぎの1日を過ごした。 実は加瀬が、小学校3年に…

。着圧の異なる素材を適所に配置しているため、筋肉の収縮運動は邪魔せず、筋・骨格をあるべき位置に戻すことで競技能力の向上をサポートするという。 この『マッスルパワーSTB』に採用したのが、冷感素材の…